Педиатр объяснил, чем заменить вредные продукты, которые любят дети
Некоторая еда опасна для здоровья ребенка, но дети все равно ее любят и едят. О том, какие есть альтернативы, рассказал специалист.
Врач-педиатр, профессор Андрей Продеус в своем блоге рассказал, какими продуктами кормить ребенка. Эксперт подчеркнул, что здоровые привычки детям лучше прививать с раннего возраста и переход на полезную еду нужно совершить как можно раньше.
В частности, Продеус рекомендовал ограничить рафинированный сахар, но не полностью. В качестве десертов можно использовать домашнюю выпечку, курагу, чернослив, мед, финики.
Кекс с изюмомЕсли ребенок любит сладкие творожки и йогурты, попробуйте найти более здоровую замену без красителей, добавленного сахара и ароматизаторов. В продукт можно добавить свежие ягоды и фрукты.
Сладкую газировку педиатр посоветовал полностью исключить из меню малыша — в напитках слишком много вредных компонентов.
«Предложите ребенку вкусный домашний морс или компот, и приучайте утолять жажду простой водой», — сказал профессор.
Хлопья и мюсли на завтрак — не лучший вариант для начала дня. Продеус посоветовал кормить детей простой кашей с добавлением орехов, семечек, ягод и фруктов.
Пшенная молочная каша с карамелизированной грушей и орехами«Фастфуд и “мусорная еда” вроде чипсов — это не еда для детей. Картошку фри или гамбургер можно иногда купить разве что в хорошем ресторане или приготовить дома», — заявил профессор.
Эксперт посоветовал следить за перекусами ребенка и давать с собой в школу снеки, орехи, сэндвичи или яблоки.
Ранее эксперт рассказал, какими деликатесами нельзя кормить детей, а врач объяснила, какие витамины необходимы для здоровья и полноценного развития малыша.
Читайте больше о питании детей:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
правильный подход
Зачем детям йога
Не секрет, что занятия йогой улучшают самочувствие взрослых. Но, оказывается, они полезны и для детей: помогают успокоиться, научиться понимать собственные эмоции и управлять ими, что особенно важно, когда ребенок сталкивается со стрессовыми ситуациями в детском саду или школе, испытывает трудности в общении с ровесниками. Какие еще преимущества от такой практики? В статье мы собрали экспертные мнения по этому поводу.
правильный подход
Как питание влияет на развитие ребенка
О влиянии питания на рост и развитие ребенка написаны сотни статей. Но каждый родитель сам решает, как адаптировать советы педиатров для семьи. Рассказываем о принципах детского питания и о том, как приучить подрастающего человека к здоровой пище.
правильный подход
Как выбрать пароварку-блендер для детского питания
Когда в доме появляется малыш, родители стремятся создать для него лучшие условия, особенно в вопросах питания. Сократить время на приготовление пюре, овощных и мясных смесей можно с помощью детских пароварок-блендеров. Рассказываем, как выбрать качественную и безопасную модель.
правильный подход
Как сделать классический и необычный конверт
Конверт — удобная упаковка для писем, записок, открыток, фотографий. В нем хранят вырезки из газет, наклейки, карманные календарики. Он пригождается, когда нужно подарить другу, родственнику, коллеге деньги на свадьбу или день рождения. В статье рассказываем, как своими руками сделать классический прямоугольный, необычный с носиком или конверт-треугольник из бумаги.
правильный подход
6 правил идеального перекуса для школьника
Перекусы — важная часть жизни современного человека, и дело не в том, что многие утратили привычку наслаждаться каждым приемом пищи: распорядок дня не оставляет шанса замедлиться и спокойно поесть, даже ребенку. Когда сразу после школы у него кружок по шахматам, а потом бокс и фехтование, уже не до супа, и тут в игру вступают перекусы, разумеется, полезные. Разбираемся, что дать детям на перекус.
