еда и психология
еда и психология
Как массаж помогает сохранить молодость / И как получить от него максимальную пользу
В современном ритме жизни, когда стресс, недосып и нехватка движения негативно сказываются на состоянии организма, массаж стал одним из способов расслабиться и восстановить баланс. Процедура улучшает циркуляцию крови, повышает тонус кожи и замедляет признаки старения. Конечно, массаж нельзя считать панацеей, но делать его точно стоит чаще. Рассказываем, как получить от массажа настоящую пользу.
еда и психология
Как вспомнить то, о чем забыли / 5 рабочих способов от Food.ru
С каждым случалось: положили куда-то паспорт или ключи и не можете найти. Хотели сказать что-то важное, но информация словно вылетела из головы. Или с вами поздоровались на улице, а вы совершенно не помните, кто этот человек. Рассказываем, как вспомнить то, о чем забыли, и больше не забывать.
еда и психология
Что делать, если не можете уснуть / 5 полезных лайфхаков
Состояние «не могу уснуть» периодически испытывал каждый: бессонница изматывает, и наутро можно встать полностью разбитым. О том, чтобы продуктивно провести следующий день, и речи не идет. А если подобное происходит с завидной регулярностью, то усталость и раздражение становятся постоянными спутниками. Поэтому как только вы поняли, что не можете нормально отдохнуть ночью, попробуйте простые лайфхаки от редакции Food.ru, чтобы быстрее засыпать.
еда и психология
Когда я ем, я глух и нем / Эндокринолог не согласна и советует общаться во время приема пищи
Многие с детства помнят поговорку о вреде разговоров за едой: «Когда я ем, я глух и нем». Врач-эндокринолог Мария Калошина оспаривает назидательное утверждение наших родителей, бабушек и дедушек.
еда и психология
Как еда помогает взглянуть на мир иначе / И чему нам всем стоит поучиться у Алисы из Страны Чудес
Чтобы спастись от осенней хандры, можно читать добрые книги под теплым одеялом или согреваться чаем с печеньем. А еще — добавить в свою жизнь немного волшебства! Поговорили с кандидатом филологических наук, литературоведом, профессиональным коучем и супервизором Ольгой Гаврилиной, какие истории скрываются за блюдами, которые пробовала Алиса, попав в Страну Чудес.
еда и психология
Как увеличить продуктивность / Можно начать прямо сейчас
Как успеть вообще все? Этот секрет пока никто не разгадал. Но успевать больше и делать качественнее можно, если развить навыки, повышающие продуктивность. Мы выбрали несколько и объяснили их значимость. Для каждого навыка подобрали упражнения или действия, которыми вы можете воспользоваться сразу после прочтения этой статьи.
еда и психология
Что для вас значит «хорошая хозяйка»? / Делитесь в комментариях
К понятию «хорошая хозяйка» у всех свое отношение — от идеализированного до негативного. Для кого-то это приятный комплимент, а кто-то считает это словосочетание чуть ли не пережитком Домостроя. Одни воспринимают его как почетное звание, которое еще надо заслужить, а другие — как бесконечный список дел и обязанностей.
еда и психология
10 способов взбодриться, если не выспались / Эти лайфхаки помогут провести день продуктивно
У выспавшегося человека больше шансов быть бодрым весь день. Это значит, что он сможет успешнее решать рабочие и бытовые задачи, не будет выходить из себя при малейшем стрессе, а главное — сумеет сконцентрироваться на чем-то важном вместо того, чтобы мечтать только об одном — поскорее добраться до кровати. К сожалению, полноценный сон возможен не всегда, но есть способы, которые помогут побороть усталость и пережить непростой день. Food.ru разобрался, что делать при недосыпе.
еда и психология
Что такое кортизол / Как он влияет на вес, кожу, память и с помощью чего можно снизить его уровень
Кортизол часто называют гормоном стресса, поскольку его уровень повышается в ответ на раздражители: опасность, психологический дискомфорт, физическое истощение, травмы. Однако он играет большую роль в жизнедеятельности организма не только в периоды перевозбуждения или переутомления. В этой статье мы подробнее рассмотрим, что представляет собой кортизол, какие функции он выполняет и как влияет на здоровье человека.
еда и психология
Как справиться с акклиматизацией / Лучшие способы быстро прийти в себя
Отпуск мы обычно планируем заранее. Тем обиднее прилететь на отдых и обнаружить признаки акклиматизации: головную боль, слабость, апатию, учащенное сердцебиение, нарушение сна. Особенно часто это проявляется при смене часовых поясов, например, если уехать из Москвы во Владивосток, разница во времени с которым составляет семь часов. Или путешествовать по странам с непривычным климатом: Таиланду, Мальдивам, Вьетнаму. Разбираемся, как справиться с акклиматизацией быстро и эффективно.
Читают сейчас
