здоровая еда
здоровая еда
Какие продукты замедляют процесс старения / И в каком количестве их нужно есть
Кремы, маски и другие бьюти-средства в определенном возрасте уже не помогут, если не подойти к вопросу продления молодости и сохранения здоровья комплексно. Старение и болезни нужно останавливать еще на клеточном уровне: для этого ученые рекомендуют есть продукты с антиоксидантами. Они защищают мембраны клеток тканей и органов от вредного воздействия, вызванного агрессивным ультрафиолетом, плохой экологией, стрессами. Перечисляем продукты, замедляющие старение кожи жителей Москвы и регионов
здоровая еда
«Фермерством занимаются люди с чистыми намерениями» / Личный опыт
Лида и ее семья уже четыре года занимаются фермерским хозяйством и производят натуральные продукты. Мы поговорили о том, как они строили ферму, что влияет на вкус и цену натуральных продуктов и как ее семья относится к животным.
здоровая еда
Капуста романеско / Как выбрать, приготовить и съесть
Капуста романеско появилась на российских прилавках не так давно, но уже обрела поклонников. Несмотря на удивительный внешний вид, она пригодна для еды как и любая другая капуста. Правда, только после термообработки. Но главное свойство сорта — уникальное сочетание полезных веществ. Что такое романеско, как ее выбирать и с чем приготовить — в этом обзоре.
здоровая еда
«Я знаю людей, которые живут с паросмией больше года» / Искажение запахов после коронавируса: Личный опыт
Оля — студентка медицинского университета. Она переболела коронавирусом больше полугода назад, но привычные запахи и вкусы не вернулись до сих пор. Оля находит все больше людей с паросмией — искажением запахов, проводит исследование об этом явлении и обсуждает причины с профессорами. Мы поговорили, какие продукты изменились на вкус, чем стали пахнуть и как с этим жить.
здоровая еда
Здоровый взгляд на жизнь / Продукты для хорошего зрения
Хорошее зрение — настоящий дар. Но цифровые технологии, гаджеты, ставшие неотъемлемой частью современной жизни, влияют на глаза не самым лучшим образом. Если с раннего детства соблюдать «цифровую гигиену» и использовать смартфоны, планшеты или компьютеры дозированно, а также включать в рацион продукты, полезные для зрения, зоркость можно сохранить надолго. К правильной диете нелишним будет добавить гимнастику для глаз и другие меры профилактики.
здоровая еда
Как правильно пить минеральную воду / И зачем это делать
Питьевая вода — один из главных элементов сбалансированного рациона. Норма составляет не менее литра в день. Существует мнение, что для поддержания здоровья питьевую воду нужно заменить на минеральную. Разбираемся, чем минералка отличается от обычной воды, есть ли лечебный эффект и как правильно пить минеральную воду.
здоровая еда
Правда об апельсиновом соке / Польза и вред напитка
Апельсиновый сок — один из главных напитков в культуре здорового образа жизни и правильного питания. Разбираемся, действительно ли этот сок такой целительный, как про него говорят, в чем его польза и вред и как пить свежевыжатый апельсиновый сок.
здоровая еда
Животные и растительные белки / Разбираемся, в чем разница
Белки, жиры, углеводы — три кита, на которых держится питание. Поиск оптимального для каждого конкретного человека баланса между ними — главная задача, над которой бьются диетологи, нутрициологи и фитнес-тренеры. Однако усложняется она тем, что белок растительный и белок животный серьезно различаются.
здоровая еда
10 самых питательных продуктов в мире / Подборка главной кухни страны Food.ru
Идеальный питательный продукт — тот, что насыщает организм необходимыми витаминами и минералами. Съел такой и получил заряд на все день. Food.ru составил список из 10 полезных и питательных продуктов, которые надо есть ежедневно, чтобы запас минералов и витаминов в организме был на высоте, а хорошее настроение и энергия не иссякали.
Читают сейчас
