Как студенту сдать все в срок

Управлять временем

1. Ведите дневник, в котором расставляйте задачи согласно приоритету — например, задайте каждой задаче статусы «важное и срочное», «важное и несрочное», «неважное и срочное», «неважное и несрочное». Так вы увидите, за что хвататься в первую очередь, а что можно отложить на потом.
2. Используйте ежедневный и еженедельный планер, где фиксируйте время и объем работы. Планеры помимо прочего хороши тем, что в них можно фиксировать и результаты работы. Сделали задачу — вычеркнули. Так в конце дня вы увидите, насколько были продуктивным.
3. Внедряйте техники для концентрации. Например, технику Pomodoro, при которой 25 минут, не отвлекаясь, выполняете задачу, потом 5 минут отдыхаете.
4. Планируйте не только учебу, но и отдых — время на разминку, перерыв на обед. Если готовить некогда, воспользуйтесь сервисом «Пятёрочка Доставка», которая быстро привезет сбалансированный обед. Промокод СМЕХ20 даст скидку 20% на три заказа.
5. Дробите большие задачи на маленькие, устанавливайте промежуточные дедлайны. Если времени совсем нет, откажитесь от доведения до идеала маловажных частей работы и сфокусируйтесь на ключевых.

Использовать эффективные методы обучения

1. Самотестирование. Не игнорируйте проверочные вопросы и задачи, которыми авторы учебников дополняют параграфы. Самопроверка считается наиболее влиятельной на процесс запоминания. 
2. Интервальное повторение. Выучили материал — вернитесь к нему через некоторое время. Это правило особенно актуально для изучения иностранных языков.  
3. Создание схем, диаграмм, таблиц, рисунков. Сплошной текст усваивать сложно, поэтому подключайте визуальную память.
4. Групповое обучение и дискуссии. Найдите однокурсника, с которым сможете обсуждать прочитанное — исследования показывают, что совместное обучение помогает лучше усваивать трудные концепции.
5. Краткое конспектирование и саммари. Составляйте структурированные конспекты по каждой теме, конспектируйте своими словами, готовьте мини-резюме крупных тем — так будет легче повторить изученное перед экзаменом. 

Работать с мотивацией

1. Ведите дневник успехов — фиксируйте даже маленькие достижения.
2. Поддерживайте позитивное мышление — например, заменяйте мысли «не смогу» на «я постараюсь и все получится».
3. Общайтесь с одногруппниками и создавайте поддерживающее окружение.
4. Награждайте себя за достижения — маленькие поощрения усиливают мотивацию.
5. Не отказывайтесь от любимых хобби, чтобы избежать выгорания. 

Повышать продуктивность

1. Начинайте день со сложных и важных задач. Как правило, утром больше всего энергии, поэтому после завтрака сразу приступайте к обучению.
2. Используйте звуковое сопровождение. Некоторым быть сконцентрированным помогает монотонная электронная музыка, а некоторым — разного рода шумы, например звуки многолюдного кафе или тихого леса. Попробуйте разные аудиодорожки и поймите, что лучше всего помогает сосредоточиться вам. 
3. Создавайте комфортное рабочее место. Не стоит работать в кровати или в полулежачем положении на диване. Если ваш рабочий стол не удобный или его вовсе нет, то лучше заниматься в библиотеке или в коворкинге. 
4. Следите за питанием. Завтрак должен быть богат белками и медленными углеводами, чтобы получить заряд энергии с утра. Не пренебрегайте перекусами в виде ягод, фруктов и орехов. Избегайте тяжелой и жирной пищи до занятий — она может вызвать сонливость. Пейте достаточно воды для поддержания мозговой активности.

Заботиться о ментальном здоровье 

1. Не забывайте про прогулки, зарядку, дыхательные упражнения — это снимает тревожность. 
2. Избегайте переутомления, спите минимум 8 часов в сутки.
3. Ищите поддержку в общении с друзьями и одногруппниками.

Что можно сделать?

Что мы еще писали о студентах:

• Что едят студенты: гастрономические хроники с 1960-х до наших дней
• Традиции студентов разных стран: чем отличаются, удивляют и как помогают учащимся
• Какую готовую еду выбирают студенты и почему: реальные истории