Диетическая яичница
1178 пошаговых рецептов
яичница
20 минут
Быстрая яичница на лаваше
Приготовление яичницы на лаваше — быстрее не бывает. Но вместе с тем ее вкус не хуже обычной техники приготовления. В блюде есть сыр, помидоры, сливочное масло, а значит, и необходимые питательные вещества. Главное же преимущество — в быстроте и оригинальности подачи. Этот завтрак можно выставить на стол в считанные минуты.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Сливочное масло, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
блюда из яиц
15 минут
Простая глазунья без масла
Яичницу проще и быстрее всего пожарить на масле. Но если вы следите за фигурой и не хотите лишних калорий, то выручит этот рецепт. Предлагаем приготовить яйца не в масле, а на воде. В этом случае яичница получится низкоуглеводной и очень полезной. Такие яйца можно подать со свежими овощами и зеленью.
Ингредиенты: Вода, Куриное яйцо, Соль, Укроп, Черный перец молотый
яичница
35 минут
Яичница с капустой, помидором, болгарским перцем и луком
Один из вариантов вкусной и сытной яичницы с овощами на завтрак.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Красный болгарский перец, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Тыквенные семечки, Черный перец молотый, Яйца
яичница
1 час 20 минут
Куриная печень с яйцом
Куриная печень с яйцом – полезное, вкусное и сытное блюдо. Стоит просто немного поколдовать с печенью. Стоит попробовать!
Ингредиенты: Зелень, Куриная печень, Куриное яйцо, Молоко, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
яичница
40 минут
Полезный омлет с капустой
Этот омлет готовится не совсем обычно. Сначала следует нашинковать капусту и потушить ее на сковороде около 15 минут. В это время в миске соедините молоко с яйцами и специями, а затем вылейте к капусте и жарьте до готовности.
Ингредиенты: Капуста, Куриное яйцо, Молоко 2,5% жирности, Подсолнечное масло рафинированное, Соль
яичница
10 минут
Глазунья с сосисками и помидорами черри на завтрак
Глазунья получается очень аппетитной с жидким желтком и схватившимся белком, свежими сладкими черри и сытными сосисками. Очень вкусный и плотный завтрак.
Ингредиенты: Зеленый лук, Помидоры черри, Растительное масло, Соль, Сосиски, Черный перец молотый, Яйца
