Молочный смузи с дыней

Молочный смузи с дыней

Эти полезные и вкусные витаминные напитки готовят из самых разнообразных ингредиентов: ягод, фруктов и овощей, орехов и молочных продуктов. Без них уже трудно представить себе рацион современного человека. Мы предлагаем оригинальный рецепт смузи, в состав которого входит привычное всем молоко и дыня. Эти удивительные полезные южные плоды с пикантным вкусом сделают десерт очень полезным и разнообразным по составу.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории59,34кКал
Белки1,92грамм
Жиры1,36грамм
Углеводы10,14грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

100 г
100 г
1 ч. л. = 7 г
1 ст. л. = 10 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Тщательно выбирайте ингредиенты. Приобретите спелую дыню с ярким вкусом и ароматом. Возьмите для приготовления своего напитка натуральное молоко и натуральный мед.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте дыню холодной водой, разрежьте пополам и удалите семена.

Шаг 1

Пророщенную пшеницу непосредственно перед приготовлением смузи выложите в сито и хорошо промойте холодной проточной водой. Выложите для просушивания на бумажное полотенце или салфетку.

Шаг 2

В чашу блендера поместите мякоть дыни и подготовленную пророщенную пшеницу. Измельчите на небольшой скорости. Добавьте мед и молоко и хорошо взбейте. Полученный напиток можно подавать сразу, а можно поместить в морозильную камеру и подавать как оригинальное мороженое.

произвести впечатление

Подавайте молочный смузи с дыней в качестве десерта, сразу после приготовления или в охлажденном виде. При порционной подаче выложите в прозрачную чашку, бокал или креманку. Украсьте свежими ягодами и корицей.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Анастасия, нет, не обязательны. Вы вполне можете приготовить смузи и без них!
29.08.24 в 13:06
Анастасия А.
а ростки пшеницы обязательны? 🫤
29.08.24 в 11:31

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении