Блюда из рыбы диетологи советуют обязательно включать в наше меню. Ведь рыба — это источник кальция, йода, магния, витаминов группы В. Она предотвращает развитие атеросклероза. Но порой самые полезные продукты теряют свою ценность из-за неправильной готовки. Лучший способ в таком случае — это приготовление на пару. Блюда, приготовленные в пароварке, рекомендуются всем абсолютно. Особенно детям, пожилым людям и тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.
Читают сейчас
