Детокс-смузи с морковью

Детокс-смузи с морковью

Освежающий и тонизирующий смузи, обогащенный клетчаткой и витаминами.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории31,4кКал
Белки0,49грамм
Жиры0,23грамм
Углеводы6,47грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 100 г
1 шт. = 250 г
150 мл = 150 г
10 г
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Выберите морковь для смузи.

Шаг 2

Тщательно вымойте овощ и очистите от кожуры, нарежьте ломтиками или натрите на терке.

Шаг 3

Можно морковь использовать на 2 напитка. Сначала выжать морковный сок, а потом из жмыха сделать смузи. Из большой моркови получилось 80 граммов жмыха.

Шаг 4

Основные ингредиенты для смузи. Яблоко хорошо вымойте и нарежьте небольшими кусочками, удалив сердцевину.

Шаг 5

Имбирь очистите и нарежьте тоненькими кусочками, достаточно 5 граммов на 1 порцию.

Шаг 6

Налейте воду в блендер, выложите все ингредиенты.

Шаг 7

Для сладости можно добавить немного меда (примерно 1 чайная ложка или 20 граммов).

Шаг 8

Включите блендер и пробейте пару минут.

Шаг 9

У смузи получается довольно густая консистенция.

произвести впечатление

Перелейте смузи в бокал и употребляйте незамедлительно. Будьте здоровы!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении