Свежий салат «Кочанный латук»

Свежий салат «Кочанный латук»

Такой салат — невероятная кладезь ценных элементов, витаминов, минералов, питательных веществ и волокон. В составе латука имеется клетчатка, ингредиент насыщает и очищает организм от шлаков. Он богат витаминами А, который необходим для поддержания здоровья и иммунитета, и В, участвующий в обмене углеводов и жиров.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории161,76кКал
Белки3,52грамм
Жиры15,87грамм
Углеводы1,81грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Французская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

2 шт. = 200 г
4 шт. = 400 г
6 ст. л. = 102 г
5 г
50 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для уменьшения калорийности используйте оливковое масло.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Салат и лук помойте. Дайте стечь воде. Удалите ножку салата. Обвяжите перья лука и кочан салата.

Шаг 1

Сыр и масло смешайте. Салат поместите в тарелку.

произвести впечатление

Полейте соусом из масла и сыра. Украсьте свежим укропом при подаче.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении