1 августа 2024

Как избавиться от изжоги

/ Советы от Food.ru

Изжога — неприятное ощущение жжения за грудиной. Это не самостоятельное заболевание, а симптом, который указывает на патологию. Кроме того, изжога может возникать в ситуациях, которые спровоцированы неправильным образом жизни: перееданием или употреблением жирной и острой пищи. Рассказываем, почему возникает изжога, а также какие средства помогают от нее избавиться.

Ксения Скрыпник

Кандидат биологических наук

Почему появляется изжога

Изжога появляется, когда в пищевод попадает кислое содержимое желудка вместе с желудочным соком и желчью. Они раздражают слизистую пищевода, что и приводит к появлению неприятных симптомов. Такой процесс называют рефлюксом.

В тех случаях, если это происходит еженедельно, нужно идти к гастроэнтерологу или терапевту. Такая изжога может указывать на заболевание — гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь, которую нельзя оставлять без внимания. Ее прогрессирование не только приведет к тому, что привычные средства перестанут помогать, но и к осложнениям: проблемам с дыхательной системой и нарушением пищеварения.

Встречается также функциональная изжога, при которой рефлюкс отсутствует, а дискомфортные симптомы возникают. Очень редко возникает обратная ситуация: пациент годами страдает от рефлюкса, но при этом характерных для изжоги симптомов он не ощущает.

Какие продукты могут вызвать отравление

Что провоцирует приступ изжоги

Вызывать изжогу могут особенности рациона, поэтому тем, кто хорошо знаком с приступами жжения, не стоит съедать много жирной, жареной и острой пищи. Также не нужно употреблять алкоголь, кофе, крепкий чай, энергетики. Необходимо пересмотреть рацион: исключить фастфуд, газированные напитки, шоколад, какао, цитрусовые, чеснок, лук, помидоры и баклажаны.

Важно

Более склонны к изжоге люди, которые курят, имеют лишний вес, а также ведут малоподвижный образ жизни. Кроме того, нередко женщины впервые сталкиваются с изжогой во время беременности.

Еда для здоровья

Как действовать при изжоге

Необходимо понимать, что помогает от изжоги, что нужно выпить или съесть, какие препараты необходимо принять. Без консультации с врачом на этом этапе не обойтись: он проведет обследование, чтобы понять, с чем связано ощущение жжения, а также подберет средства, которые будут помогать купировать приступ.

Прежде всего стоит попробовать изменить образ жизни. От изжоги могут помочь:

уменьшение порций еды;
активность после приемов пищи, при этом слишком интенсивных упражнений лучше избегать;
прием пищи за два-три часа до сна;
изменение положения во время сна с использованием более высокой подушки.

Также нужно пересмотреть рацион: продукты, о которых шла речь выше, надо убирать. Однако есть такие продукты, которые, наоборот, нужно, съедать как можно чаще. Это природные антациды, обладающие способностью снижать кислотность желудка: молочные продукты, крупы, бананы, имбирь и ромашковый чай.

Что делать при отравлении

Какие лекарства могут назначаться при изжоге

В некоторых случаях с изжогой удается справляться без медикаментов, но часто врачи назначают лекарственные препараты. Это ингибиторы, курс приема которых помогает надолго избавиться от дискомфорта: они снижают выработку соляной кислоты. Длительность курса обычно назначает врач.

Для снятия дискомфорта рекомендованы антациды, которые надо немедленно принимать, чтобы снять приступ. Антациды дают лишь временное облегчение и не позволяют добиться ремиссии.

Также могут назначаться лекарства из группы прокинетиков, которые влияют на моторику желудочно-кишечного тракта. Однако они обычно только дополняют лечение.

При функциональной изжоге медикаментозные препараты не помогают, коррекция рациона и образа жизни также не дает желаемого результата. Тогда эффективными оказываются антидепрессанты, которые назначают не для коррекции ментальных расстройств, а для восстановления связи между пищеварительной системой и головным мозгом. В некоторых случаях требуются сессии с психотерапевтом или лечение у психиатра. К ним гастроэнтеролог может направить пациентов, у которых начались приступы изжоги после стрессовых ситуаций.

Предпочтения в еде влияют на здоровье мозга

Помогают ли народные средства от изжоги

Первое, что советуют делать при изжоге — выпить стакан воды с растворенной в ней ложкой пищевой соды. Это действительно может помочь, так как сода способна нейтрализовать кислоту. Однако реакция сопровождается выделением углекислого газа, который сам по себе может вызывать дискомфорт. Использовать пищевую соду можно лишь в крайних случаях, когда лекарств нет под рукой. Применять ее нужно не дольше двух недель. Кроме того, такой способ подходит только для людей старше 12 лет.

Важно

Использование пищевой соды противопоказано в тех случаях, если в слизистой желудка есть повреждения — такое случается, например, при язве. Под действием соды дискомфорт может усилиться.

Другой популярный совет — выпить стакан воды без газа для того, чтобы разбавить желудочный сок и сделать его менее кислым. Научных подтверждений, что это сработает, недостаточно, поэтому рассчитывать на такой способ не стоит.

В качестве средства, которое не навредит и дает кратковременное облегчение, можно посоветовать сделать глубокий медленный вдох — это сделает приступ изжоги менее интенсивным. Также можно пожевать мятную жвачку, съесть жевательную конфету или леденец. Если человек сидит и чувствует, как изжога нарастает, лучше встать и немного подвигаться, тогда приступ ослабеет.

Еда и возраст: что изменить в рационе

Когда идти к врачу

Если приступы изжоги стали систематическими, стоит проконсультироваться с врачом как можно скорее. Также важно знать, что ощущение жжения за грудиной может быть признаком инфаркта. Кроме чувства изжоги могут появиться боли и ощущение давления в области груди, а также сильная слабость, озноб, потливость, одышка.

Еда для здорового сердца