Названы причины появления морщин
/ Как предотвратить раннее старение кожи
По словам врача-дерматовенеролога Елены Авербух, даже в зрелом возрасте можно сохранить молодость кожи, если знать о факторах, влияющих на ее старение.
Возрастные изменения кожи неизбежны — у пожилых людей уменьшается выработка коллагена и эластина, которые необходимы для сохранения упругости. С возрастом также ухудшается микроциркуляция крови, из-за чего кожа становится сухой и дряблой. По ее состоянию можно судить о здоровье органов и систем — врачи оценивают оттенок кожи, выраженность морщин, наличие высыпаний и родинок.
Кожа не просто служит защитным барьером от негативных воздействий внешней среды для внутренних органов и тканей. На нее возложен ряд других жизненно важных функций, например, дыхательная и терморегулирующая. Уход за кожей — необходимая составляющая заботы о здоровье, а не только вопрос эстетики.
На ее состояние, в том числе на образование морщин, влияют множество причин. Елена Авербух выделила основные факторы, которые сопутствуют старению:
- Наследственность. Генетическими факторами определяется строение кожи, ее оттенок, плотность, скорость обменных процессов, протекающих в нижнем слое эпидермиса.
- Чрезмерное воздействие УФ-лучей. Они провоцируют пигментацию, ожоги, могут вызвать повреждение ДНК кожи. Сухость, потеря тонуса, обезвоженность — признаки фотостарения.
- Образ жизни. Эпигенетические факторы по важности не уступают генетическим, потому что вредные привычки сказываются на здоровье даже у тех, кому повезло с генетикой.
- Стресс. Избыток кортизола стимулирует повышенную активность сальных желез на лице, поры забиваются и появляются воспаления. Кроме того, гормон стресса вызывает отеки.
- Недостаточный сон. Полноценный цикл сна и бодрствования имеет фундаментальное значение для здоровья организма в целом. Если сон не в порядке, о красивой коже придется забыть.
- Вредная еда. Сладкие газированные напитки, фастфуд, жареные блюда допустимы, но не подходят для ежедневного рациона. Коже нужны полезные жиры, витамины, минералы и антиоксиданты.
- Ошибки в уходе. Неправильный подбор косметических средств и процедур ускоряет процесс старения и, кроме того, усугубляет уже существующие проблемы с кожей.
Как считает доктор Авербух, для предотвращения проблем с кожей в любом возрасте нужно знать особенности своего организма. Разобраться в них комплексно и составить индивидуальную программу превентивного ухода поможет врач-дерматовенеролог и врач-косметолог.
Еще больше информации о красоте — в статьях на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Что такое достигаторство
В погоне за успехом некоторые люди превращают свою жизнь в бесконечный чек-лист, где главное — ставить галочки напротив достижений. Этот феномен, известный как достигаторство, заставляет постоянно двигаться к новым целям — от учебы и карьеры до личных побед. Однако за внешней продуктивностью скрывается важный вопрос: приведет ли такая стратегия к самореализации или превратится в изматывающую гонку? Расскажем простыми словами, что такое достигаторство, в чем его плюсы и минусы.
еда и психология
Как радовать своего внутреннего ребенка
Психологи считают, что у каждого человека есть «внутренний ребенок» — образ, который хранит все пережитые эмоции и опыт из детства и при этом влияет на наши мысли и поведение во взрослом возрасте. Рассказываем, почему важно заботиться о своем внутреннем ребенке и как это делать.
еда и психология
Эксперты объяснили, как отказ от соцсетей влияет на самочувствие
Как показало новое исследование, всего за неделю вне цифровой среды может снизиться уровень тревожности и депрессии. Однако некоторые специалисты отнеслись к таким выводам скептически. Разбираемся, кому может помочь отказ от соцсетей и о чем предупреждают эксперты.
еда и психология
Что такое самосаботаж
Ситуация, когда вы откладываете проект, хотя дедлайн уже близко, или садитесь на диету, но в выходные позволяете себе лишнее, знакома многим. В основе такого поведения лежит самосаботаж — подсознательная установка, препятствующая достижению даже самых важных целей. Мы проанализировали научную литературу и уточнили у Наталии Романенко — психолога-консультанта в экзистенциальном анализе, психотерапевта в интегративном подходе к терапии детей и подростков. Расскажем простыми словами, что такое самосаботаж и как с ним справиться.
еда и психология
Что делать, если подарок не соответствует ожиданиям
Праздники — это всегда немного лотерея. Кто-то получит то, о чем мечтал, а кто-то — очередную кружку. В такие моменты не хочется никого обижать своей реакцией, но самому становится дико обидно: неужели человек не мог постараться и сделать классный подарок? Как пережить разочарование, сохранить отношения с тем, кто подарил ненужную вещь, и что делать с ней — расскажем в этой статье.
еда и психология
Как познакомиться с собой заново
Людям свойственно желание двигаться вперед, что-то улучшать в себе. Но сложно делать это, если не имеешь понятия, какого уровня уже достиг. Вот почему человеку нужно познавать себя. Расскажем, в каких направлениях и какими способами это делать. Психолог-консультант Александр Ларионов помог нам разобраться в теме, посоветовал простые, но эффективные методы самопознания и привел примеры из практики.
еда и психология
Как избавиться от сезонной хандры
Осенью и зимой у многих снижается уровень энергии, а настроение становится таким же хмурым, как и погода за окном. Но не стоит отчаиваться — сезонную хандру можно побороть. Делимся простыми способами, которые помогут справиться с унынием, вернуть радость и бодрость.
еда и психология
Как правильно подвести итоги года
Предлагаем сделать полезное упражнение — отметить, какие были успехи и что расстроило в уходящем году. Это помогает заметить изменения, даже если кажется, что ничего существенного не произошло. А еще — снизить тревожность и посмотреть в будущее увереннее.
еда и психология
Что такое деловой этикет
В современных бизнес-коммуникациях существует свой этикет — универсальная система, понятная без слов. Это язык делового общения — сложный свод правил и норм, определяющий поведение в профессиональной среде. Его используют не только на протокольных официальных приемах, но и в повседневных взаимодействиях — от переписки до стиля одежды и манеры разговора. Расскажем о правилах делового этикета и объясним, как соблюсти его основные особенности.
еда и психология
Как сохранить ментальное здоровье
Согласно определению, которое дает Всемирная организация здравоохранения, ментальное здоровье — это, простыми словами, состояние внутреннего и социального благополучия человека. Понятие охватывает психические, духовные и культурные аспекты. В статье рассказываем, как сохранить ментальное здоровье и какие факторы на него влияют.
Читают сейчас
