1 сентября 2025

10 малоизвестных фобий

/ Как боязнь облаков, наготы и мостов отравляет жизнь

Исследователи психологии считают фобии — навязчивые иррациональные страхи — одним из наиболее распространенных проявлений тревожных расстройств. Некоторые из них широко известны, но есть редкие, необычные виды. Окружающим эти страхи часто кажутся нелепыми или смешными. Однако для страдающих ими это серьезная проблема, которая способна существенно осложнить жизнь человека. Расскажем про фобии, о которых знают далеко не все.

Елена Лесниченко

Автор Food.ru

Содержание

1. Аблютофобия
2. Эргофобия
3. Атмосферофобия
4. Филофобия
5. Ксенофобия
6. Коулрофобия
7. Неофобия
8. Гефирофобия
9. Вестифобия
10. Гимнофобия
Что можно сделать?
Узнайте еще больше о страхах, которые мешают жить:

1. Аблютофобия

Слово «аблютофобия» обозначает патологический страх перед водой и гигиеническими процедурами. Название происходит от латинского ablutio — «умывание, очищение». Такая боязнь чаще встречается у детей и женщин, но может преследовать и взрослых мужчин. Симптомы включают настоящие панические атаки при контакте с водой или даже при мысли о нем. Паника сопровождается дрожью, головокружением, тошнотой. Страдающие аблютофобией могут доходить до крайностей, избегая ванных комнат, бассейнов и даже попадания под дождь.

Интересный факт

Прусский король Фридрих Великий предпочитал очищение тела сухими полотенцами и в целом не жаловал гигиену. Есть основания полагать, что в пожилом возрасте у него развилась аблютофобия.

2. Эргофобия

Термин означает иррациональный всепоглощающий страх перед любой трудовой деятельностью или даже просто местом работы. При одной мысли, например, о предстоящем отчете или деловой встрече у человека наблюдаются тошнота, учащенное сердцебиение, сильная потливость, тремор рук.

Эргофобы могут годами саботировать свою карьеру, избегая трудоустройства или постоянно меняя места работы при малейшем намеке на сложности. Часто это расстройство сплетается с другими: например страхом неудачи или публичных выступлений. В группе риска нередко оказываются перфекционисты и гиперответственные люди с заниженной самооценкой, которые ставят себе непомерно высокие планки в работе.

Как справиться с волнением перед выступлением

3. Атмосферофобия

Собирательное название иррациональных страхов, связанных с плохой погодой. Например, боязнь таких природных явлений, как гроза, сильный ветер, град, ураган. Некоторых пугают даже облака или снег. Люди с подобной фобией избегают выходов на улицу в ненастье, при таких ситуациях испытывают тревогу, которая сопровождается симптомами, похожими на проявления панических атак.

Интересный факт

Названием одного из тревожных расстройств стало очень длинное слово — гиппопотомонстросескиппедалофобия. Этот термин состоит из 33 букв. Забавно, что он обозначает боязнь длинных слов.

4. Филофобия

Так называют паническую боязнь влюбиться, вступить в глубокую эмоциональную связь или брак. Страдающие от этой фобии испытывают непреодолимую тревогу, как только отношения начинают казаться им серьезными.

Проявления филофобии разнообразны. Это может быть намеренный саботаж отношений, бегство в мимолетные связи без обязательств, полный отказ от свиданий. Физически проблема выражается в учащенном сердцебиении, нехватке воздуха при попытке сблизиться с партнером.

Корни филофобии почти всегда уходят в прошлое, причиной могли стать:

детские травмы в семье, где царили конфликты, насилие или эмоциональная холодность;
болезненный опыт влюбленности, связанный с предательством или насмешками;
токсичные или абьюзивные отношения.

Кто такой абьюзер

5. Ксенофобия

Слово происходит от двух греческих: xénos, что означает «чужой», и phóbos — «страх». Термин используют в социологии и политике для обозначения нетерпимости к иностранцам, иным культурам или социальным группам. Однако в клинической психологии и психиатрии ксенофобию рассматривают и как индивидуальное тревожное расстройство, которое сопровождается тремором, потливостью, проявлениями агрессии.

Страдающие этой фобией боятся потенциального общения с представителями других социальных, культурных или национальных групп, а реальные контакты воспринимают как настоящий кошмар.

6. Коулрофобия

Довольно известная фобия. О таком расстройстве знают люди, далекие от психиатрии, во многом потому, что ее «популяризировали» фильмы и сериалы в жанре триллера. Они же становятся зачастую источником страха перед клоунами. Массовая культура активно эксплуатирует «темный» образ циркового лицедея: Пеннивайз и Джокер способны напугать даже человека без тревожных расстройств.

