Еда навынос может положительно влиять на психику
/ Эксперты объяснили, как это работает
Вечером после работы хочется сбросить напряжение и побаловать себя. Удовлетворить эмоциональные потребности можно по-разному, но британские психологи определили самый эффективный способ. Причем он подходит как для удачных дней, так и для тех, что хотелось бы поскорее забыть.
Британские психологи поинтересовались у 280 добровольцев, что они делают вечером после работы, если выдался отличный, ужасный или ничем не примечательный рабочий день.
Для каждого сценария участникам предложили выбрать ответ из пяти вариантов:
- «делаю онлайн-покупки»;
- «пью алкоголь»;
- «принимаю ванну»;
- «заказываю доставку еды».
После плохого дня люди чаще позволяли себе разные способы утешения в виде распития алкоголя, употребления шоколада, приема ванны и заказа готовой еды. По сравнению с обычным днем, разница была значительной.
Поведение в конце удачного рабочего дня было другим: шоколад, бокал вина и ванна теряли привлекательность в качестве награды. А вот заказ еды оставался таким же популярным, как и после неприятностей на работе.
Онлайн-шопинг оказался наименее популярным способом самоподдержки — ни плохой, ни хороший день не делали его привлекательнее. Участники исследования воспринимали покупки в интернете как рутину, а не как действие, способное подарить радость или утешение.
Ученые объясняют популярность готовой еды простотой процесса. Любимое блюдо служит наградой в удачный день и действует как быстрое утешение в трудный. Каким бы ни было настроение, можно получить максимум удовольствия от еды, не тратя силы на покупку продуктов, готовку и уборку.
Отечественная статистика подтверждает растущую во всем мире популярность сервисов по доставке готовой еды. В последнем квартале 2025 года 29% опрошенных жителей России заказывали еду на дом.
Чаще всего доставку выбирают родители детей дошкольного и младшего школьного возраста — таких оказалось 45%. Бесспорно, представители этой группы испытывают высокую ежедневную нагрузку, и стремление сэкономить время на готовку вполне объяснимо. Самыми востребованными блюдами стали пицца и роллы.
Реже всех готовую еду на дом заказывают люди старшего возраста, чьи взрослые дети живут отдельно. В этой категории заказы совершали 25% респондентов. Чаще всего они выбирают доставку выпечки.
Больше полезных советов для занятых людей в статьях на Food.ru:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и психология
Почему после еды хочется спать
Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.
еда и психология
Зачем нужен дневник благодарности и как его вести
Ведение дневника благодарности — практика, которая помогает не только сфокусироваться на всем хорошем, что есть в жизни, но и немного замедлиться, привести мысли в порядок. Рассказываем, как приучить себя к этой привычке и вести дневник с максимальной пользой, даже в дороге.
еда и психология
Зачем нужен дневник питания
Нерегулярные приемы пищи, фастфуд и переедание — постоянные спутники современного темпа жизни. Это ведет к проблемам в работе ЖКТ, ухудшению общего самочувствия и даже развитию хронических заболеваний. Пищевой дневник — хороший способ контролировать то, что мы едим. Особенно, если есть аллергии или нужно придерживаться строгих диет. Рассказываем, как внедрить новую привычку в жизнь и какой формат дневника выбрать.
еда и психология
Что нужно человеку для счастья
Все стремятся к счастью, а когда получают, хотят удержать. Каждый человек понимает счастье по-своему, но некоторые общие закономерности все же существуют. Разбираемся, как измеряют счастье и можно ли научиться быть счастливым независимо от обстоятельств.
еда и психология
Что такое дизайн человека
Дизайн человека, или Human Design, — относительно новая теория, утверждающая, что судьба и характер вашей жизни определены по точному времени и месту рождения. Сторонники системы считают, что у каждого человека свой уникальный путь и предназначение: нужно лишь прислушиваться к внутренним импульсам. Рассказываем, в чем суть подхода, что такое ваша рейв-карта и как к системе относится наука.
еда и психология
Как приучить себя рано вставать утром
Если вы читаете эту статью, то, возможно, не раз задавались вопросом, как приучить себя вставать по утрам без мучительных уговоров, борьбы с будильником и желания вернуться в постель хотя бы еще на пять минут. Для кого-то ранний подъем — естественная часть жизни, для других — почти подвиг. Мы собрали научные объяснения, популярные методы и простые стратегии, которые могут помочь изменить привычный режим и сделать утро менее стрессовым.
еда и психология
Как вспомнить то, о чем забыли
С каждым случалось: положили куда-то паспорт или ключи и не можете найти. Хотели сказать что-то важное, но информация словно вылетела из головы. Или с вами поздоровались на улице, а вы совершенно не помните, кто этот человек. Рассказываем, как вспомнить то, о чем забыли, и больше не забывать.
еда и психология
Топ-10 продуктов для укрепления иммунитета
Организм каждого человека борется с болезнями по-разному в зависимости от иммунитета. Но укрепить его можно с помощью правильного питания: как известно, 70–80% иммунной системы находится в кишечнике. Рассказываем, какие именно продукты необходимо включить в рацион во время сезона простуд.
Читают сейчас
