Педиатр объяснил, чем заменить вредные продукты, которые любят дети
Некоторая еда опасна для здоровья ребенка, но дети все равно ее любят и едят. О том, какие есть альтернативы, рассказал специалист.
Врач-педиатр, профессор Андрей Продеус в своем блоге рассказал, какими продуктами кормить ребенка. Эксперт подчеркнул, что здоровые привычки детям лучше прививать с раннего возраста и переход на полезную еду нужно совершить как можно раньше.
В частности, Продеус рекомендовал ограничить рафинированный сахар, но не полностью. В качестве десертов можно использовать домашнюю выпечку, курагу, чернослив, мед, финики.
Кекс с изюмомЕсли ребенок любит сладкие творожки и йогурты, попробуйте найти более здоровую замену без красителей, добавленного сахара и ароматизаторов. В продукт можно добавить свежие ягоды и фрукты.
Сладкую газировку педиатр посоветовал полностью исключить из меню малыша — в напитках слишком много вредных компонентов.
«Предложите ребенку вкусный домашний морс или компот, и приучайте утолять жажду простой водой», — сказал профессор.
Хлопья и мюсли на завтрак — не лучший вариант для начала дня. Продеус посоветовал кормить детей простой кашей с добавлением орехов, семечек, ягод и фруктов.
Пшенная молочная каша с карамелизированной грушей и орехами«Фастфуд и “мусорная еда” вроде чипсов — это не еда для детей. Картошку фри или гамбургер можно иногда купить разве что в хорошем ресторане или приготовить дома», — заявил профессор.
Эксперт посоветовал следить за перекусами ребенка и давать с собой в школу снеки, орехи, сэндвичи или яблоки.
Ранее эксперт рассказал, какими деликатесами нельзя кормить детей, а врач объяснила, какие витамины необходимы для здоровья и полноценного развития малыша.
Читайте больше о питании детей:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Можно ли алкоголь при грудном вскармливании
Грудное молоко — самый доступный источник питательных веществ для ребенка. А грудное вскармливание — хороший способ укрепить иммунитет, создать тесную эмоциональную связь с матерью. Но жизнь женщины не останавливается на кормлении грудью. Праздники, встречи с друзьями подразумевают ситуации, где может возникнуть вопрос об употреблении спиртного. Можно ли пить алкоголь при грудном вскармливании? Как это отразится на ребенке и лактации? Давайте разберемся.
правильный подход
С чего начать, если у ребенка РАС
Когда впервые слышишь, что у твоего ребенка расстройство аутического спектра, сокращенно РАС, — это вызывает шок. Страх и тревога становятся привычными спутниками. Помощь в этот момент нужна не только ребенку, но и родителям, которые впервые столкнулись с диагнозом. Рассказываем, что сделать в первую очередь после постановки диагноза, в какие организации обратиться за поддержкой и где искать программы помощи родителям детей с аутизмом.
правильный подход
Как общаться с человеком с РАС
Люди с расстройствами аутистического спектра очень разные. Но с большинством из них можно найти общий язык и подружиться. Если опыта такого общения раньше не было, волнение и растерянность — это естественно. Обратились к Ольге Поповой, клиническому психологу, директору инклюзивных центров «Моя Планета» и узнали, как снизить тревогу, избежать конфликтов и сделать контакт более понятным и безопасным для всех.
правильный подход
Почему дети с РАС плачут и бросают посуду во время еды
Родители детей с аутизмом часто сталкиваются с проблемами во время приема пищи. Ребенок переворачивает тарелку, плачет, кричит — и так снова и снова. Поговорили с семейным психологом и гештальт-терапевтом Надеждой Шегрен. Узнали, что именно происходит с ребенком за столом и как можно ему помочь.
правильный подход
Как научить ребенка с аутизмом жевать и глотать
Детям с расстройством аутистического спектра (РАС) сложно жевать, глотать еду, управлять мышцами лица. Конечно, это вызывает серьезное беспокойство у родителей. Врачи успокаивают: есть проверенные методы, как помочь детям освоить необходимые навыки и сделать процесс кормления спокойнее и комфортнее. Вместе с экспертом разберемся, как мягко и последовательно научить ребенка правильно жевать и глотать.
правильный подход
«Долгое время сын ел только пельмени и клубнику»
Накормить ребенка, обеспечить ему сбалансированный и разнообразный рацион — непростая задача, особенно если речь идет о детях с расстройствами аутистического спектра (РАС). В нашей статье — советы эксперта и опыт мам, которые знают об этой проблеме не понаслышке.
правильный подход
Что такое аутизм
Расстройство аутистического спектра — тема, о которой сегодня говорят все чаще. Когда родители замечают особенности в развитии ребенка, это почти всегда вызывает тревогу. Рассказываем про ранние признаки, на что обратить внимание, кто может поставить диагноз, к кому обратиться. Помогут нам в этом эксперты: Елена Павлова, врач общей практики, гастроэнтеролог и Алёна Парецкая, врач-педиатр, иммунолог, патофизиолог.
