еда и психология
еда и психология
Что такое манипуляция / И как ее распознать
Почему люди покупают вещи — одежду, кухонные принадлежности или предметы интерьера, — которые потом не используют? Возможно, продавец нашел правильные слова, чтобы уговорить человека, или маркетолог постарался красиво представить товар. Покупатель лишь попал под их влияние, сделал так, как нужно им, а не ему. В этом суть манипуляции — воздействовать на поведение другого для получения выгоды. Рассказываем, как понять, что вы поддаетесь чужому влиянию, и не допустить этого.
еда и психология
Как быстро развить новые навыки / И эффективно применить их в жизни
Освоение новых навыков — интересная, но не всегда простая задача, которую по разным причинам часто откладывают на потом. Поэтому важно выбрать правильное направление и использовать системный подход к обучению. Подскажем, как это сделать.
еда и психология
Какие продукты влияют на сон / И почему снятся кошмары по ночам
Канадские ученые установили, что рацион питания напрямую влияет на качество сна и характер сновидений. Сладости, молочные продукты и острая пища провоцируют прерывистый сон и кошмары. Хорошая новость в том, что некоторые продукты способны существенно улучшить качество ночного отдыха. Рассказываем, что выяснили исследователи.
еда и психология
Что такое топографический кретинизм / И можно ли с ним справиться
Сложно ли вам ориентироваться в незнакомом городе или районе? Испытываете ли вы проблемы при поиске дороги к месту, в котором уже бывали однажды? Бывает ли, что теряетесь даже в привычных локациях? Если на один или сразу несколько вопросов вы ответили уверенное «да», то, возможно, у вас топографическая дезориентация. Рассказываем, что это и как с этим жить.
еда и психология
Как поддержать человека в сложной жизненной ситуации / И сделать это деликатно
Тяжелая болезнь, потеря жилья или работы, уход родных и друзей из жизни — от этих и других кризисных ситуаций не застрахован никто, и они могут случиться в любой момент, вызвав депрессию, хронический упадок сил, прочие проблемы с ментальным и физическим здоровьем. Чтобы не допустить такого развития событий у ваших близких, важно поддержать человека в трудную минуту, разделить с ним душевную боль и помочь в переживании отрицательных эмоций. Расскажем, как сделать это корректно и безопасно.
еда и психология
Что такое толерантность / И зачем она нужна
В пабликах и комментариях к постам в социальных сетях, в видеоблогах и по телевидению время от времени обсуждают толерантность. Одни делают это в контексте моды, другие — религии. Людей призывают понимать и принимать чужие взгляды и мнения. Рассказываем, что на самом деле значит толерантность, проявляется ли она в действиях или словах и надо ли воспитывать в себе это качество.
еда и психология
Почему не хочется работать / Что такое выгорание и как его преодолеть
Работа перестала приносить удовольствие, один вид офиса вызывает отвращение, а от сообщений в рабочем чате все словно сжимается внутри — именно так выглядят симптомы профессионального выгорания. О том, почему не хочется работать и как вернуть интерес к любимому делу, поговорили с психологом и коучем Юлией Овсиенко.
еда и психология
Как сохранить связь на расстоянии / 8 летних способов почувствовать тепло, даже если вы не рядом
Никакое расстояние не помеха чувствам, если они сильны. Но летом, когда вокруг столько возможностей для совместного отдыха, разлука ощущается особенно остро. К счастью, есть способы, которые позволяют передать друг другу нежность и тепло за много километров.
еда и психология
Как правильно реагировать на комплименты / И каких ошибок не следует допускать
Иногда комплимент — это искренняя похвала собеседнику, иногда вежливость, а иногда флирт. В любом случае комплимент — это часть культуры, выражение уважения, симпатии или признательности. Но порой реакция на него может испортить впечатление о вас. В статье рассказываем, как правильно отвечать на комплимент.
еда и психология
Как перестать себя жалеть / Направляем негативные чувства в конструктивное русло
Жалость к себе — это эмоциональное состояние, когда человек фокусируется на своих страданиях, неудачах и «несправедливости» мира. В хронической форме оно превращается в деструктивную привычку, которая часто мешает чувствовать радость и жить в полную силу. Расскажем, как перестать себя жалеть, направить мысли в конструктивное русло и попробовать посмотреть на себя с заботой.
еда и психология
Как достичь гармонии с самим собой / 5 шагов к принятию
Можно выглядеть спокойно, быть успешным и улыбаться на автомате, но внутри периодически ловить себя на внутреннем напряжении и не до конца понимать, чего хочется. Это знак, что важно остановиться и настроить контакт с собой. Разберемся, что значит быть в гармонии с самим собой, зачем это нужно и как к этому прийти.
еда и психология
Как рассказать о себе интересно и понятно / Зачем создавать самопрезентацию, которая запомнится другим
Рассказать о себе порой не так легко, как кажется на первый взгляд. Ведь когда это нужно сделать на собеседовании или в соцсетях, процесс выходит за рамки формальности и может повлиять на многие сферы жизни. Это момент, когда можно раскрыть не только то, что вы делаете, но и кто вы есть. Такой вариант помогает установить контакт, показать, в чем вы сильны. Собрали идеи, как построить креативную самопрезентацию: что рассказать, какие есть форматы и примеры.
еда и психология
Как перестать грызть ногти / И избавиться от других нервных привычек
Грызть один ноготь, несколько или все, жевать прядь волос или накручивать ее на палец — какая-либо навязчивая привычка есть практически у всех взрослых и детей. На первый взгляд, мелочь, но к таким действиям люди часто прибегают в состоянии напряжения, тревоги, усталости или внутреннего конфликта. Психологи считают подобное поведение симптомом деструктивных внутриличностных процессов. Расскажем, как перестать грызть ногти раз и навсегда и избавиться от других нервных привычек.
еда и психология
Что такое менталитет и что не так с этим понятием / Объясняем простыми словами
«Сдержанная как британка», «спокойный как финн» или «скандальный как итальянец» — подобные фразы мы часто слышим и нередко используем, описывая других людей. Имеют ли подобные слова отношение к менталитету? И что такое менталитет, почему о нем так много и часто говорят? Разбираемся в этой статье.
еда и психология
Что такое личные границы / И могут ли они стать инструментом выживания
Личные границы — это правила и принципы, которые описывают неприемлемые и допустимые действия и поведение других людей по отношению к вам. Такие психологические барьеры помогают сохранять эмоциональный комфорт и формировать здоровые отношения. Рассказываем, почему важно выстроить личные границы и как это сделать, какие они бывают и чем охрана собственной психологической территории отличается от эгоизма.
еда и психология
Кто такой абьюзер / И как спастись от его власти
Абьюзивные отношения — это система психологического, физического или экономического насилия, когда один человек систематически подавляет другого, чтобы получить власть и контроль над ним. Психика жертвы разрушается, самооценка падает, страдает физическое здоровье. Разобраться, кто такой абьюзер, откуда взялось это слово и что значит, как распознать проблему на ранних стадиях и защитить себя, нам помогла психолог и травматерапевт Анастасия Махкамова.
еда и психология
Как научиться расслабляться / Техники, которые работают
Мы привыкли жить в плотном графике: работа, учеба, домашние дела. На отдых не хватает времени. И вот вечер — можно выдохнуть, а тело напряжено, в голове крутятся мысли, уснуть не получается. Знакомо? Рассказываем, как правильно успокоиться, какие техники работают и как найти свой способ расслабляться.
еда и психология
Почему возникают конфликты / И как договариваться без агрессии
Конфликты — естественная часть человеческих отношений, возникающая в самых разных сферах: в семье, на работе, дружбе и обществе. Они могут иметь серьезные последствия, если их не распознать вовремя и не научиться правильно с ними работать. Рассказываем про основные причины конфликтов, способы их предотвращения и эффективные методы разрешения.
еда и психология
Как ощущаются бабочки в животе / И что они значат
Ощущение бабочек в животе знакомо многим. Что может означать это чувство, кто его испытывает и почему. Нормально оно или опасно, как реагировать на подобное состояние. Разобраться в этих вопросах нам помогла Татьяна Чернякова, клинический и семейный психолог, схема-терапевт, член ISQOLS — Международного научного общества по изучению качества жизни.
еда и психология
Как предотвратить кризис в семейных отношениях / И как его пережить, если он уже начался
Греческое слово krisis дословно переводится как «поворотный пункт» — это момент, когда жизнь меняется непредсказуемо и бесповоротно. Кризис в отношениях, пожалуй, сложнее других, поскольку неизбежно отражается на здоровье, благополучии каждого из партнеров и будущем пары. Разберемся, можно ли предотвратить проблемы в семье и пережить кризис без потерь.
Читают сейчас
