здоровая еда
здоровая еда
Модный детокс — панацея или тренд / Как безопасно очистить организм от шлаков
Медиа годами пугают нас токсинами и шлаками, разрушающими наше здоровье. Взамен они предлагают детоксы, соковые диеты, порошки и смузи, которые должны защитить и очистить организм. Разбираемся, действительно ли работают детоксы или это маркетинговая уловка.
здоровая еда
Как разумно составить рацион на 1500 ккал в день / Три варианта меню от эксперта
Здоровое сильное тело дает возможность больше радоваться и спорту, и повседневным делам. Как помочь себе сохранить чувство легкости в оптимальном весе? Ответ прост: контролировать баланс КБЖУ и придерживаться небольшого дефицита калорий. Составить несколько вариантов меню на 1500 ккал в день нам помог Даниэль Гальпер — СЕО и сооснователь сервиса по доставке здорового питания Grow Food.
здоровая еда
Зачем пить оливковое масло натощак / И нужно ли это делать
В античные времена оливковое масло считали даром богов, натуральным лекарством, которое подарила природа. Долголетием, молодостью и красотой жители Средиземноморья обязаны именно оливковому маслу, которое постоянно употребляют в пищу. Как ввести полезную привычку пить масло натощак и какие есть противопоказания.
здоровая еда
В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом / Что выбрать для салатов и жарки
Этикетки современных продуктов информативны. Там пишут состав, особенности продукта, калорийность, рекомендации по приготовлению и многое другое. На бутылках с растительным маслом может быть пометка «рафинированное» или «нерафинированное». Что означают эти термины и какое масло лучше?
