Фарфалле с карри и овощами
Хороший осенний обед.
- Калории
- 145,69 кКал
- Белки
- 5,08 грамм
- Жиры
- 2,47 грамм
- Углеводы
- 24,42 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 35 минут
- Время на кухне
- 35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- авторская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты. Овощи помойте и почистите.
Шаг 1
Нарежьте овощи. Огурец и морковь нарежьте брусочками, картофель — кубиками.
Шаг 2
Добавьте к нежирному йогурту карри.
Шаг 3
Доведите до кипения воду в воке или сковороде. Посолите.
Шаг 4
Поместите фарфалле в кипящую воду. Варите на слабом огне 10 минут, периодически помешивая.
Шаг 5
Слейте воду с пасты, оставив примерно 20 миллилитров.
Шаг 6
Поместите нарезанные овощи в сковороду. Добавьте йогурт с карри. Добавьте воду, которая осталась от варки пасты (пару столовых ложек). Перемешайте. Накройте крышкой, томите на среднем огне 15-17 минут.
произвести впечатление
Подавайте в глубокой чаше, выложив овощи с карри сверху. Можно посыпать сушеной зеленью. Готово!
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
