Европейская кухня
Тип материала
панкейки
20 минут
Очень шоколадные панкейки
Если вы следите за фигурой, но любите шоколад, то вам сюда :) Очень шоколадные, но при этом полезные панкейки для завтрака. Полезными их делает цельнозерновая мука. А что делает их шоколадными — расскажем в рецепте.
Ингредиенты: Пшеничная мука цельнозерновая, Разрыхлитель теста, Какао-порошок, Тростниковый сахар, Соль, Молоко 1,5%, Куриное яйцо
маффины
30 минут
Маффины с грибами и шпинатом
Яичный белок — один из лучших источников питательных веществ для спортсмена. Он является одним из самых качественных и легко усваиваемых белков. Предлагаем вам рецепт вкусных низкокалорийных маффинов с овощами.
Ингредиенты: Молоко, Куриное яйцо, Сыр, Шпинат, Шампиньоны
сладкие пироги
50 минут
Песочный пирог с яблоками и ореховым топингом
Пирог с яблоками довольно простой, а главное — вкусный десерт. Приготовить песочное тесто для пирога гораздо проще, чем дрожжевое или слоеное. Корж получается очень нежным и тает во рту. Яблоки лучше использовать кисло-сладкие, они придадут выпечке приятный аромат.
Ингредиенты: Яблоки, Мороженое, Песочное тесто, Сахар, Корица, Кукурузный крахмал, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Орехи, Соль
блюда из курицы
35 минут
Куриные бедрышки с яблоками
Курица с яблоками — блюдо широко известное. И неудивительно — благодаря яблокам, мясо становится мягким, сочным, с кисло-сладким вкусом и хрустящей корочкой. Невероятно вкусное, простое и эффектное блюдо.
Ингредиенты: Зелень, Куриное бедро, Сметана, Яблоки, Тимьян / чабрец, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый
салаты
15 минут
Салат с яблоком и орехами
Яблочный салат — кладезь витаминов для легкого обеда! Несложный рецепт пополнит копилку тех, кто придерживается правильного питания. Орешки добавят сытности, а приготовление займёт минимум времени.
Ингредиенты: Кунжут, Яблоки, Зеленый лук, Рукола, Орехи, Сыр фета, Оливковое масло, Соевый соус, Бальзамический уксус светлый, Мед
фруктовые десерты
20 минут
Карамельные яблоки
Карамельные яблоки пришли к нам из Европы. Это популярное угощение на осенних фестивалях. В домашних условиях можно приготовить это красивое лакомство за несколько минут. Нужно лишь соблюдать некоторые тонкости: яблоки следует выбирать некрупные, ровные и без дефектов на кожуре.
Ингредиенты: Яблоки, Сахар, Пищевой краситель
фруктовые десерты
40 минут
Консервированная начинка для яблочного пирога
Рецепт заготовки консервированных яблок придёт вам на выручку при приготовлении выпечки и поможет сэкономить время для изготовления начинки. Также этот рецепт придет на выручку тем, у кого богатый яблочный урожай. Яблоки можно выбирать на свой вкус, главное — чтобы они были твёрдые.
Ингредиенты: Яблоки, Лимонный сок, Сахар, Мускатный орех, Корица, Гвоздика, Бадьян (звездочка), Вода, Кукурузный крахмал
овощные салаты
50 минут
Салат с запеченной тыквой
Тыква — очень полезный и легко усваиваемый продукт. Замените ужин этим простым в приготовлении салатом — беспокоиться о тяжести и избыточном весе точно не придется.
Ингредиенты: Шпинат, Тыква, Сыр фета, Кедровые орехи, Мед, Бальзамический уксус темный, Оливковое масло, Соль
крем-суп
40 минут
Нежный крем-суп из шампиньонов
Крем-суп из шампиньонов — это, пожалуй, самый популярный рецепт среди крем-супов. Приготовление потребует от вас минимальных кулинарных навыков. Шампиньоны не зависят от сезона и доступны в любое время года.
Ингредиенты: Сметана, Шампиньоны, Зелень, Репчатый лук, Сливочное масло, Кедровые орехи, Растительное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриный бульон, Сливки, Соль, Душистый перец молотый
блюда из говядины
9 часов 20 минут
Говяжья вырезка с ароматными травами
Говяжья вырезка считается наиболее нежной и вкусной частью. Приготовить сочную говядину с ароматными травами для вас не составит труда. Вырезка выглядит очень нарядно, с запеченной корочкой и сочным мясом внутри.
