здоровая еда
здоровая еда
Как правильно пить минеральную воду / И зачем это делать
Питьевая вода — один из главных элементов сбалансированного рациона. Норма составляет не менее литра в день. Существует мнение, что для поддержания здоровья питьевую воду нужно заменить на минеральную. Разбираемся, чем минералка отличается от обычной воды, есть ли лечебный эффект и как правильно пить минеральную воду.
здоровая еда
Правда об апельсиновом соке / Польза и вред напитка
Апельсиновый сок — один из главных напитков в культуре здорового образа жизни и правильного питания. Разбираемся, действительно ли этот сок такой целительный, как про него говорят, в чем его польза и вред и как пить свежевыжатый апельсиновый сок.
здоровая еда
Животные и растительные белки / Разбираемся, в чем разница
Белки, жиры, углеводы — три кита, на которых держится питание. Поиск оптимального для каждого конкретного человека баланса между ними — главная задача, над которой бьются диетологи, нутрициологи и фитнес-тренеры. Однако усложняется она тем, что белок растительный и белок животный серьезно различаются.
здоровая еда
10 самых питательных продуктов в мире / Подборка главной кухни страны Food.ru
Идеальный питательный продукт — тот, что насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Съел такой и получил заряд на все день. Food.ru составил список из 10 полезных и питательных продуктов, которые надо есть ежедневно, чтобы запас минералов и витаминов в организме был на высоте, а хорошее настроение и энергия не иссякали.
здоровая еда
Модный детокс — панацея или тренд / Как безопасно очистить организм от шлаков
Медиа годами пугают нас токсинами и шлаками, разрушающими наше здоровье. Взамен они предлагают детоксы, соковые диеты, порошки и смузи, которые должны защитить и очистить организм. Разбираемся, действительно ли работают детоксы или это маркетинговая уловка.
здоровая еда
Как разумно составить рацион на 1500 ккал в день / Три варианта меню от эксперта
Здоровое сильное тело дает возможность больше радоваться и спорту, и повседневным делам. Как помочь себе сохранить чувство легкости в оптимальном весе? Ответ прост: контролировать баланс КБЖУ и придерживаться небольшого дефицита калорий. Составить несколько вариантов меню на 1500 ккал в день нам помог Даниэль Гальпер — СЕО и сооснователь сервиса по доставке здорового питания Grow Food.
Читают сейчас
