еда и психология
еда и психология
Как приучить себя рано вставать утром / Эффективные стратегии и советы для легкого пробуждения
Если вы читаете эту статью, то, возможно, не раз задавались вопросом, как приучить себя вставать по утрам без мучительных уговоров, борьбы с будильником и желания вернуться в постель хотя бы еще на пять минут. Для кого-то ранний подъем — естественная часть жизни, для других — почти подвиг. Мы собрали научные объяснения, популярные методы и простые стратегии, которые могут помочь изменить привычный режим и сделать утро менее стрессовым.
еда и психология
Как становятся билингвами / Какие преимущества дает знание двух языков
Билингвы — это люди, которые одинаково легко общаются на двух языках в любых ситуациях. В школе или на курсах обычно дают базу, чтобы понимать общий смысл иностранных текстов или ответить на простой вопрос. Билингвы же свободно говорят, читают, думают и даже шутят как на одном языке, так и на другом. Причем переключаются между ними, не задумываясь. В этой статье разберемся, как развивается билингвизм, почему владение двумя языками влияет на мышление и с какими плюсами и минусами это связано.
еда и психология
Что такое стоицизм / И как он помогает сохранять самоконтроль
В мире огромных потоков информации, растущих требований и непредсказуемых событий способность сохранять внутреннее равновесие бесценна. Как не поддаваться гневу и перестать переживать из-за критики? Как отпустить обиду? Ответы можно найти в древней, но до сих пор актуальной философии — стоицизме. Он не требует уединения в горах или чтения трактатов в оригинале, а предлагает видеть вещи такими, какие есть, принимать неизбежное и направлять усилия туда, где возможны изменения. В статье разберемся подробнее, что это за философия и как ее ключевые принципы и практики можно применять в жизни.
еда и психология
Как распознать интеллектуала / Юмор, эмпатия и другие признаки умного человека
Что делает людей умными? Успехи в работе или учебе, умение решать сложнейшие математические задачи, безграничная эрудиция или то, что принято называть житейской мудростью? Все эти ответы правильные и неправильные одновременно. Интеллект — сложный комплекс умений и навыков, который до конца не изучен. Рассказываем, по каким признакам можно понять, что перед вами умный человек.
еда и психология
Почему преследуют мысли о еде / Новые факты о феномене «пищевого шума»
Телемедицинский сервис Numan совместно с исследовательской платформой Attest провел опрос, чтобы выяснить, как часто людей преследуют мысли о еде и что вызывает так называемый «пищевой шум». Оказалось, что для многих еда превращается в настоящую одержимость, которая мешает контролировать аппетит и вес.
еда и психология
Умеют ли собаки обижаться / И почему кажется, что они намеренно игнорируют хозяина после ссоры
Собака понимает с полуслова, чутко реагирует на настроение человека и, кажется, способна переживать целую гамму эмоций. Но может ли собака обидеться на хозяина и долго помнить наказание? Рассказываем об этом в статье.
еда и психология
Как эмбодимент учит расслабляться / 3 эффективных упражнения для начинающих
Эмбодимент — это система, которая ставит цель объединить разум и тело. Упражнения, основанные на принципах этого направления, помогают расслабиться в стрессовых ситуациях, а в критических — собраться, учат доверять себе и отстаивать личные границы. Расскажем, как действует эта практика и как применять ее в жизни.
еда и психология
Что такое критическое мышление / Зачем оно вам нужно и как его развить
Существуют разные типы мышления, и когда речь заходит о критическом, некоторые люди по созвучию слов ассоциируют его с критикой, осуждением, отрицанием авторитетов, скептицизмом. Отсюда возникает недопонимание, нежелание формировать навык, жизненно необходимый современному человеку. Расскажем о развитии критического мышления, зачем оно нужно и как проявляется.
еда и психология
Может ли нейросеть заменить психолога / И в каких ситуациях важно сразу идти за помощью к человеку
Нейросети вошли в жизнь недавно, однако быстро стали неотъемлемой частью многих IT-проектов — от чат-ботов до сложнейших систем, анализирующих целые отрасли экономики. Однако люди все чаще обращаются к нейросетям не только как к инструментам, но и в поисках поддержки. Поговорили с экспертами и разобрались, как связаны искусственный интеллект и психология — и насколько безопасно вручать хрупкое человеческое сердце в электронные «руки».
