Названы причины появления морщин
/ Как предотвратить раннее старение кожи
По словам врача-дерматовенеролога Елены Авербух, даже в зрелом возрасте можно сохранить молодость кожи, если знать о факторах, влияющих на ее старение.
Возрастные изменения кожи неизбежны — у пожилых людей уменьшается выработка коллагена и эластина, которые необходимы для сохранения упругости. С возрастом также ухудшается микроциркуляция крови, из-за чего кожа становится сухой и дряблой. По ее состоянию можно судить о здоровье органов и систем — врачи оценивают оттенок кожи, выраженность морщин, наличие высыпаний и родинок.
Кожа не просто служит защитным барьером от негативных воздействий внешней среды для внутренних органов и тканей. На нее возложен ряд других жизненно важных функций, например, дыхательная и терморегулирующая. Уход за кожей — необходимая составляющая заботы о здоровье, а не только вопрос эстетики.
На ее состояние, в том числе на образование морщин, влияют множество причин. Елена Авербух выделила основные факторы, которые сопутствуют старению:
- Наследственность. Генетическими факторами определяется строение кожи, ее оттенок, плотность, скорость обменных процессов, протекающих в нижнем слое эпидермиса.
- Чрезмерное воздействие УФ-лучей. Они провоцируют пигментацию, ожоги, могут вызвать повреждение ДНК кожи. Сухость, потеря тонуса, обезвоженность — признаки фотостарения.
- Образ жизни. Эпигенетические факторы по важности не уступают генетическим, потому что вредные привычки сказываются на здоровье даже у тех, кому повезло с генетикой.
- Стресс. Избыток кортизола стимулирует повышенную активность сальных желез на лице, поры забиваются и появляются воспаления. Кроме того, гормон стресса вызывает отеки.
- Недостаточный сон. Полноценный цикл сна и бодрствования имеет фундаментальное значение для здоровья организма в целом. Если сон не в порядке, о красивой коже придется забыть.
- Вредная еда. Сладкие газированные напитки, фастфуд, жареные блюда допустимы, но не подходят для ежедневного рациона. Коже нужны полезные жиры, витамины, минералы и антиоксиданты.
- Ошибки в уходе. Неправильный подбор косметических средств и процедур ускоряет процесс старения и, кроме того, усугубляет уже существующие проблемы с кожей.
Как считает доктор Авербух, для предотвращения проблем с кожей в любом возрасте нужно знать особенности своего организма. Разобраться в них комплексно и составить индивидуальную программу превентивного ухода поможет врач-дерматовенеролог и врач-косметолог.
Еще больше информации о красоте — в статьях на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Еда навынос может положительно влиять на психику
Вечером после работы хочется сбросить напряжение и побаловать себя. Удовлетворить эмоциональные потребности можно по-разному, но британские психологи определили самый эффективный способ. Причем он подходит как для удачных дней, так и для тех, что хотелось бы поскорее забыть.
еда и психология
Почему после еды хочется спать
Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.
еда и психология
Зачем нужен дневник благодарности и как его вести
Ведение дневника благодарности — практика, которая помогает не только сфокусироваться на всем хорошем, что есть в жизни, но и немного замедлиться, привести мысли в порядок. Рассказываем, как приучить себя к этой привычке и вести дневник с максимальной пользой, даже в дороге.
еда и психология
Зачем нужен дневник питания
Нерегулярные приемы пищи, фастфуд и переедание — постоянные спутники современного темпа жизни. Это ведет к проблемам в работе ЖКТ, ухудшению общего самочувствия и даже развитию хронических заболеваний. Пищевой дневник — хороший способ контролировать то, что мы едим. Особенно, если есть аллергии или нужно придерживаться строгих диет. Рассказываем, как внедрить новую привычку в жизнь и какой формат дневника выбрать.
еда и психология
Что нужно человеку для счастья
Все стремятся к счастью, а когда получают, хотят удержать. Каждый человек понимает счастье по-своему, но некоторые общие закономерности все же существуют. Разбираемся, как измеряют счастье и можно ли научиться быть счастливым независимо от обстоятельств.
еда и психология
Что такое дизайн человека
Дизайн человека, или Human Design, — относительно новая теория, утверждающая, что судьба и характер вашей жизни определены по точному времени и месту рождения. Сторонники системы считают, что у каждого человека свой уникальный путь и предназначение: нужно лишь прислушиваться к внутренним импульсам. Рассказываем, в чем суть подхода, что такое ваша рейв-карта и как к системе относится наука.
еда и психология
Как приучить себя рано вставать утром
Если вы читаете эту статью, то, возможно, не раз задавались вопросом, как приучить себя вставать по утрам без мучительных уговоров, борьбы с будильником и желания вернуться в постель хотя бы еще на пять минут. Для кого-то ранний подъем — естественная часть жизни, для других — почти подвиг. Мы собрали научные объяснения, популярные методы и простые стратегии, которые могут помочь изменить привычный режим и сделать утро менее стрессовым.
Читают сейчас
