Женщина решила сбросить вес, после того как увидела себя на фото
/ И похудела на 83 килограмма66-летняя Линда Гибсон, бывшая учительница из Великобритании, за последние несколько лет сильно поправилась, но менять свой образ жизни не собиралась. Однако у женщины появились проблемы со здоровьем, и она решила срочно худеть, чтобы окончательно его не испортить. Линде удалось не только сбросить лишние килограммы, но и изменить свою жизнь. Рассказываем, как.
После того как Линда бросила курить три года назад, она сильно поправилась и стала весить почти 146 килограммов. Учительница курила 40 лет и ей было трудно привыкать к новому образу жизни. Неудивительно, что она стала «заедать» стресс: ее любимыми продуктами были пицца, сыр и китайская еда.
Вскоре у женщины начались проблемы со здоровьем. Она могла пройти только 4 метра без одышки и боли и регулярно принимала лекарства.
«Я была у врачей, и они отправили меня на медицинский осмотр, в том числе на МРТ. Мне было страшно, потому что я думала, что не смогу поместиться [внутри сканера]. Но в конце концов, я поняла, что причиной всех проблем со здоровьем был мой вес», — сказала Гибсон.
Бывшая учительница приняла решение худеть, когда увидела свое фото с рождественского праздника в 2017 году — на нем она пыталась спрятать фигуру за стулом. После этого Линда поняла, что ей нужно изменить свой образ жизни.
«Я знала, что мне необходимо что-то сделать ради моего собственного здоровья», — сказала она.
В 2018 году Линда присоединилась к онлайн-курсу для похудения, скорректировала питание, стала больше гулять. Она перестала заказывать доставку питания, а стала готовить сама. Спустя три года женщина похудела почти вдвое, ей удалось сбросить почти 83 килограмма.
Больше всего Гибсон радуется тому, что снова может носить красивую одежду, которую легко купить в любом магазине — ранее она заказывала вещи в интернете.
«Раньше мой выбор одежды был ограничен. Я покупала ее онлайн, а теперь могу найти то, что мне идет. Я попрощалась с брюками с резинкой на талии», — сказала Линда.
Она добавила:
«Похудение не зависит от возраста. Мне сейчас 66 лет, и я чувствую себя счастливой и здоровой. И мне нравится еда, которую я ем».
Кстати, недавно мы писали о том, какая еда не подходит для женщин, старше 60. И о том, какие привычки мешают питаться правильно.
Читайте также
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и вес
7 белковых продуктов для тех, кто занимается спортом
Продукты, содержащие белок, обязательно должны быть в рационе тех, кто занимается спортом. И речь не только о профессиональных спортсменах, которые получают разряды и выигрывают медали, но и о самых простых обывателях, занимающихся для собственного здоровья и удовольствия. Расскажем, какие именно продукты необходимо добавить в рацион.
еда и вес
Как быстро восстановиться после бега
Бег — отличная нагрузка, а грамотное восстановление определяет, будете ли вы чувствовать себя хорошо на следующий день. Несколько простых правил помогут снизить мышечную боль, восполнить потери энергии и быстрее вернуться в форму. Вместе с тренером первой квалификационной категории Еленой Воробей разбираемся, как правильно восстанавливаться и почему после бега нельзя садиться.
еда и вес
Насколько эффективен бег на месте
В мире фитнеса существует огромное количество стереотипов. Один из самых стойких касается бега на месте. Многие воспринимают это упражнение с легкой иронией, считая его чем-то несерьезным, суррогатом «настоящей» тренировки или вынужденной мерой для тех, кто заперт в четырех стенах. Кажется, что без преодоления дистанции, без ветра в лицо и смены пейзажей бег теряет свой смысл и эффективность. Полезен ли он и поможет ли бег на месте похудеть — мы обсудили с экспертом.
еда и вес
Можно ли сесть на шпагат, если раньше не занимался
Каждый из нас хотя бы втайне мечтает о гибкости и красивой растяжке, грациозных движениях. Но как правильно подойти к освоению шпагата, особенно если раньше не занимались гимнастикой или йогой? Мы расскажем вам обо всем, начиная от базовых упражнений и заканчивая полноценной программой растяжки.
еда и вес
Как составить дневное меню на 1800 ккал
Сколько калорий нужно потреблять, чтобы быть в форме? Обычно при среднем телосложении и невысоких физических нагрузках диетологи предлагают меню на день на 1800 ккал для женщины и около 2400 ккал — для мужчины. А людям с избыточным весом такой рацион помогает избавиться от лишних килограммов, особенно если дополнить его ежедневными занятиями спортом. Собрали для вас готовые варианты завтраков, обедов, ужинов и перекусов на неделю с учетом необходимого количества калорий.
еда и вес
Как одеваться на зимнюю пробежку
Зимой на улице свежий воздух, меньше людей на дорожках, появляется чувство простора и спокойствия. Приятно выйти на пробежку и почувствовать, как тело постепенно разогревается. Но холод быстро добирается до пальцев, ветер норовит залезть под куртку, и сразу хочется вернуться. Рассказываем, в чем бегать зимой и как одеваться так, чтобы было тепло.
еда и вес
Долгожительница рассказала, как оставаться в форме в 101 год
Героине статьи Daily Mail испанке Иньяки Ласа 101 год. Но журналистов заинтересовал не возраст женщины сам по себе, а ее увлечение — ежедневные силовые тренировки. Преодолевшая столетний рубеж спортсменка рассказала, как она начала заниматься в зале и откуда черпает энергию и силы.
еда и вес
Как составить меню на неделю для семьи из четырех человек
Чтобы ежедневно не задаваться вопросом, что приготовить на обед или ужин, составляйте меню на неделю вперед и заранее закупайте продукты для приготовления блюд. Если все сделать правильно, сможете сэкономить и обеспечить домашних здоровым питанием. Рассказываем, как сформировать меню на неделю с рецептами для семьи из четырех человек, делимся советами составления сбалансированного рациона.
Читают сейчас
