еда и психология
еда и психология
Как перестать спасать всех на свете и начать жить / Разбираемся на примере фильма-сказки «Финист — Ясный сокол»
Бывают ситуации, когда доброе намерение скорее вредит, чем помогает. Не только тому, кто хочет сделать хорошее дело, но и тем, для кого оно предназначено. Изнутри разница почти незаметна, снаружи — виднее. Чтобы разобраться, где проходит грань между настоящим желанием помочь и попытками принести пользу насильно, мы посмотрели фильм «Финист — Ясный Сокол» 1975 года и расспросили о нем коррекционного педагога-психолога Ольгу Кузнецову.
еда и психология
Кто такой внутренний критик / И как с ним подружиться
«На эту вакансию не стоит откликаться, все равно меня не возьмут» или «С чего я взяла, что тот симпатичный мужчина обратит на меня внимание». Эти и другие подобные мысли — голос нашего внутреннего критика, который твердит, что мы неправильные, некрасивые и ленивые. Ему никогда ничего не нравится. Он мешает адекватно оценивать себя и собственные шансы на успех, принижает достижения. Редакция Food.ru выяснила, откуда берется такое явление и как с ним бороться, чтобы жить счастливо.
еда и психология
Что такое пищевая зависимость / Виды, причины и методы избавления
Пищевая зависимость — это расстройство, при котором человек испытывает пристрастие к определенным продуктам, чаще всего к тем, которые не приносят пользы организму. При этом он теряет контроль, часто употребляя их в неограниченных количествах. Все это приводит к негативным последствиям для здоровья. Почему возникает эта проблема и какие методы помогут с ней справиться — читайте в этом материале.
еда и психология
Как принять тот факт, что ты нравишься не всем / И перестать к этому стремиться
Человек — существо социальное и для него крайне важно быть принятым в своей «стае». Это желание — бессознательное, но оно не мешает в буквальном смысле управлять нашими жизнями. Ради принятия, симпатии и любви других людей мы готовы идти на многое — придерживаться моральных норм, соблюдать законы, менять свою жизнь или, наоборот, совершать дурные поступки. Рассказываем, почему желание всем нравиться не всегда благо и как от него избавиться.
еда и психология
Что такое «колючий» список дел / И как он помогает снизить тревожность
Тревожные люди ситуативно или постоянно испытывают внутреннее беспокойство. Вызывать его могут как действительно серьезные вещи, так и обычные мелочи. И чем больше в жизни этих мелочей, тем сильнее проявляется тревожность. Рассказываем, как ее снизить при помощи «колючего» списка дел.
еда и психология
Хроническая бессонница и случайный недосып по-разному влияют на мозг / Ученые сравнили последствия нарушений сна
Группа исследователей из разных стран проанализировала научные работы о воздействии недосыпа на мозг и обнаружила принципиальное различие между хроническими и временными проблемами со сном. Оказалось, что постоянные нарушения и эпизодические сбои оставляют разные «следы» в нейронных связях.
еда и психология
Что такое toxic wellness / Тот самый случай, когда ЗОЖ может навредить
Все мы хотим находиться в лучшей форме, быть здоровыми и красивыми. Тренд на оздоровление становится все сильнее, подкрепляясь маркетинговыми кампаниями и рекламными роликами. Но у стремления к совершенствованию есть и другая сторона. Она называется английским термином toxic wellness, что можно перевести как «токсичное благополучие». Редакция Food.ru разобралась, как изначально позитивные идеи способны принести вред.
еда и психология
Как отличить усталость от выгорания / А выгорание — от депрессии
Несмотря на то что выгорание — опасное психологическое состояние, на сегодняшний день оно стало своеобразным трендом. Фразу «Я выгорел» можно услышать не только от действительно опустошенных, но и от просто утомленных людей. И дело не только в моде, а еще и в том, что многие попросту не видят разницы между усталостью и выгоранием. Рассказываем, как отличить одно от другого и не пропустить в этом круговороте депрессию.
