Названы причины появления морщин
/ Как предотвратить раннее старение кожиПо словам врача-дерматовенеролога Елены Авербух, даже в зрелом возрасте можно сохранить молодость кожи, если знать о факторах, влияющих на ее старение.
Возрастные изменения кожи неизбежны — у пожилых людей уменьшается выработка коллагена и эластина, которые необходимы для сохранения упругости. С возрастом также ухудшается микроциркуляция крови, из-за чего кожа становится сухой и дряблой. По ее состоянию можно судить о здоровье органов и систем — врачи оценивают оттенок кожи, выраженность морщин, наличие высыпаний и родинок.
Кожа не просто служит защитным барьером от негативных воздействий внешней среды для внутренних органов и тканей. На нее возложен ряд других жизненно важных функций, например, дыхательная и терморегулирующая. Уход за кожей — необходимая составляющая заботы о здоровье, а не только вопрос эстетики.
На ее состояние, в том числе на образование морщин, влияют множество причин. Елена Авербух выделила основные факторы, которые сопутствуют старению:
- Наследственность. Генетическими факторами определяется строение кожи, ее оттенок, плотность, скорость обменных процессов, протекающих в нижнем слое эпидермиса.
- Чрезмерное воздействие УФ-лучей. Они провоцируют пигментацию, ожоги, могут вызвать повреждение ДНК кожи. Сухость, потеря тонуса, обезвоженность — признаки фотостарения.
- Образ жизни. Эпигенетические факторы по важности не уступают генетическим, потому что вредные привычки сказываются на здоровье даже у тех, кому повезло с генетикой.
- Стресс. Избыток кортизола стимулирует повышенную активность сальных желез на лице, поры забиваются и появляются воспаления. Кроме того, гормон стресса вызывает отеки.
- Недостаточный сон. Полноценный цикл сна и бодрствования имеет фундаментальное значение для здоровья организма в целом. Если сон не в порядке, о красивой коже придется забыть.
- Вредная еда. Сладкие газированные напитки, фастфуд, жареные блюда допустимы, но не подходят для ежедневного рациона. Коже нужны полезные жиры, витамины, минералы и антиоксиданты.
- Ошибки в уходе. Неправильный подбор косметических средств и процедур ускоряет процесс старения и, кроме того, усугубляет уже существующие проблемы с кожей.
Как считает доктор Авербух, для предотвращения проблем с кожей в любом возрасте нужно знать особенности своего организма. Разобраться в них комплексно и составить индивидуальную программу превентивного ухода поможет врач-дерматовенеролог и врач-косметолог.
Еще больше информации о красоте — в статьях на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Как быстро уснуть
Сон важен для здоровья не меньше, чем правильное питание или занятия спортом. Его дефицит негативно сказывается на умственных и физических способностях человека, снижает качество жизни. Поэтому начинать борьбу с бессонницей нужно как можно раньше. В статье расскажем, как побыстрее уснуть без снотворного и успокоительного, а также научим простым проверенным техникам, которые в этом помогают.
еда и психология
Чем опасен кибербуллинг
В современном мире каждый имеет право на мнение, а интернет позволяет высказывать его практически анонимно, не думая об ответственности. Отсутствие ограничений часто заканчивается травлей, столкнуться с которой в сети может как знаменитость, так и обычный человек. Рассказываем, почему кибербуллинг опасен и как от него защититься.
еда и психология
Кардиологи изучили пользу жизни с домашними животными
Кошки не только радуют своим мурчанием, но и могут заботиться о здоровье человека. Новое исследование ученых из Университета Миннесоты показало: люди, живущие с кошками, реже страдают от проблем с сердцем. Это открытие привлекло внимание научного сообщества и может открыть новые горизонты в области профилактики заболеваний.
еда и психология
Что такое грелин
Большинство процессов в нашем организме контролируют гормоны: отвечают за обмен веществ, рост и развитие, настроение. За аппетит отвечает грелин. Нарастание его концентрации становится для мозга сигналом, что пора поесть. Происходит это, однако, не только в ситуациях, когда мы реально голодны, — стимулировать выработку могут и другие факторы. Объясняем, как и почему меняется концентрация грелина, а вместе с ней и наше самочувствие.
еда и психология
Ученые назвали «индикаторы долголетия»
На то, сколько человек живет, влияют не только гены и образ жизни, но и характер. К такому выводу пришли ученые, обнаружив, что самодисциплина, отзывчивость и активность способствуют долголетию, а хроническая тревожность и раздражительность, напротив, сокращают продолжительность жизни. О подробностях исследования пишет The Guardian.
еда и психология
Как побороть чувство стыда и принять себя
Стыд — одно из самых сложных и болезненных человеческих переживаний. Он способен снижать самооценку, мешает строить отношения и достигать целей. Однако это не нежелательная реакция, а сигнал, который можно понять, принять и использовать для личностного роста. Вместе с психологом Александром Ларионовым разберемся, почему возникает чувство стыда, как его преодолевать и можно ли подавлять. А еще — стоит ли менять отношение общества к нему.
еда и психология
Почему раздражают некоторые звуки
Кто-то относится к бытовым звукам, вроде чавканья или храпа, нормально, кто-то испытывает к ним неприязнь, а кто-то и вовсе не может их переносить. Подобные звуки вызывают у некоторых людей не просто психологический дискомфорт, а физическую боль. У такого явления есть точное название — мизофония. Предлагаем разобраться, что это такое и можно ли от этого избавиться.
еда и психология
Ученые исследовали влияние социальных связей на здоровье
Социальные связи оказывают большее влияние на организм, чем может казаться. Новое исследование показывает, что теплые отношения с семьей и друзьями не только поднимают настроение, но и замедляют биологическое старение, снижая хроническое воспаление.
Читают сейчас
