смузи с фруктами
смузи
15 минут
Быстрый и вкусный малиново-абрикосовый смузи со сливками
Смузи у нас еще не такой популярный напиток, как в других кухнях мира, но он обретает популярность, и не зря. В одном стакане фруктового, ягодного или овощного смузи концентрируется состав хорошей порции плодов. При этом они сохраняют все свои свойства, витамины, минералы и клетчатку, которая практически удаляется из соков. Секрет в том, что фрукты и ягоды не проходят никакую переработку, кроме измельчения. Стакан смузи, благодаря питательности и ценности, может быть хорошим перекусом или даже ужином. Готовится он очень быстро.
Ингредиенты: Абрикос, Малина, Мед, Сливки
смузи
25 минут
Фруктовый зимний смузи с гранатом и хурмой
Напиток из фруктов обеспечит вас всеми необходимыми витаминами и придаст свежесть и бодрость на весь день. Такой напиток можете приготовить не только из фруктов и сочных ягод, но и овощей с добавлением сметаны или йогурта. Такой напиток с добавлением черного шоколада считается полезным именно для тех, кто следит за своим весом. Добавьте листья имбиря или мяты, это придаст напитку необыкновенный и загадочный вкус. А имбирь будет полезен для снижения веса и метаболизма организма.
Ингредиенты: Банан, Гранат, Груша, Кефир, Хурма
смузи
10 минут
Освежающий клубнично-банановый смузи
Замороженные летом ягоды можно использовать для приготовления очень полезного и вкусного напитка на основе кефира или ряженки — смузи. Коктейль из молочных напитков с ягодами и фруктами, приготовленный в блендере, изобрели в Калифорнии. С тех пор этот освежающий напиток нашел немало поклонником. Смузи готовят даже из овощей, а особо настойчивые устраивают себе смузи — диеты.
Ингредиенты: Банан, Бифидойогурт, Ванилин, Кленовый сироп, Клубника
смузи
45 минут
Великолепный суп-смузи из дыни, грейпфрута и мяты
Смузи-суп — это суп наоборот: напиток, которым можно наесться и служит хорошей заменой завтраку и ужину. Почти все смузи содержат не большое количество калорий и большое количество полезных элементов. Основными ингредиентами могут быть овощи, фрукты и свежая зелень. В питьевое смузи обязательно добавляют больше жидкости.
Ингредиенты: Грейпфрут, Дыня, Мята, Сахар
