Экзотическое смузи по-домашнему

Экзотическое смузи по-домашнему

Экзотическое смузи - это вкусный и ароматный напиток, приготовленный из смеси банана, киви на миндальном молоке в домашних условиях. В нем не используются коровье молоко или йогурт, поэтому вкус тропических фруктов ощущается особенно ярко.
Калории 98,62 кКал
Белки 2,51 грамм
Жиры 6,7 грамм
Углеводы 7,17 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
8 часов 20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 75 г
1 шт. = 150 г
80 г
400 мл = 400 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для более свежего вкуса в смузи можете добавить листики мяты. Вместо миндального молока можете использовать питьевой йогурт, кефир, минеральную воду, или свежевыжатый сок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Заранее приготовьте миндальное молоко. Миндальные орехи замочите на ночь в холодной воде. Затем воду слейте, залейте набухшие орехи кипятком на 10 минут, так будет легче снять с орехов кожицу.

Шаг 1

Измельчите очищенный миндаль с одним стаканом воды в блендере, затем добавьте оставшуюся воду и пробейте еще 30-40 секунд. Полученную смесь процедите через мелкое сито.

Шаг 2

Киви и банан очистите и нарежьте на мелкие фрагменты.

Шаг 3

Соедините охлажденные фрукты и один стакан миндального молока и пробейте блендером до однородности.

произвести впечатление

Налейте смузи в высокий стакан с соломинкой для коктейля и украсьте кусочками киви.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении