напитки
молочные и сливочные...
15 минут
Витаминный коктейль «Радость моя»
Этот витаминный коктейль зарядит необходимой энергией даже в самых экстренных случаях! Сосредоточение витамина С в одном стакане делает этот напиток ценнейшим по своему составу. И ранней весной, и поздней осенью, и в лютый мороз! Этот коктейль актуален в любое время года. С приготовлением справится даже ребенок, а польза неоценимая! Обязательно нужно приготовить!
Ингредиенты: Йогурт, Кефир 1%, Клюква
Согревающие и прохладительные напитки — неотъемлемая часть ежедневного рациона современного человека. Рецептов напитков не меньше, чем любых других блюд, от супов до десертов.
Из безалкогольных наиболее полезны вкусные фруктовые и овощные напитки, в диетическом питании их даже приравнивают к полноценному приему пищи. Многие из них подходят для ежедневного употребления, а некоторые стоит пить с осторожностью, особенно при склонности к аллергии.
В зимнее время особенно актуально горячее и теплое питье. В летний период незаменимы лимонады, освежающие компоты и морсы. И горячие, и холодные варианты чаще всего делают:
- из свежих, сушеных и замороженных ягод и фруктов;
- на основе чая, кофе и какао;
- из свежих или сухих трав;
- на основе молока.
Из овощей и зелени как правило готовят холодные витаминные смузи. А с молоком можно сделать как холодные кисломолочные продукты или коктейли, так и горячий какао или кофе. Некоторые традиционные русские бодрящие напитки делаются путем брожения или ферментации. Например, квас готовят из хлеба или солода с добавлением ароматных трав.
В домашних условиях можно приготовить и алкогольные напитки: вино, пиво, коктейли и другие.
компоты с ягодами
50 минут
Полезный компот с черной смородины, малины и боярышника
Очень вкусный и целебный напиток, который насытит ваш организм витаминами. Именно из крупноплодного боярышника получается очень ароматный и полезный компот.
Ингредиенты: Боярышник, Вода (кипяток), Малина, Сахар, Черная смородина
