еда и психология

еда и психология

Как узнать, что будет с вашей кожей через 10 лет

Как узнать, что будет с вашей кожей через 10 лет / Пройдите короткий тест и выиграйте набор косметики

Пить больше воды или есть меньше сладостей? Узнайте, как сохранить красоту и продлить молодость в новом проекте Food.ru и редакции «Слово коже». Пройдите тест, чтобы получить индивидуальные рекомендации по уходу за кожей и выиграть один из пяти наборов косметики. Рассказываем подробности.

Как правильно провести утро

Как правильно провести утро / 9 способов настроиться на хороший день

То, каким будет предстоящий день — легким и веселым или трудным и напряженным, — зависит не только от событий, которые произойдут, но и от нашего эмоционального состояния. И если многое из происходящего мы не в силах контролировать, то внутренний настрой зависит только от нас. А это значит, что человек может сделать каждый свой день лучше, несмотря на внешние обстоятельства.

6 причин не откладывать поход к психологу

6 причин не откладывать поход к психологу / Индивидуально или в паре

С трудностями и переживаниями далеко не всегда нужно справляться самому. Если вы чувствуете, что запутались, на пределе или вам просто нужен взгляд со стороны, стоит обратиться к психологу. И не думайте, что ваша проблема несерьезная или мелкая: к этому нельзя подходить с какой-то меркой, ведь диапазон эмоций у всех разный. Редакция Food.ru нашла шесть причин не откладывать поход к специалисту.

Как увеличить словарный запас

Как увеличить словарный запас / Учимся говорить красиво

В толковом словаре Даля, созданном в 1866 году, собрано более 200 000 слов. Выучить их все едва ли получится. Да и незачем, ведь в повседневной жизни человек употребляет около трех-четырех тысяч выражений. Но если вам хочется, чтобы речь была красивой и разнообразной, воспользуйтесь нашими советами. Как расширить свой словарный запас, рассказываем в статье.

Цифровой детокс отменяется

Цифровой детокс отменяется / Так ли эффективен отказ от соцсетей

Бельгийские ученые выяснили, почему цифровой детокс не всегда полезен. По результатам проведенного исследования, у воздержания от соцсетей есть побочные эффекты.

Почему после еды хочется спать

Почему после еды хочется спать / Даем простые решения проблемы

Состояние, когда после плотного приема пищи хочется прилечь и подремать, знакомо многим. Для него даже придумали отдельный термин — постпрандиальная сонливость. Причины такой реакции могут быть разными: от выбора продуктов до проблем со здоровьем. Рассказываем, почему после еды клонит в сон и что с этим делать.

«Колесо тревоги» поможет меньше переживать из-за финансов

«Колесо тревоги» поможет меньше переживать из-за финансов / 4 совета от бизнес-психолога

Как избавиться от финансового стресса и перевести переживания о деньгах в конструктивное русло, рассказала клинический психолог Гульнара Зиннатуллина.

Как уменьшить тягу к сладкому

Как уменьшить тягу к сладкому / Советует нутрициолог

Если вы замечаете, что стали есть много сладкого, то не спешите ругать себя за отсутствие силы воли. Часто у такой потребности есть веские причины. Вместе с экспертом проекта «Легче вместе», клиническим нутрициологом, специалистом по коррекции веса и пищевого поведения Дарьей Грин разбираемся, почему мы не можем устоять перед шоколадкой и что предпринять, чтобы преодолеть чересчур сильное желание.

Что такое эффект Бриджит Джонс

Что такое эффект Бриджит Джонс / И почему некоторые женщины боятся одиночества

Может показаться, что одиночество в последнее время «узаконено»: не каждый спешит заводить семьи или даже начинать отношения. Однако если мужчины практически не испытывают социального и внутреннего давления по поводу своего статуса, то для женщин одиночество — это зачастую проблема. Мало того, что им постоянно задают бестактные вопросы вроде «Когда ты уже выйдешь замуж?», так они еще и сами находятся во внутреннем конфликте. Разбираемся, почему так происходит и при чем тут героиня одноименных фильмов — Бриджит Джонс.

Что такое дофаминовые прыжки

Что такое дофаминовые прыжки / И стоит ли пробовать трендовую методику

Дофаминовые прыжки — новый фитнес-тренд, который завоевал социальные сети. Вместе с редакцией Food.ru разбираемся, что это за техника упражнений, какие у нее есть противопоказания и стоит ли внедрять ее в повседневные занятия спортом.

