Экзотическое смузи по-домашнему

Экзотическое смузи по-домашнему

Экзотическое смузи - это вкусный и ароматный напиток, приготовленный из смеси банана, киви на миндальном молоке в домашних условиях. В нем не используются коровье молоко или йогурт, поэтому вкус тропических фруктов ощущается особенно ярко.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории98,62кКал
Белки2,51грамм
Жиры6,7грамм
Углеводы7,17грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
8 часов 20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 75 г
1 шт. = 150 г
80 г
400 мл = 400 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для более свежего вкуса в смузи можете добавить листики мяты. Вместо миндального молока можете использовать питьевой йогурт, кефир, минеральную воду, или свежевыжатый сок.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Заранее приготовьте миндальное молоко. Миндальные орехи замочите на ночь в холодной воде. Затем воду слейте, залейте набухшие орехи кипятком на 10 минут, так будет легче снять с орехов кожицу.

Шаг 1

Измельчите очищенный миндаль с одним стаканом воды в блендере, затем добавьте оставшуюся воду и пробейте еще 30-40 секунд. Полученную смесь процедите через мелкое сито.

Шаг 2

Киви и банан очистите и нарежьте на мелкие фрагменты.

Шаг 3

Соедините охлажденные фрукты и один стакан миндального молока и пробейте блендером до однородности.

произвести впечатление

Налейте смузи в высокий стакан с соломинкой для коктейля и украсьте кусочками киви.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении