- erid: 5jtCeReLm1GcagaAdN8qovh
6 функциональных завтраков с блинами
/ С протеином, гречкой и матчей
Главный символ Масленицы — стопка румяных блинов, горячих, словно солнце, которое вскоре растопит снег. Вдохните в это традиционное угощение новую жизнь, экспериментируя с тестом и начинками. В нашей подборке рецепты на любой вкус — от трендовых азиатских блинчиков до классических протеиновых оладий.
Закажите разрыхлитель, ванилин и все необходимое для приготовления аппетитных, румяных блинов в мобильном приложении «Пятёрочки». Сборщики аккуратно упакуют выбранные вами товары, а курьер доставит тяжелые пакеты в течение получаса.
1. Протеиновые оладьи с клубничным соусом
Одна из главных дилемм масленой недели — как объедаться блинами и при этом укладываться в суточную норму калорий? С протеиновыми панкейками следовать принципам здорового питания гораздо проще. А клубнично-йогуртовый соус сделает завтрак еще аппетитнее.
Чтобы вкусно и быстро позавтракать, используйте протеиновую смесь для блинов и оладий «Вкус & Польза». Пока разогревается сковорода, добавьте в смесь молоко и масло, перемешайте венчиком и тесто готово!
2. Гречневые блины на кефире
Заранее подготовьте все ингредиенты, чтобы они согрелись до комнатной температуры. Тесто должно получиться довольно жидким, без комочков. Дайте ему постоять 20 минут, а затем разогрейте сковороду и пожарьте тонкие блины. Сверните треугольниками, украсьте ягодами и фруктами.
Полезную гречневую муку крупного помола легко приготовить самостоятельно, из гречки от бренда «Селяночка». Пробейте крупу в блендере, а затем просейте через сито. Из оставшихся крупных частиц — продела сварите вкусную кашу.
3. Шпинатные блины
Необычные зеленые блины напоминают о приближении весны и пробуждении природы. Добавьте в тесто измельченный шпинат — в нем содержится много железа, витамина A и калия. Ешьте со сметаной или творогом.
Блины со шпинатом4. «Хоттоки» с орехами
Блинчики по мотивам одного из самых популярных корейских десертов. Арахис и ядра грецких орехов слегка обжарьте на сухой сковороде. Измельчите в блендере, перемешайте с тростниковым сахаром и корицей. Положите в центр каждого «хоттока» одну столовую ложку начинки, сверните конвертом и подавайте.
Очищенные грецкие орехи не стоит покупать на развес — они быстро окисляются и могут прогоркнуть. Выбирайте сушеные ядра в герметичных упаковках — такие выпускает бренд MixBar.
5. Блинчики с японским чаем матча
Катехины в составе матчи помогают организму выводить токсины и тяжелые металлы, поэтому блинчики получатся не только аппетитными, но и полезными. Начините их взбитыми сливками и своими любимыми фруктами, например, спелым манго. Подавайте, посыпав сахарной пудрой и полив кленовым сиропом.
Блины с матча и взбитыми сливками6. Корейские бучимгэ
Приготовьте картофельные блинчики по-корейски, добавив к смеси для драников нарезанные морепродукты и острый перец чили. Обжарьте их на сковороде. Обмакивайте кусочки в смесь соевого соуса, уксуса и мелкорубленого зеленого лука.
Попробуйте приготовить бучимгэ с кальмарами от Fish House. Разморозьте морепродукты, очистите от пленок, отварите в кипящей подсоленной воде в течение 1-2 минут, мелко нарежьте и добавьте в картофельную массу.
Что можно сделать?
Приготовить праздничные блюда вместе с близкими или друзьями. Распределите роли: детям можно предложить перемешивать ингредиенты и начинять готовые блинчики. Так вы не только сэкономите время и силы, но и создадите особую праздничную атмосферу.
Узнайте больше рецептов блинов из нашей подборки статей:
- Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #c-AtqR-26242
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