Ингредиенты: Зелень, Говяжья вырезка, Соль, Орегано (душица), Хлопья чили, Сушеный базилик, Сушеный чеснок, Растительное масло
блюда из курицы
1 час 15 минут
Курица, запеченная с цитрусами и травами
Курица, запеченная с цитрусами и травами, станет самым центром внимания на вашем столе. Птица, запеченная по нашему рецепту, получается сочной, мягкой с хрустящей золотистой корочкой и с чудесным цитрусовым ароматом! А на гарнир можно подать отварные или свежие овощи.
Ингредиенты: Зелень, Куриное бедро, Лимон, Апельсин, Чеснок, Оливковое масло, Сахар, Тимьян / чабрец, Розмарин, Соль, Специи
варенье
1 день
Варенье из одуванчиков
Сохраним частичку солнца и лета в баночке варенья из одуванчиков! Цветки нужно собирать полностью раскрытые, подальше от дорог. Одуванчики служат источником множества полезных веществ и антиоксидантов. Варенье получается ароматное, вкусное, золотистого цвета и по вкусу напоминает мёд с цветочными нотками.
Ингредиенты: Одуванчики (цветы), Сахар, Вода, Лимон
соусы и маринады
30 минут
Чесночное масло с травами
Ароматное чесночное масло с травами может послужить хорошей основой для многих блюд. Если вы жарите стейк или рыбу, положите сверху один кусочек масла вместо соуса. Это сделает вкус насыщенней и пикантнее. Чесночное масло на свежеиспеченном багете хорошо сочетается с бокалом белого вина.
Ингредиенты: Сливочное масло, Петрушка, Чеснок, Базилик, Соль
варенье
1 день
Полезное варенье с лимоном
Как всем известно, лимоны — богатейший источник витаминов и лучшее средство для поднятия иммунитета. Во время простудных заболеваний такое варенье улучшит физическое состояние и поднимет настроение. К тому же лимоны способствуют к снижению массы тела. А такое цитрусовое варенье придаст особый вкус как выпечке, так и любимому чаю.
Ингредиенты: Лимон, Сахар
блюда из говядины
25 минут
Отбивная с яйцом
Отбивные с яйцом — вкусное и сытное блюдо, которое готовится из нежного филе молочных телят. Это мясо практически не имеет жира и жестких прожилок. Считается питательным и ценным продуктом с особенным вкусом. Телятину легко отличить от говядины по запаху молока и светло-розовому цвету. Приготовьте отбивные из телятины с яйцом, чтобы насладиться сочным, нежным мясом в кляре. Блюдо готовится очень просто и быстро.
Ингредиенты: Картошка, Телячья вырезка, Репчатый лук, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
блюда из курицы
1 час
ПП рецепт отбивной
Рецепт диетических отбивных можно назвать универсальным. Такое блюдо понравится тем, кто следит за весом, спортсменам, которым нужно много белка, детям за интересную подачу. Отбивные получаются нежными и сочными, несмотря на то, что готовятся на основе куриной грудки. И, конечно, полезными, сбалансированными по составу. Приготовить их можно на обед к гарниру с углеводами и клетчаткой или на ужин к легкому салату.
Ингредиенты: Куриная грудка, Творог 5%, Сметана 15% жирности, Помидор, Куриное яйцо, Чеснок, Петрушка, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
1 час
Тыква, запеченная дольками в духовке
Самый осенний плод — тыква — очень полезный овощ. Она обладает богатым витаминным составом. Особенно богата тыква каротинами. Запекание — простой способ вкусно приготовить этот сезонный овощ. В тыкве нет крахмала, в ней содержится мало сахаров и она обладает низкой калорийностью, поэтому считается диетическим продуктом. Печеную тыкву можно сочетать с медом и фруктами, орехами, овощами и мясом, а также дополнять различными пряностями.
Ингредиенты: Тыква, Сахар, Сливочное масло, Молоко
блюда из свинины
1 час 20 минут
Запеченная свинина с овощами по-домашнему
Если у Вас намечается семейное торжество, и Вы хотите угостить своих гостей вкусным, сытным блюдом, приготовленным по традиционному рецепту, то свинина с овощами по-домашнему — это как раз то, что Вам нужно. Запеченные в духовке нежные кусочки свинины отдают свой аромат и напитывают мясным соком мягкий картофель, сочные кусочки кабачков и моркови. Такое блюдо сохраняет в себе все свои полезные свойства.
Ингредиенты: Свинина, Картошка, Морковь, Болгарский перец, Кабачки, Чеснок, Петрушка, Растительное масло, Майонез, Соль, Черный перец молотый, Приправа для свинины