еда и психология
10 вещей, которым стоит поучиться у детей / Полезные советы для взрослых
Взрослые воспитывают детей, но забывают, как это — быть ребенком. Однако дети могут кое-чему научить своих родителей, воспитателей и преподавателей. Рассказываем, какие детские навыки стоит попытаться сохранить или заново развить в себе, даже если вы закончили школу много лет назад.
еда и психология
Что такое эмоциональные качели / И как перестать на них раскачиваться
Любого из нас может развеселить хорошая шутка или до слез растрогать любовная сцена из фильма — это абсолютно нормально. Но бывает так, что настроение резко меняется без повода: человек то грустный, то веселый, то раздраженный. Такое нестабильное состояние называют эмоциональными качелями. Рассказываем, что делать в подобных ситуациях.
еда и психология
Что такое метод 10 / 10/10/И как он помогает сделать правильный выбор
Нам каждый день приходится принимать решения, и зачастую они оказываются непростыми. Конечно, хорошо, когда есть выбор. Но чем он больше, тем выше тревожность. И вот мы в очередной раз мучительно размышляем, как поступить, чтобы не ошибиться. Однако достаточно ответить всего на три вопроса, и ситуация станет гораздо понятнее. Это называется метод 10/10/10. Редакция Food.ru разобралась, как он работает.
еда и психология
Как цвета влияют на настроение / И как применить эти эффекты в быту
Палитра окружающей среды влияет на настроение сильнее, чем может показаться. Она способна вызывать усталость, раздражение, тревожность или, наоборот, создавать ощущение уюта и безопасности. Рассказываем о влиянии цвета на психику, научных данных и об интересных фактах по теме.
еда и психология
Как общаться с родителями без ссор и недопонимания / 10 рабочих советов
Проблема отцов и детей существует столько, сколько существует человечество. Старшие не понимают младших, младшие — старших, и это абсолютно нормально. Однако, разрыв поколений в одной семье нередко приводит к серьезным конфликтам. Рассказываем, как наладить отношения с родителями и избежать очередной ссоры.
еда и психология
Что такое высокочувствительность / И как она влияет на поведение и общение с близкими
В последнее время в соцсетях и на телевидении все чаще обсуждают симптомы сверхчувствительности. Многие примеряют эту особенность на себя, даже до конца не осознавая истинного значения. Кто-то увидел радугу и заплакал от наплыва эмоций, а кто-то не смог пройти мимо больного бездомного котенка. Рассказываем, что такое высокочувствительность на самом деле, как ее распознать и что делать, чтобы облегчить жизнь себе и близким.
еда и психология
Что такое эмоциональное выгорание / И как с ним справиться
Апатия, отсутствие сил и желания заниматься хоть чем-нибудь — все это может казаться последствиями усталости. Однако в последнее время психологи и психотерапевты называют эти состояния симптомами эмоционального выгорания. Рассказываем, что это такое, как с ним бороться и не довести себя до крайностей.
еда и психология
Чем полезна йога / И как древнее искусство сделает вас счастливее
Йога — комплекс из физических упражнений, дыхательных техник и медитации. Древнее искусство учит самодисциплине и фокусу внимания на своем теле и мыслях, помогает буддистам развивать выносливость, силу духа и спокойно реагировать на стресс. Рассказываем, чем полезны занятия йогой, и как начать ею заниматься.
еда и психология
Почему мы ревнуем и как обрести гармонию в отношениях / Советы психолога
Чувство ревности — одно из самых противоречивых и разрушительных. Оно способно превратить доверительные отношения в поле боя. Ревность может возникнуть внезапно, как укол страха, или годами тлеть в подсознании, отравляя даже крепкие союзы. Почему люди ревнуют? Можно ли назвать это признаком любви? Как отличить здоровую осторожность от токсичного контроля? И главное — можно ли избавиться от ревности, сохранив отношения? Разбираемся в психологических корнях, проявлениях и эффективных стратегиях борьбы с этим чувством.
