16 ноября 2025

Что такое квадрат Декарта

/ И как с его помощью принимать взвешенные решения

Порой сложно принять решение в каком-то важном вопросе: «Переезжать или нет? Менять работу? Или подождать, пока все само утрясется?» Сомнений — море, обычная логика не помогает, и ответа все нет и нет. В такие моменты можно использовать квадрат Декарта — метод, который учит смотреть на ситуацию с разных сторон и видеть не только очевидные плюсы и минусы, но и то, что обычно ускользает от внимания. Расскажем, как работает эта техника и почему она помогает принимать решения.

Мария Демьянович

Автор Food.ru

Почему решения даются так трудно

Сегодняшнюю жизнь можно назвать эпохой бесконечного выбора. Смена работы или карьерный рост в одной компании, аренда или покупка жилья, отношения, привычки, даже сериалы — всего слишком много. И чем больше вариантов, тем выше риск застрять. Поневоле можно начать сравнивать, сомневаться, перебирать плюсы и минусы, искать идеальный вариант.

Да и страх ошибиться никуда не девается — и вот уже даже простое решение превращается в многоходовую драму. Психологи называют это «усталостью от выбора»: когда решений слишком много, мозг теряет способность отличать важное от неважного.

А значит, нужна система — простая, логичная, без лишней рефлексии, но с высокой степенью осознанности. На помощь может прийти квадрат Декарта, придуманный еще в XVII веке, но отлично подходящий для сегодняшних реалий.

Кто такой Декарт и при чем тут квадрат

Рене Декарт (1596–1650) — французский философ, математик и ученый, которого называют отцом новой философии. Его главный труд, «Рассуждение о методе», вышедший в 1637 году, стал поворотным пунктом в истории европейской мысли.

В этой книге Декарт ищет надежный фундамент для всего знания. Он провозглашает метод радикального сомнения: нужно подвергать сомнению все, что только можно, чтобы найти то, в чем невозможно усомниться. Таким неоспоримым фактом для него становится само мышление, что и выражается в знаменитой фразе Cogito ergo sum — «Мыслю, следовательно, существую».

«Рассуждение о методе» заложило основы рационализма и научного метода, повлияв на развитие всей последующей философии и науки. Суть этой книги и другой, не менее важной работы, «Правила для руководства ума», — четыре простых, но мощных принципа, которые Декарт предлагает использовать в любом исследовании:

Правило очевидности — принимать за истину только то, что представляется уму ясно и отчетливо и не дает повода к сомнению.
Правило анализа — делить каждую сложную проблему на столько более простых частей, сколько потребуется для ее решения.
Правило синтеза — располагать мысли в определенном порядке: начинать с простого, постепенно переходить к сложному.
Правило контроля и перепроверки — составлять всегда такие полные перечни и общие обзоры, чтобы быть уверенным, что ничего не было упущено.

Что же касается квадрата Декарта, то французский мыслитель его не изобретал, и в трудах философа нет ни термина, ни вопросов, которые методика использует. Этот квадрат, или «Матрица принятия решений», скорее популярное и упрощенное применение духа декартовского подхода, которое берет его главные принципы — рациональность, структурированность, анализ и рассмотрение проблемы с разных сторон — и упаковывает их в простой и эффективный инструмент для повседневного использования.

9 способов решить конфликтную ситуацию мирно

Как применять квадрат Декарта для принятия решений

Сама по себе методика довольно проста. Возьмите лист бумаги и нарисуйте крест. В итоге получится квадрат, состоящий из четырех секторов. Подпишите каждый из них:

«Что я получу, если я это сделаю?»
«Что я получу, если я этого не сделаю?»
«Что я потеряю, если я это сделаю?»
«Что я потеряю, если я этого не сделаю?»

Вариаций вопросов много, но они сводятся к опорным точкам:

что произойдет от изменения состояния дел;
что произойдет от сохранения состояния дел.

Главные правила в заполнении квадрата — не спешить и быть максимально честным с самим собой. Возьмите ситуацию, которая вызывает сомнения, например стоит ли уходить с работы или переезжать в другой город, и ответьте на каждый вопрос письменно.

В ответе на первый вопрос обычно всплывают очевидные плюсы: свобода, новые возможности, свежие впечатления. Но вы можете вписать и минусы — стресс, адаптация, неизвестность.

Ответы на второй могут оказаться неожиданными: например, будет спокойствие, скука, стабильность. Этот пункт выявляет цену бездействия.

Третий, пожалуй, самый коварный. Он помогает увидеть потери: не будет привычной рутины, определенного круга общения, старого ритма. Но иногда именно от этого человек хочет избавиться.

В четвертом ответе чаще всего всплывает главный инсайт. Например: развитие, чувство гордости за себя, перемены, о которых мечтаю.

Когда все ответы окажутся перед глазами, многое встанет на свои места. Вы больше не зависите от эмоций, а видите реальную картину с разных сторон.

Попробуем разобрать, как работает метод квадрата Декарта на простых примерах.

Пример 1. Стоит ли менять работу

Допустим, вы чувствуете, что текущая работа перестала радовать. Зарплата стабильная, но интереса — ноль. Что покажет квадрат Декарта?

«Что я получу, если я уволюсь?» — новые возможности, свободу, вдохновение.
«Что я получу, если я не уволюсь?» — стабильность, но скуку и ощущение застоя.
«Что я потеряю, если я уволюсь?» — привычную уверенность и предсказуемость.
«Что я потеряю, если я не уволюсь?» — не будет развития, новых впечатлений и вызова.

После такого анализа решения не становятся «правильными» или «неправильными», они становятся осознанными.

Пример 2. Переехать или остаться

Сомнения знакомы многим: новая жизнь манит, но и старое окружение удерживает. Попробуйте квадрат.

«Что будет, если перееду?» — новые люди, впечатления, опыт.
«Что будет, если не перееду?» — все привычно и спокойно.
«Чего не будет, если перееду?» — не будет ощущения стабильности и старых друзей рядом.
«Чего не будет, если не перееду?» — не будет роста и чувства, что я попробовал.

Техника показывает, что даже в простом решении есть неочевидные слои — плюсы и минусы, о которых не думаешь сразу.

Пример 3. Завести новую привычку или нет

Предположим, вы хотите начать бегать по утрам, но все время откладываете. Квадрат помогает и здесь.

«Что будет, если начну?» — появится энергия, уверенность, улучшится здоровье.
«Что будет, если не начну?» — больше времени на сон, но и чувство вины.
«Чего не будет, если начну?» — не будет утренней лени и привычных оправданий.
«Чего не будет, если не начну?» — не будет прогресса и удовлетворения от себя.

И вот уже решение становится очевидным — не через давление, а через осознанность.

Почему квадрат Декарта действительно работает

Во-первых, он заставляет выйти из-под влияния эмоций. Когда ответы прописываются на бумаге, мозг перестает бесконечно гонять внутренние диалоги.

Во-вторых, он делает видимыми скрытые аргументы. Иногда решение тормозится не потому, что оно плохое, а потому, что внутри есть страх — потерять комфорт, статус или привычку.

И в-третьих, метод развивает навык принятия решений. После пары раз вы начинаете автоматически видеть ситуацию с разных сторон даже без бумаги.

Как принимать правильные решения в жизни

Где помогает квадрат Декарта

Метод Декарта — отличный способ вернуть ясность, особенно когда жизнь напоминает список из за и против длиной в километр. Он помогает разложить все по полочкам, увидеть разные стороны ситуации и перестать бояться принятия решений, например:

В карьере — когда нужно совершить шаг вперед.
В отношениях — чтобы понять, чего вы действительно хотите.
В финансовых вопросах — например, стоит ли брать кредит или делать крупную покупку.
В саморазвитии — помогает отделить моду от настоящей мотивации.

Везде, где есть сомнения, этот инструмент работает безотказно. Возможно, ответы вы уже знаете — просто нужно их наконец увидеть.

Советы для тех, кто хочет попробовать

Пишите честно. Не пытайтесь подогнать свои слова под желаемый результат. Люди часто боятся искренних ответов: кажется, что если вы увидите минусы, значит, придется от чего-то отказаться или снова отложить принятие решений. Но на самом деле именно осознание всех плюсов и минусов делает выбор спокойным.
Не судите себя. Даже если среди ответов окажется что-то вроде «я боюсь перемен» — это нормально. Главное — не бояться видеть минусы.
Читайте вслух. Иногда при чтении появляются неожиданные озарения.
Помните, что квадрат Декарта не заставляет вас что-то решать сразу — он просто подсвечивает то, что вы и так уже знаете.
Храните старые записи. Через пару месяцев можно сравнить, как вы изменились.

Как составить планы на год

Что можно сделать?

Дополнить метод принятия решений. Например, выписать три потери, которые вы рискуете понести, если ничего не менять. Оценить каждый пункт по пятибалльной шкале — где потери выше, туда и внимание. Отметить один «сигнал стоп» — тот, при котором решение точно не стоит принимать.