Как пословицы и поговорки помогают человеку

Как пословицы и поговорки помогают человеку / Психолог рассказала о пользе устойчивых выражений

Выяснилось, что использование пословиц и поговорок оказывает терапевтический эффект на психику. Как застывшая в образных выражениях мудрость предков помогает современному человеку справляться с вызовами ХХI века, объяснила психолог Марина Гринвальд.

Как норвежская философия счастья объединяет людей

Как норвежская философия счастья объединяет людей / Что вы должны знать о дугнадсанде

Многим хорошо знакома датская концепция хюгге, когда через создание уютной атмосферы с помощью простых вещей люди справляются со стрессом. А в Норвегии существует похожая философия дугнадсанд, которая тоже призвана делать человека счастливее. Как это работает, рассказывает британское издание Metro.

В чем смысл work-life blend

В чем смысл work-life blend / Когда жизнь и работу можно не разделять

Мир меняется, и люди продолжают искать варианты разделения или, наоборот, гармоничного слияния двух сфер — работы и свободного времени. В этом контексте все чаще говорят про work-life blend — объясняем, что это, кому подходит и как вписать в свою жизнь.

Что такое паническая атака

Что такое паническая атака / И как оказать первую помощь

Паническая атака возникает беспочвенно, когда реальной угрозы для человека нет. Она может застать врасплох в любое время и любом месте: дома, в транспорте, на работе и даже в постели посреди ночи. Не всегда ее носитель способен справиться с ситуацией самостоятельно. Поэтому не стесняйтесь прийти на помощь, если оказались поблизости. Расскажем, как это сделать правильно.

Что такое синдром отложенной жизни

Что такое синдром отложенной жизни / Чем опасен и как с ним бороться

Многие готовы отложить дела на потом — особенно, если речь идет о чем-то нудном или неприятном, вроде очередного мытья посуды. Иногда возникающее желание отлынивать от чего-то — нормально. Гораздо тревожнее, если человек вроде бы поставил цель, но ничего не делает для ее реализации, находя миллион оправданий. Или регулярно говорит: «Начну худеть со следующей недели», «Сделаю, когда меня повысят на работе». Стоит ли упоминать, что подходящий момент так никогда и не настает? Редакция Food.ru выяснила, чем опасен синдром отложенной жизни.

Почему важно читать

Почему важно читать / И как получать удовольствие от книг

Чтение помогает увеличить словарный запас, развивает воображение, формирует новые нейронные связи. Конечно, речь идет о книгах, а не о новостных лентах в социальных сетях. В чем польза литературы и как читать с удовольствием, рассказываем в нашем материале.

12 когнитивных ошибок, которые допускает ваш мозг

12 когнитивных ошибок, которые допускает ваш мозг / И как их избежать

Люди не всегда принимают взвешенное решение. Зачастую логика уступает место иррациональному выбору и шаблонному мышлению, а это мешает двигаться вперед и радоваться собственным достижениям. Психологи выделяют десятки когнитивных ошибок, и у многих из них есть даже причудливые названия, например «ошибка выжившего» или «все или ничего». Разберемся, почему они возникают и как от них избавиться.

В чем причины частых пробуждений ночью

В чем причины частых пробуждений ночью / И как наладить здоровый сон

Пробуждения ночью нередки для многих людей. Кто-то быстро засыпает снова, а другим это не удается. В результате недостаток сна ведет к невнимательности, рассеянности, быстрому утомлению и нарушениям здоровья. В статье расскажем, в чем причины частых ночных пробуждений и как их устранить. Комментарии по теме редакция Food.ru получила у терапевта, сомнолога, диетолога и нутрициолога Анны Цукановой.

Что такое стрессоустойчивость

Что такое стрессоустойчивость / Как ее оценить и можно ли повысить

Реакция на стрессовые факторы бывает разной: кто-то сохраняет спокойствие даже в чрезвычайных ситуациях, в то время как другие тяжело справляются с трудностями, которые другим кажутся незначительными. Вместе с клиническим психологом и психотерапевтом Марией Жиляковой разбираемся, можно ли «прокачать» собственную стрессоустойчивость.

Как понять, что психотерапия работает

Как понять, что психотерапия работает / 5 основных признаков

Как быть уверенным в том, что терапия действительно работает и меняет жизнь к лучшему? Предлагаем разобраться, каких результатов стоит ожидать от психотерапевтической помощи и рассказываем, что делать если она кажется недостаточно эффективной.

...

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении