Педиатр объяснил, чем заменить вредные продукты, которые любят дети

Комментарии

Некоторая еда опасна для здоровья ребенка, но дети все равно ее любят и едят. О том, какие есть альтернативы, рассказал специалист.

Педиатр объяснил, чем заменить вредные продукты, которые любят дети — Иллюстрация: Екатерина Мазепо

Врач-педиатр, профессор Андрей Продеус в своем блоге рассказал, какими продуктами кормить ребенка. Эксперт подчеркнул, что здоровые привычки детям лучше прививать с раннего возраста и переход на полезную еду нужно совершить как можно раньше.

В частности, Продеус рекомендовал ограничить рафинированный сахар, но не полностью. В качестве десертов можно использовать домашнюю выпечку, курагу, чернослив, мед, финики.

Если ребенок любит сладкие творожки и йогурты, попробуйте найти более здоровую замену без красителей, добавленного сахара и ароматизаторов. В продукт можно добавить свежие ягоды и фрукты.

Сладкую газировку педиатр посоветовал полностью исключить из меню малыша — в напитках слишком много вредных компонентов.

«Предложите ребенку вкусный домашний морс или компот, и приучайте утолять жажду простой водой», — сказал профессор.

Хлопья и мюсли на завтрак — не лучший вариант для начала дня. Продеус посоветовал кормить детей простой кашей с добавлением орехов, семечек, ягод и фруктов.

«Фастфуд и “мусорная еда” вроде чипсов — это не еда для детей. Картошку фри или гамбургер можно иногда купить разве что в хорошем ресторане или приготовить дома», — заявил профессор.

Эксперт посоветовал следить за перекусами ребенка и давать с собой в школу снеки, орехи, сэндвичи или яблоки.

Ранее эксперт рассказал, какими деликатесами нельзя кормить детей, а врач объяснила, какие витамины необходимы для здоровья и полноценного развития малыша.