еда и психология
Как сохранить ясность ума до глубокой старости / Названы привычки, меняющие химию мозга
Хотите даже в преклонном возрасте сохранить ясный ум, острую память и с легкостью осваивать новое? Это реально, — утверждает 78-летний Энтони Д. Фредерикс, американский психолог, автор 180 книг и педагог с 50-летним стажем. Его метод состоит из четырех привычек, которые буквально перестраивают мозг.
еда и психология
Что сказать на собеседовании, чтобы вас точно приняли / И 5 вопросов, которые может задать работодатель
Собеседование — одна из самых стрессовых ситуаций, в которой человеку важно показать себя с лучших сторон. Расскажем, какие виды интервью предпочитают HR-специалисты, как отвечать на их вопросы и нужно ли задавать свои, что стоит и не стоит говорить о себе и прошлой работе.
еда и психология
Что такое дружба / И чем настоящий друг отличается от просто знакомого
По данным опроса ВЦИОМ, в 2023 году 79% процентов россиян считали, что у них есть друзья. Среди признаков настоящей дружбы обычно называют надежность, верность, преданность, близость по духу и равноправие. В статье расскажем о том, что такое настоящий друг, как его найти и через какие периоды развития проходят отношения.
еда и психология
Что такое нравственность / И как ее можно развить
Считается, что нравственность — это что-то интуитивно понятное практически всем. Люди судят о поступках, называя их нравственными или безнравственными. Предполагается, что безнравственный человек заслуживает порицания, а нравственный — похвалы. Рассказываем, что такое нравственность простыми словами, а также как воспитать ее у себя и детей.
еда и психология
Что значит быть отзывчивым человеком / И зачем это нужно
Приятно иметь дело с отзывчивыми людьми. Они выслушают, войдут в положение, помогут. Отзывчивость — полезная черта характера. Причем не только для общества и близких друзей, но и для самого человека. Рассказываем, что такое отзывчивость и как влияет на людей.
еда и психология
Работает ли онлайн-психотерапия / Ответ дали шведские ученые
Шведские ученые провели масштабный анализ, в ходе которого сравнили качество психологической помощи в онлайн-формате с очными сессиями. Насколько успешно психотерапевты и пациенты адаптировались к новым условиям взаимодействия, порожденным пандемией 2020 года, авторы исследования рассказали в Journal of Psychiatric Research.
еда и психология
Что такое эффект Манделы / Как ложные воспоминания искажают реальность
Воспоминания кажутся чем-то неизменным. Но иногда выясняется, что событие, в котором вы полностью уверены, на самом деле происходило иначе. Одни говорят, что видели Луну зеленой, другие утверждают, что Микки-Маус был в подтяжках, хотя на самом деле на нем шорты с пуговицами. Так возникают искажения памяти, и появляется один из самых загадочных и обсуждаемых феноменов — «эффект Манделы». Разберемся, почему возникают подобные ошибки восприятия, рассмотрим примеры и распространенность.
еда и психология
Что такое практики mindfulness / И как использовать их в повседневной жизни
Буддийские философы древности сравнивали человеческий ум с обезьяной, которая бесконтрольно скачет по веткам сознания и мешает гармоничной жизни, не давая сосредоточиться на важном. За сотни лет мышление людей не изменилось, а отвлекающих внимание факторов прибавилось. Практики mindfulness — один из самых действенных способов справиться с лишними мыслями, нормализовать работу ума, прийти к внутреннему спокойствию. Расскажем, что представляют собой эти приемы и как их использовать.
еда и психология
Как влиться в новый коллектив / Адаптация и настоящее присутствие
Некоторые люди всю свою профессиональную жизнь работают в одной организации и даже не меняют должность. Кому-то поступить иначе мешают обстоятельства, кто-то проявляет удивительное постоянство, потому что его все устраивает. Однако большинство людей периодически меняют место работы. Вместе с экспертом-психологом расскажем, как освоиться в новом коллективе, легко преодолев этот этап.
Читают сейчас
