Нежная овсянка, которую не нужно варить

Нежная овсянка, которую не нужно варить

Овсянка без варки — отличная идея на завтрак для людей, у которых нет утром времени на приготовление сложных блюд.
Калории 148,75 кКал
Белки 5,03 грамм
Жиры 2,86 грамм
Углеводы 25,57 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 часов 5 минут
Время на кухне
5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

80 г
100 г
1 шт. = 150 г
1 ч. л. = 9 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 1

Насыпьте овсянку и какао в удобную посуду.

Шаг 2

Далее добавьте нарезанные произвольно бананы.

Шаг 3

Залейте овсянку и бананы молоком. Перемешайте и отправьте в холодильник на всю ночь.

Шаг 4

Утром достаньте овсянку из холодильника, она готова. Хлопья стали мягкими. Приятного аппетита!

произвести впечатление

Добавьте любимые ягоды, фрукты . Я украшаю блюдо тертым шоколадом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Вероника С.
электричества в момент общежитии нет уже как 11 день подряд, на готовую еду уходит много денег, и этот рецепт просто пушка, только у меня не было банана( уверенна, с бананом вкуснее)), а ещё мне кажется что с какао это больше десерт, а на утро можно просто банан и молоко
22.06.25 в 01:23

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении