здоровая еда

здоровая еда

Аватар автора
Фарида Салахетдинова
Зачем пить оливковое масло натощак
здоровая еда

Зачем пить оливковое масло натощак / И нужно ли это делать

В античные времена оливковое масло считали даром богов, натуральным лекарством, которое подарила природа. Долголетием, молодостью и красотой жители Средиземноморья обязаны именно оливковому маслу, которое постоянно употребляют в пищу. Как ввести полезную привычку пить масло натощак и какие есть противопоказания.
Аватар автора
Александра Ф.
Чем полезны суперфуды
здоровая еда

Чем полезны суперфуды / Как их есть и с чем сочетать

Сторонники ЗОЖ и ПП обожают суперфуды вроде ягод годжи, а прагматики говорят, что мода на такие продукты — не более чем рекламная уловка. Что они собой представляют на самом деле и есть ли в них польза, разбираемся в этом материале.
Аватар автора
Ксения С.
В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом
здоровая еда

В чем разница между рафинированным и нерафинированным маслом / Что выбрать для салатов и жарки

Этикетки современных продуктов информативны. Там пишут состав, особенности продукта, калорийность, рекомендации по приготовлению и многое другое. На бутылках с растительным маслом может быть пометка «рафинированное» или «нерафинированное». Что означают эти термины и какое масло лучше?
Профессор объяснила, чем заменить сахар в рационе
здоровая еда

Профессор объяснила, чем заменить сахар в рационе

Разговоры о рекомендуемой норме сахара до сих пор не утихают: в день, по данным врачей, можно съедать 50 граммов. Чем можно заменить сахар и как это сделать?
Аватар автора
Надежда П.
Интервальное питание
здоровая еда

Интервальное питание / Диета дня

Схема питания на случай, если вы хотели попробовать новую диету без риска для здоровья. Помните, что лучшая диета — это прислушиваться к своему организму.
Аватар автора
Надежда П.
Избегайте пальмового масла
здоровая еда

Избегайте пальмового масла / Совет дня

Знаете ли вы, что производство пальмового масла ведет к исчезновению орангутанов и глобальному потеплению? Теперь знаете.
Аватар автора
Ксения С.
Зачем в рационе белок
здоровая еда

Зачем в рационе белок / Сколько есть и может ли он навредить

С детства мы слышим о белках, жирах и углеводах, которые есть в продуктах питания. Каждый важен и нужен для нормального функционирования организма, а потому исключать их из рациона нельзя. И если углеводы и жиры часто подвергаются гонениям, то белки почти всегда и всеми одобряются. Собрали всю информацию о белке, белковых продуктах, вреде и пользе белка, последствиях употребления слишком большого и слишком малого количества этого компонента.
Ученые узнали, на сколько минут сокращает жизнь один хот-дог
здоровая еда

Ученые узнали, на сколько минут сокращает жизнь один хот-дог

Исследователи из Мичиганского университета провели масштабную работу и узнали, как различные продукты влияют на здоровье человека. Что сокращает продолжительность жизни, а что, наоборот, продлевает?
Аватар автора
Фарида Салахетдинова
Чем полезен и вреден йогурт
здоровая еда

Чем полезен и вреден йогурт / И как еще его можно использовать

Сладкие йогурты с фруктами или джемом с удовольствием едят дети, а молочный продукт без добавок ценят любители здорового питания. Но действительно ли йогурты так полезен? Давайте разбираться.
Кардиолог объяснила, какое масло укрепляет сосуды
здоровая еда

Кардиолог объяснила, какое масло укрепляет сосуды

Полезные продукты влияют на общее состояние всего организма, в том числе на сердечно-сосудистую систему. Масло — один из главных компонентов здорового питания. Какое выбрать, чтобы поддержать здоровье сосудов, рассказала врач.
Аватар автора
Надежда П.
Мед никогда не испортится
здоровая еда

Мед никогда не испортится / Факт дня

Мед сохраняется лучше, чем величественные постройки. Поэтому его даже можно передавать из поколения в поколение.
Врач рассказала, как побороть тягу к сладкому
здоровая еда

Врач рассказала, как побороть тягу к сладкому

Рекомендуемая норма сахара — 50 грамм в день. Он скрывается не только в булочках, конфетах, но и в соусах, и хлебе. Как есть меньше сладкого, рассказала врач-диетолог.
Названы пять самых полезных фруктов для молодости и здоровья
здоровая еда

Названы пять самых полезных фруктов для молодости и здоровья

Все фрукты полезны, но некоторые — особенно. Эндокринолог, врач-диетолог Татьяна Филиппова перечислила продукты, которые дольше продлевают молодость, улучшают общее состояние организма и помогают бороться со старостью.
Аватар автора
Александра Ф.
Соки, алкоголь, горячие напитки
здоровая еда

Соки, алкоголь, горячие напитки / Что еще нельзя пить, когда жарко

Многие не знают, как правильно потреблять жидкости летом. И подвергают риску здоровье. Поговорим о том, что категорически нельзя пить в жару и почему.
Растительная диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
здоровая еда

Растительная диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые провели масштабное исследование, в рамках которого выявили преимущество диеты из растительных продуктов. Оказывается, такое питание поддерживает здоровье сердца и снижает риск возникновения инсульта и инфаркта.
Эксперт сравнил полезные свойства подсолнечного и оливкового масла
здоровая еда

Эксперт сравнил полезные свойства подсолнечного и оливкового масла

О пользе оливкового масла говорят многие, а как насчет подсолнечного? Врач прокомментировал, какое масло полезнее и где больше жирных кислот и необходимых для организма минералов.
Врачи назвали «вредные» продукты, которые не опасны для здоровья
здоровая еда

Врачи назвали «вредные» продукты, которые не опасны для здоровья

Масло, сало, мороженое — эти продукты считаются слишком вредными, чтобы даже изредка включать их в рацион. Но специалисты по питанию уверены: многие из них не так уж страшны.
Ученые обнаружили неожиданное свойство йогурта
здоровая еда

Ученые обнаружили неожиданное свойство йогурта

Исследователи из Медицинской школы Университета Кейо в Токио провели масштабное исследование и выяснили, что йогурт может значительно повлиять на продолжительность жизни.
Аватар автора
Надежда П.
Васаби
здоровая еда

Васаби / Продукт дня

Рассказываем, откуда берется японская приправа и чем она полезна. Кстати, к сожалению, настоящий васаби можно попробовать только в Японии.
Врач назвала самый вредный кофейный напиток
здоровая еда

Врач назвала самый вредный кофейный напиток

Вкусные и привычные напитки, с которых многие начинают день, диетологи считают не самыми полезными. Особенно, если их пить слишком много. Диетолог отметила самый вредный вид кофе.
Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении