Ученые объяснили, чем опасно сочетание апноэ и бессонницы
/ Почему важно следить за качеством сна
Высокое кровяное давление — главный провокатор инфарктов и инсультов. Обычно его возникновение объясняют стрессом, лишним весом или проблемами с почками. Однако ученые из Гётеборгского университета выявили еще одну причину — комбинацию двух распространенных нарушений сна.
Специалисты организовали масштабный эксперимент с участием почти четырех тысяч добровольцев, чтобы изучить влияние качества сна на артериальное давление. Участники прошли медицинское тестирование, а также мониторинг сна.
Испытуемых разделили на группы в зависимости от диагноза: в первую вошли люди без каких-либо проблем со сном, во вторую — те, кто страдал только от бессонницы, в третью — пациенты с апноэ сна, а в четвертую — те, кому пришлось столкнуться с обоими нарушениями одновременно.
По условиям исследования, критическим считалось давление выше 140/90 мм рт. ст. Среди людей без проблем со сном такие показатели встречались реже всего. У участников с бессонницей гипертонию выявили в 4,5% случаев; у тех, кто страдал только от апноэ, — 7,9%; в группе с обоими нарушениями одновременно — 10,2%.
В Международной классификации болезней бессоннице соответствуют диагнозы «Нарушения засыпания и поддержания сна» — F51.0 и «Бессонница, вызванная состоянием психики пациента» — F51.04. Человек не может погрузиться в глубокие фазы сна, нервная система не восстанавливается, а организм становится более уязвимым к стрессу и нагрузкам.
При апноэ дыхание человека ночью многократно прерывается. Организм, не получая кислорода, включает аварийный режим и резко будит спящего. Для лечения чаще всего используют СИПАП-терапию: аппарат с маской, который нагнетает воздушный поток и не дает дыхательным путям закрыться, что устраняет паузы в дыхании.
При сочетании апноэ и бессонницы организм страдает вдвойне — от кислородного голодания и от хронического перевозбуждения нервной системы. В результате регулирующие давление механизмы изнашиваются и перестают работать корректно.
Авторы работы настаивают, что пациентам с двойным диагнозом необходимо более тщательное наблюдение. Для защиты сердца и сосудов может быть недостаточно СИПАП-терапии при апноэ или снотворных при бессоннице. Важно работать со сном в целом: если необходимо, пройти курс когнитивно-поведенческой терапии и пересмотреть образ жизни.
Читайте больше о секретах здорового сна:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
ответственный подход
Как студенту заработать на жизнь
Прошли те времена, когда слово «студент» ассоциировалось с худым молодым человеком, которому вечно не хватает денег. Сегодня студенты активно совмещают учебу с работой, чтобы быть финансово независимыми и получать полезный опыт. По вечерам или выходным многие работают промоутерами или занимаются репетиторством. Таким образом они зарабатывают на жизнь, а кто-то даже оплачивает собственное обучение. Рассказываем о самых популярных способах подработки для студентов.
ответственный подход
Можно ли замораживать молочные продукты
Можно ли положить в морозилку молоко, йогурт, творог или сыр? С одной стороны, хочется сэкономить и не выбрасывать еду, с другой — есть сомнения: не ухудшится ли качество. Мы узнали, стоит ли замораживать молочные продукты и не будет ли проблем после разморозки.
ответственный подход
Как ходить по улицам в гололед
Зимой некоторые городские улицы превращаются в настоящий каток, а число пациентов отделения травматологии возрастает. Чтобы не уйти на больничный с ушибом или переломом, важно понимать, как передвигаться по скользкому тротуару и что делать, если не удалось удержать равновесие. Рассказываем, что нужно носить зимой и как правильно ходить по скользкому льду или снегу.
ответственный подход
Что делать, если собака не хочет есть сухой корм
Питомцы могут терять аппетит из-за стресса, смены обстановки или жары. Однако часто причина кроется в состоянии здоровья. Иногда отказ от еды бывает кратковременным, но в других случаях он сигнализирует о серьезных нарушениях, включая болезни желудочно-кишечного тракта. Вместе с ветеринарным врачом-диетологом Екатериной Ниговой разберем ключевые причины, опасные симптомы и расскажем, как действовать, если собака не ест сухой корм или внезапно стала капризничать.
ответственный подход
Почему кот не ест и как это исправить
Когда кот не ест, хозяин сразу начинает переживать — и не зря. Для кошек даже кратковременная голодовка может быть опасна: их обмен веществ устроен так, что организм быстро включает «аварийный режим». Причины потери аппетита могут быть разными — от легкого стресса до серьезных проблем со здоровьем. Ниже разберем, почему это происходит и что можно сделать, чтобы безопасно вернуть питомцу аппетит.
