Бананово-клубничный смузи с виноградом

Бананово-клубничный смузи с виноградом

Виноград является одним из популярных фруктов на планете. На сегодняшний день он доступен практически в каждом магазине и фруктовых лавках. Виноград полезен для нашего организма, так как он нормализует обмен веществ. Также он и его семена содержат антиоксиданты, которые положительным образом сказываются на печени. Частое употребление ягод винограда помогает контролировать воспалительные реакции. Бытует мнение, что виноград может снижать вероятность возникновения сердечных приступов.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории81,46кКал
Белки1,27грамм
Жиры0,48грамм
Углеводы17,45грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Клубника
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

150 г
450 г
50 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте подходящую для смузи зелень: петрушка, щавель, шпинат, укроп. Зелень - это витаминная бомба, так как включает в себя большое количество полезных и нужных человеческому организму компонентов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Банан удобным для вас способом очистите от кожуры. Ягоды клубники и винограда промойте и высушите. У клубники удалите хвостики, а виноград освободите от семян.

Шаг 1

Все подготовленные ингредиенты положите в чашу блендера, если банан не влезает целиком, то измельчите его руками на более мелкие части произвольной формы. Смешивайте пару минут до однородной смеси с розоватым оттенком.

произвести впечатление

Возьмите поднос и поставьте на него напиток в высоком стакане. Сверху смузи уложите веточку мяты.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении