еда и психология
еда и психология
Как найти спутника жизни / Лайфхаки и советы специалистов
Взаимные связи, которые появлялись у древних предков людей, помогли им выжить. Забота друг о друге и о своих детях увеличивала шансы на более комфортное и продолжительное существование. В XXI веке, когда уже не нужно держаться стаи и можно безбедно и нескучно жить в одиночестве, потребность во второй половинке не исчезла. В статье рассказываем, как найти спутника жизни и почему у некоторых не получается это сделать.
еда и психология
10 малоизвестных фобий / Как боязнь облаков, наготы и мостов отравляет жизнь
Исследователи психологии считают фобии — навязчивые иррациональные страхи — одним из наиболее распространенных проявлений тревожных расстройств. Некоторые из них широко известны, но есть редкие, необычные виды. Окружающим эти страхи часто кажутся нелепыми или смешными. Однако для страдающих ими это серьезная проблема, которая способна существенно осложнить жизнь человека. Расскажем про фобии, о которых знают далеко не все.
еда и психология
Утренний кофе улучшает настроение / Ученые объяснили механизм действия кофеина
Для миллионов людей каждое утро начинается с одного и того же ритуала — глотка горячего ароматного кофе. Ученые выяснили, что кофеин не только бодрит в начале дня, но и улучшает эмоциональное состояние. Об исследовании связи между утренним бодрящим напитком и ощущением счастья пишет Nature.
еда и психология
Зачем нужна декомпозиция / Чем полезен пошаговый подход для работы с задачами любой сложности
Представьте, что через три месяца у вас переезд. Кажется, времени много, но дни проходят, дел все больше. И чем ближе дата, тем сильнее паника: с чего начать, что упустили, когда все успеть. Такая ситуация знакома многим, когда цель ясна, но выглядит слишком объемно, чтобы взяться за нее сразу. Здесь помогает декомпозиция — простой и рабочий инструмент, который превращает большие задачи в конкретный план. Рассказываем, как правильно начать, какие методы использовать и не увязнуть в деталях.
еда и психология
Что такое инфантильность / И как перестать быть вечным ребенком
Существует мнение, что психологическая и социальная инфантильность — одна из черт современной молодежи. Совершеннолетние дети продолжают жить с родителями, не заводят семьи, не могут определиться с профессией, не зарабатывают. 30–40 лет назад такое поведение не одобрялось, а теперь о нем говорят как о разновидности нормы и признаке эволюции социума. Расскажем, что такое инфантилизм с точки зрения психологии и есть ли эффективные способы борьбы с ним.
еда и психология
Как добиться уважения / И как вернуть, если утратили его
Уважение — это отношение людей друг к другу, основанное на признании достоинств, заслуг, личных качеств и уникальных особенностей. Вместе с экспертом-психологом расскажем, как научиться уважать себя и других и что делать, если репутация пострадала.
еда и психология
Что такое незаурядная личность / И как ею стать
Незаурядная личность — это человек, который выделяется среди других не только яркими идеями, но и смелостью, готовностью их воплощать. Такие люди меняют мир вокруг себя и не боятся идти против шаблонов. Но можно ли развить в себе эти качества или они даются от рождения? Расскажем, что такое незаурядная личность, какие привычки, мышление и действия помогают выйти за рамки обыденности и как раскрыть свой уникальный потенциал.
еда и психология
Что такое кризис 30 лет / И как его пережить
Тридцатилетний возраст часто романтизируют, ведь именно в этот период в жизнях многих людей происходят самые серьезные изменения. Кто-то находит любимое дело и добивается успехов в бизнесе, кто-то выходит замуж или рожает ребенка, кто-то покупает первую недвижимость. Однако многие в этом возрасте чувствуют не головокружение от собственных успехов, а тревожность и сомнения. Рассказали, что такое кризис 30 лет и как его преодолеть.
еда и психология
Что такое бихевиоризм / Какие принципы объясняют наши поступки
Три человека спешат на работу, и перед каждым медленно идет прохожий. Один спокойно обходит, другой раздраженно закатывает глаза, третий начинает ругаться. Одинаковая ситуация, а люди ведут себя по-разному. В психологии есть подход, который называется бихевиоризмом. Он объясняет: как человек поступит, зависит от окружающей среды и от того, к чему он уже привык. В статье расскажем, кто основал этот психологический подход, в чем его особенности и как он связан с повседневной жизнью.
еда и психология
От кишечника к мозгу и обратно / Ученые выяснили, как бактерии влияют на память и настроение
Вы когда-нибудь замечали, как перед важным событием начинает «крутить» живот? Или как стресс вызывает тошноту или расстройство пищеварения? Оказывается, это не просто совпадение. Ученые доказали, что кишечник и мозг постоянно взаимодействуют между собой, и от этого зависит настроение, уровень тревожности и даже способность справляться со стрессом.
еда и психология
Чем полезна медитация / Снижает стресс, улучшает сон и избавляет от категоричности
Сначала медитация была частью античной философии и разных религиозных практик, которые помогают достичь измененного сознания. Потом ее стали применять в терапии заболеваний, в первую очередь психических. Затем добавили в курсы личностного роста. Такой широкий спектр использования говорит о множестве эффектов, которые она дает человеку. Расскажем, в чем польза медитации для физического и психического здоровья, эмоционального благополучия и саморазвития.
еда и психология
Как научиться грамотно говорить и писать / Что помогает улучшить устную и письменную речь
На встрече или собеседовании все может решать первое слово. Вроде бы человек выглядит достойно, а стоит ему заговорить — и сразу все меняется. Слова сбиваются, фразы звучат неуверенно, слова-паразиты отвлекают от смысла. Впечатление уже не то, даже если мысли важные. Речь всегда отражает, насколько человек внимателен, как он умеет общаться и доносить идеи. Рассказываем о простых способах, как научиться говорить грамотно, расширить словарный запас и сделать устное и письменное общение чище и увереннее.
еда и психология
Что такое биоритмы / И как их наладить
Биологические ритмы — это своеобразные внутренние часы организма. Они влияют на физическое, эмоциональное и умственное состояние человека. Расскажем о видах биоритмов, причинах их нарушений и способах восстановления. Разобраться в теме редакции Food.ru помогли эксперты.
еда и психология
Как становятся билингвами / Какие преимущества дает знание двух языков
Билингвы — это люди, которые одинаково легко общаются на двух языках в любых ситуациях. В школе или на курсах обычно дают базу, чтобы понимать общий смысл иностранных текстов или ответить на простой вопрос. Билингвы же свободно говорят, читают, думают и даже шутят как на одном языке, так и на другом. Причем переключаются между ними, не задумываясь. В этой статье разберемся, как развивается билингвизм, почему владение двумя языками влияет на мышление и с какими плюсами и минусами это связано.
еда и психология
Что такое стоицизм / И как он помогает сохранять самоконтроль
В мире огромных потоков информации, растущих требований и непредсказуемых событий способность сохранять внутреннее равновесие бесценна. Как не поддаваться гневу и перестать переживать из-за критики? Как отпустить обиду? Ответы можно найти в древней, но до сих пор актуальной философии — стоицизме. Он не требует уединения в горах или чтения трактатов в оригинале, а предлагает видеть вещи такими, какие есть, принимать неизбежное и направлять усилия туда, где возможны изменения. В статье разберемся подробнее, что это за философия и как ее ключевые принципы и практики можно применять в жизни.
еда и психология
Как распознать интеллектуала / Юмор, эмпатия и другие признаки умного человека
Что делает людей умными? Успехи в работе или учебе, умение решать сложнейшие математические задачи, безграничная эрудиция или то, что принято называть житейской мудростью? Все эти ответы правильные и неправильные одновременно. Интеллект — сложный комплекс умений и навыков, который до конца не изучен. Рассказываем, по каким признакам можно понять, что перед вами умный человек.
еда и психология
Почему преследуют мысли о еде / Новые факты о феномене «пищевого шума»
Телемедицинский сервис Numan совместно с исследовательской платформой Attest провел опрос, чтобы выяснить, как часто людей преследуют мысли о еде и что вызывает так называемый «пищевой шум». Оказалось, что для многих еда превращается в настоящую одержимость, которая мешает контролировать аппетит и вес.
еда и психология
Как эмбодимент учит расслабляться / 3 эффективных упражнения для начинающих
Эмбодимент — это система, которая ставит цель объединить разум и тело. Упражнения, основанные на принципах этого направления, помогают расслабиться в стрессовых ситуациях, а в критических — собраться, учат доверять себе и отстаивать личные границы. Расскажем, как действует эта практика и как применять ее в жизни.
