здоровая еда

здоровая еда

Австралийский диетолог развеяла популярные мифы о еде
здоровая еда

Австралийский диетолог развеяла популярные мифы о еде

Многие продукты незаслуженно обрастают мифами — блогеры и фитнес-тренеры рекомендуют отказаться от одной еды, но включить в рацион другую. И не всегда с такими утверждениями согласны врачи и специалисты по питанию.
Надежда П.
Надежда П.
Покупайте некрасивые фрукты и овощи
здоровая еда

Покупайте некрасивые фрукты и овощи / Совет дня

То, что фрукты и овощи не выглядят аппетитно, не значит, что они не вкусные. Покупая одиночные бананы или помидоры странной формы, вы спасаете планету.
Лиза Лихт
Лиза Лихт
Модный детокс — панацея или тренд
здоровая еда

Модный детокс — панацея или тренд / Как безопасно очистить организм от шлаков

Медиа годами пугают нас токсинами и шлаками, разрушающими наше здоровье. Взамен они предлагают детоксы, соковые диеты, порошки и смузи, которые должны защитить и очистить организм. Разбираемся, действительно ли работают детоксы или это маркетинговая уловка.
Эксперт рассказала о пользе трех вредных продуктов
здоровая еда

Эксперт рассказала о пользе трех вредных продуктов

Многие продукты часто попадают под запреты, но совсем напрасно — в них, оказывается, много полезных веществ, необходимых для организма. Врач-диетолог Марина Макиша назвала продукты, которые зря считают вредными.
Нутрициолог перечислила продукты, вызывающие привыкание
здоровая еда

Нутрициолог перечислила продукты, вызывающие привыкание

Некоторая еда не просто вкусная — она еще и вызывает привыкание. Это может привести к расстройствам пищевого поведения и зависимости. Что это за продукты и насколько они опасны, рассказала нутрициолог.
Гарвардские ученые выяснили, какие продукты помогут избежать деменции
здоровая еда

Гарвардские ученые выяснили, какие продукты помогут избежать деменции

Исследователи нашли особые продукты, содержащие незаменимые для организма вещества, которые помогут снизить риск возникновения деменции.
Даниэль Гальпер
Даниэль Гальпер
Как разумно составить рацион на 1500 ккал в день
здоровая еда

Как разумно составить рацион на 1500 ккал в день / Три варианта меню от эксперта

Здоровое сильное тело дает возможность больше радоваться и спорту, и повседневным делам. Как помочь себе сохранить чувство легкости в оптимальном весе? Ответ прост: контролировать баланс КБЖУ и придерживаться небольшого дефицита калорий. Составить несколько вариантов меню на 1500 ккал в день нам помог Даниэль Гальпер — СЕО и сооснователь сервиса по доставке здорового питания Grow Food.
Перечислены самые полезные перекусы для сладкоежек
здоровая еда

Перечислены самые полезные перекусы для сладкоежек

Для многих любителей сладкого найти полезный и питательный перекус — непростая задача. Узнали, какие продукты особенно богаты витаминами и надолго избавят от голода.
Фарида Салахетдинова
Фарида Салахетдинова
Зачем пить оливковое масло натощак
здоровая еда

Зачем пить оливковое масло натощак / И нужно ли это делать

В античные времена оливковое масло считали даром богов, натуральным лекарством, которое подарила природа. Долголетием, молодостью и красотой жители Средиземноморья обязаны именно оливковому маслу, которое постоянно употребляют в пищу. Как ввести полезную привычку пить масло натощак и какие есть противопоказания.
Александра Фурман
Александра Фурман
Чем полезны суперфуды
здоровая еда

Чем полезны суперфуды / Как их есть и с чем сочетать

Сторонники ЗОЖ и ПП обожают суперфуды вроде ягод годжи, а прагматики говорят, что мода на такие продукты — не более чем рекламная уловка. Что они собой представляют на самом деле и есть ли в них польза, разбираемся в этом материале.
Ксения Скрыпник
Ксения Скрыпник
В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом
здоровая еда

В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом / Что выбрать для салатов и жарки

Этикетки современных продуктов информативны. Там пишут состав, особенности продукта, калорийность, рекомендации по приготовлению и многое другое. На бутылках с растительным маслом может быть пометка «рафинированное» или «нерафинированное». Что означают эти термины и какое масло лучше?
Профессор объяснила, чем заменить сахар в рационе
здоровая еда

Профессор объяснила, чем заменить сахар в рационе

Разговоры о рекомендуемой норме сахара до сих пор не утихают: в день, по данным врачей, можно съедать 50 граммов. Чем можно заменить сахар и как это сделать?
Надежда П.
Надежда П.
Интервальное питание
здоровая еда

Интервальное питание / Диета дня

Схема питания на случай, если вы хотели попробовать новую диету без риска для здоровья. Помните, что лучшая диета — это прислушиваться к своему организму.
Надежда П.
Надежда П.
Избегайте пальмового масла
здоровая еда

Избегайте пальмового масла / Совет дня

Знаете ли вы, что производство пальмового масла ведет к исчезновению орангутанов и глобальному потеплению? Теперь знаете.
Ксения Скрыпник
Ксения Скрыпник
Зачем в рационе белок
здоровая еда

Зачем в рационе белок / Сколько есть и может ли он навредить

С детства мы слышим о белках, жирах и углеводах, которые есть в продуктах питания. Каждый важен и нужен для нормального функционирования организма, а потому исключать их из рациона нельзя. И если углеводы и жиры часто подвергаются гонениям, то белки почти всегда и всеми одобряются. Собрали всю информацию о белке, белковых продуктах, вреде и пользе белка, последствиях употребления слишком большого и слишком малого количества этого компонента.
Ученые узнали, на сколько минут сокращает жизнь один хот-дог
здоровая еда

Ученые узнали, на сколько минут сокращает жизнь один хот-дог

Исследователи из Мичиганского университета провели масштабную работу и узнали, как различные продукты влияют на здоровье человека. Что сокращает продолжительность жизни, а что, наоборот, продлевает?
Фарида Салахетдинова
Фарида Салахетдинова
Чем полезен и вреден йогурт
здоровая еда

Чем полезен и вреден йогурт / И как еще его можно использовать

Сладкие йогурты с фруктами или джемом с удовольствием едят дети, а молочный продукт без добавок ценят любители здорового питания. Но действительно ли йогурты так полезен? Давайте разбираться.
Кардиолог объяснила, какое масло укрепляет сосуды
здоровая еда

Кардиолог объяснила, какое масло укрепляет сосуды

Полезные продукты влияют на общее состояние всего организма, в том числе на сердечно-сосудистую систему. Масло — один из главных компонентов здорового питания. Какое выбрать, чтобы поддержать здоровье сосудов, рассказала врач.
Надежда П.
Надежда П.
Мед никогда не испортится
здоровая еда

Мед никогда не испортится / Факт дня

Мед сохраняется лучше, чем величественные постройки. Поэтому его даже можно передавать из поколения в поколение.
Врач рассказала, как побороть тягу к сладкому
здоровая еда

Врач рассказала, как побороть тягу к сладкому

Рекомендуемая норма сахара — 50 грамм в день. Он скрывается не только в булочках, конфетах, но и в соусах, и хлебе. Как есть меньше сладкого, рассказала врач-диетолог.
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении