напитки
чай
45 минут
Чай «Загородный»
Сколько же всего растет прямо перед глазами, а люди этого даже не замечают. Из привычной зелени можно приготовить ароматный и полезный чай. Так делали наши бабушки и дедушки.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Иван-чай (кипрей), Красная смородина, Малина, Мята, Орегано (душица), Чай, Черная смородина
Согревающие и прохладительные напитки — неотъемлемая часть ежедневного рациона современного человека. Рецептов напитков не меньше, чем любых других блюд, от супов до десертов.
Из безалкогольных наиболее полезны вкусные фруктовые и овощные напитки, в диетическом питании их даже приравнивают к полноценному приему пищи. Многие из них подходят для ежедневного употребления, а некоторые стоит пить с осторожностью, особенно при склонности к аллергии.
В зимнее время особенно актуально горячее и теплое питье. В летний период незаменимы лимонады, освежающие компоты и морсы. И горячие, и холодные варианты чаще всего делают:
- из свежих, сушеных и замороженных ягод и фруктов;
- на основе чая, кофе и какао;
- из свежих или сухих трав;
- на основе молока.
Из овощей и зелени как правило готовят холодные витаминные смузи. А с молоком можно сделать как холодные кисломолочные продукты или коктейли, так и горячий какао или кофе. Некоторые традиционные русские бодрящие напитки делаются путем брожения или ферментации. Например, квас готовят из хлеба или солода с добавлением ароматных трав.
В домашних условиях можно приготовить и алкогольные напитки: вино, пиво, коктейли и другие.
компоты
20 минут
Витаминный компот с сушеными яблоками и замороженными ягодами
Компот из сушёных яблок и замороженных ягод - очень вкусный и полезный напиток, содержащий минимальное количество сахара. Яблоки придают напитку сладковатый аромат, а смородина с вишней кислинку.
Ингредиенты: Вода, Замороженная вишня, Красная смородина, Сахар, Сушеные яблоки, Черная смородина
кофе
10 минут
Согревающее миндальное молоко с пряностями и кофе
Миндальное молоко с пряностями и кофе получается невероятно ароматным, с приятным золотистым оттенком и нежным вкусом. Кроме того, такой напиток обладает рядом полезных свойств: укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ и повышает настроение. Такой пряный молочный напиток можно дополнить специями по вкусу: кардамоном, куркумой, свежим имбирем, гвоздикой. Этот согревающий молочный напиток можно употреблять на ночь, а с добавлением кофе ― утром.
Ингредиенты: Вода, Душистый перец молотый, Карри, Корица, Мед, Миндальное молоко, Молотый имбирь, Молотый кофе, Мускатный орех, Сливочное масло
безалкогольные напит...
20 минут
Освежающий напиток из сока лайма, кокосовой воды, рома и кофейного ликера
Чтобы полакомиться ароматным и освежающим напитком, не обязательно идти в магазин или бар. Такой напиток можно сделать дома при наличии шейкера. В данном варианте используются сок лайма, кокосовая вода, ром, кофейный ликер и лед. Если кто-то не знает о свойствах кокосовой воды, то она считается детокс-напитком, поскольку очищает организм от токсинов, также богата калием, даже снижает давление и улучшает обмен веществ. Готовится такой напиток легко, с ним можно фантазировать и менять ингредиенты по своему вкусу.
Ингредиенты: Кокосовая вода, Кофейный ликер, Лайм, Лед, Розовый лимонад, Сок лайма, Темный ром