Зачем нужны аффирмации

7. Неофобия

В мягкой форме страх перед новым знаком многим и может выглядеть как консерватизм или осторожность. Но в своем патологическом проявлении он превращается в паническое сопротивление любым изменениям, отказ пробовать новую еду, осваивать гаджеты или менять привычный уклад жизни. Пищевая неофобия особенно распространена у детей, но может сохраняться и у взрослых. Техно- и социальная неофобия — боязнь переезда, смены работы, отношений — серьезно ограничивают адаптацию человека в окружающем мире.

Нейрофизиологические исследования указывают на связь неофобии, особенно у пожилых людей, с изменениями в работе префронтальной коры головного мозга. Именно она отвечает за принятие решений и оценку рисков.

Интересный факт

У страха новизны глубокие эволюционные корни: у животных он развивался как защитный механизм против неизвестных приманок и ловушек. Но когда это естественное опасение выходит из-под контроля, оно само становится источником проблем.

8. Гефирофобия

Так называют неконтролируемый страх перед мостами. Для страдающих этой фобией необходимость перейти или проехать по путепроводу превращается в пытку. Человека охватывает паника: он чувствует головокружение, тахикардию, непреодолимое желание повернуть назад. Часто присутствуют навязчивые катастрофические мысли. Это заставляет людей выбирать длинные и неудобные обходные пути, лишь бы избежать пугающего объекта.

Причины гефирофобии часто кроются в травматическом опыте, связанном с мостами. Еще такая боязнь возникает из-за впечатлительности — СМИ не жалеют красок для описания аварий, обрушений.

Что такое паническая атака

9. Вестифобия

Редкая специфическая фобия делает источником сильнейшего стресса процесс выбора и ношения одежды.

Часто страдающие такой боязнью — люди, получившие травматический опыт в детстве. Например, ребенок вынужден был носить неудобные, колючие, тесные либо просто не нравящиеся ему вещи. Возможно, из-за внешнего вида его унижали или определенная одежда ассоциировалась у него с негативными событиями.

Проявления вестифобии разнообразны:

категорический отказ от чего-то, вызывающего панику: галстуков, одежды с пуговицами, крючками, шнурками и пр.;
предпочтение исключительно мешковатой, мягкой, не сковывающей движения одежды из определенных тканей;
сильнейшая тревога и даже панические атаки при необходимости надеть что-то официальное или просто новое.

Физически это может выражаться в тахикардии, треморе, обильном потоотделении и опасении неприятного запаха из-за этого, чувстве удушья при контакте «не с теми» тканью или фасоном.

10. Гимнофобия

Страх перед собственной или чужой наготой. Человек испытывает сильную тревогу, смущение, стыд или даже отвращение при виде обнаженного тела в реальности или на изображениях. Он боится раздеться даже у врача.

Гимнофобия зачастую пересекается с другими расстройствами:

дисморфофобией — болезненной неудовлетворенностью своей внешностью;
социофобией — страхом ситуаций, связанных с оценкой, осуждением, критикой со стороны общества.

Гимнофобия бывает следствием глубокой моральной травмы, такой как сексуальное насилие. Сильное влияние на развитие проблемы могут оказывать строгие религиозные или культурные запреты и табу, связанные с телом и наготой, усвоенные в детстве.

Страдающий фобией избегает ситуаций, где необходимо раздеваться. Он испытывает сильнейший стресс при переодевании в присутствии других или при просмотре сцен с обнаженной натурой в кино.

Важно

Упомянутые фобии — даже такие забавные, как боязнь очень длинных слов, — на самом деле приносят страдающим ими людям серьезный дискомфорт. В таких случаях нужна помощь психотерапевта или даже психиатра, а иногда и медикаментозное лечение. Если у вас случаются повторяющиеся эпизоды боязни, обратитесь к специалисту.

Зачем нужна психотерапия

Что можно сделать?

Быть внимательным к себе и близким. Если у вас или другого человека в какой-то ситуации или при виде определенного объекта вдруг появилось учащенное дыхание и усиленное сердцебиение, прекратите воздействие раздражающего фактора. Например, покиньте локацию, отвернитесь или закройте глаза, примените технику успокаивающего дыхания, попробуйте отделить себя от эмоций. Только не становитесь чрезмерно бдительным — не принимайте обычный испуг за симптом фобии.