еда и психология

еда и психология

Нейробиолог составила антирейтинг продуктов, негативно влияющих на настроение

Нейробиолог составила антирейтинг продуктов, негативно влияющих на настроение

Если одни продукты способны улучшить ментальное состояние, то другие негативно влияют на выработку серотонина — «гормона счастья». Эксперт рассказала, что лучше исключить из рациона, чтобы противостоять стрессу.

Составлен рейтинг эффективных продуктов с коллагеном

Составлен рейтинг эффективных продуктов с коллагеном

Коллаген — важный белок, который содержится в мышцах и соединительных тканях. Вещество помогает оставаться коже эластичной и молодой, сохраняет здоровье суставов и красоту волос. В каких продуктах много коллагена, ответили эксперты.

Могут ли цвета влиять на аппетит

Могут ли цвета влиять на аппетит / Мнения художника, дизайнера и стилиста

Сегодня ученые изучают воздействие цвета на человека — существует даже такое понятие, как «цветотерапия». Мы решили выяснить, могут ли цвета влиять на аппетит, и обратились за помощью к специалистам.

Что нужно знать о здоровом питании

Что нужно знать о здоровом питании / Стоит ли пить кефир на ночь и отказываться от майонеза и фастфуда

Вокруг здорового питания много мифов. Поэтому важно знать, чему стоит верить, а что лучше подвергнуть сомнению. Разбираемся, нужно ли отказываться от майонеза и фастфуда, стоит ли на ночь пить кефир и насколько полезна фруктоза.

Каждый второй россиянин, пообещавший питаться правильно в январе, не сдержал слово

Каждый второй россиянин, пообещавший питаться правильно в январе, не сдержал слово

В начале нового года многие люди дают себе обещание питаться правильно и отказаться от вредных продуктов. Однако не у всех это получается — аналитики выявили, сколько россиян сдались к концу января.

Названа еда, ускоряющая старение мозга

Названа еда, ускоряющая старение мозга

Специалисты считают, что здоровье мозга напрямую зависит от внешних факторов, в том числе выбранного рациона. Некоторые продукты улучшают когнитивные функции, а другие, наоборот, могут спровоцировать опасные заболевания. Какая еда ухудшает работу мозга?

Как соблюдать режим питания

Как соблюдать режим питания / И зачем это делать

Правильный режим питания — это определенный образ жизни, выбор в пользу сбалансированного, здорового рациона. Оптимальные пропорции белков, жиров и углеводов, приоритет полезных веществ и отказ от обработанных продуктов. Рассказываем, почему соблюдать его так сложно и зачем вообще это делать.

Что нужно есть весной для идеальной кожи

Что нужно есть весной для идеальной кожи / Чек-лист для молодости и здоровья

В межсезонье особенно важно поддержать красоту кожи и добавить в рацион продукты, которые спасут от покраснений и раздражений. На что специалисты советуют обратить внимание весной? Разбираемся с нутрициологом.

Назван напиток, продлевающий молодость

Назван напиток, продлевающий молодость

Некоторые продукты могут замедлить процессы старения, улучшить состояние кожи, дать организму необходимый заряд энергии. Эксперты назвали напиток, который помогает поддержать молодость и красоту.

Половина россиян на диете испытывают тревогу

Половина россиян на диете испытывают тревогу

Согласно новому исследованию, люди, которые ограничивают себя в некоторых продуктах, переживают тревожность и проблемы с ментальным здоровьем. Эксперты уверены: это напрямую связано с культурой питания.

Топ-10 продуктов для укрепления иммунитета

Топ-10 продуктов для укрепления иммунитета / И как их лучше приготовить

Организм каждого человека борется с болезнями по-разному. Почему так происходит? Всё дело в иммунитете! Как известно, 70-80% иммунной системы находится в кишечнике, а значит, потребляя полезные продукты, мы можем укрепить иммунитет. Рассказываем, какие именно продукты для иммунитета необходимо включить в рацион питания.

Перечислены продукты, помогающие от «разбитого сердца»

Перечислены продукты, помогающие от «разбитого сердца»

Расставание или несчастная любовь – повод для многих заесть стресс булочками и конфетами. Но специалисты уверены, что исправить ситуацию поможет совсем другая еда.

Продукты для здорового питания

Продукты для здорового питания / Какие включить в рацион, а какие ограничить

Переход на здоровое питание многим кажется сложным. Действительно ли нужно отказаться от любимых продуктов и всю жизнь есть салат и отварную курицу? Этого точно делать не стоит. Серьезные ограничения до добра не доведут — в рационе должны быть разные продукты. Очевидно, что одни считаются более здоровыми и полезными, чем другие. Выяснили, по каким критериям можно оценивать полезность продуктов, что стоит включить в рацион, а что ограничить.

Чили обманывает ваш мозг

Чили обманывает ваш мозг / Факт дня

Перец чили заставляет вас думать, что он острый, хотя это не так. Рассказываем, как так получилось.

4 сезонных продукта, которые повышают настроение

4 сезонных продукта, которые повышают настроение / Что нужно есть зимой

Зимой многие люди быстрее устают и испытывают упадок сил: на это влияют и сезонные условия, и ежедневный рацион. Отсутствие солнечного света, низкие температуры, обилие праздничной еды могут значительно сказаться на самочувствии. Но даже зимой можно найти продукты, которые помогают улучшить ментальное состояние и дать организму необходимую энергию.

Ученые выяснили, что кофе поднимает настроение во время холодов

Ученые выяснили, что кофе поднимает настроение во время холодов

Исследование показало, что более четверти взрослых людей испытывают депрессию и чувство подавленности с наступлением зимы. Помочь в борьбе с хандрой может кофе — по мнению ученых, напиток поднимает настроение и улучшает самочувствие.

Чем вегетарианство отличается от веганства

Чем вегетарианство отличается от веганства / И как эти системы питания влияют на организм

Вегетарианство и веганство: отличия типов питания понять нетрудно. Разбираемся, в чем разница, и выясняем, как все это влияет на здоровье человека.

Британский нутрициолог рассказала, что нужно есть для красивой кожи

Британский нутрициолог рассказала, что нужно есть для красивой кожи

Сбалансированное питание поможет обеспечить кожу необходимыми питательными веществами, которые поддерживают молодость. Какие продукты нужно есть, объяснила эксперт.

Назван напиток, необходимый для красоты кожи и волос

Назван напиток, необходимый для красоты кожи и волос

Молодость и красота зависят от правильного ухода и хорошего питания. Улучшить состояние волос и кожи помогут некоторые продукты и напитки. Что нужно пить тем, кто хочет молодо выглядеть, рассказала эксперт.

Терапевт рассказала, как нужно изменить питание, чтобы пережить осеннюю хандру

Терапевт рассказала, как нужно изменить питание, чтобы пережить осеннюю хандру

В холода важно поддерживать организм всевозможными способами, корректируя питание и режим дня. Какие продукты помогут справиться с упадком сил и плохим настроением, рассказала врач.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении