
Смузи мандарин-апельсин-мускатный орех с апельсиновым соком
Даже самый простой рецепт смузи можно превратить в нечто оригинальное, нужно лишь проявить немного фантазии и взять правильные специи. Мускатный орех прекрасно дополнит аромат и вкус этого цитрусового смузи. А еще он помогает организму сохранять концентрацию внимания в течении дня и бороться со стрессом, улучшает сон и просто помогает поднять настроение. Таким смузи можно начинать день и взбодриться с утра или убрать все рабочие стрессы поздним вечером. Готовится он легко и просто, не требуя много времени.
- Калории
- 45,03 кКал
- Белки
- 1,01 грамм
- Жиры
- 0,77 грамм
- Углеводы
- 8,38 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 20 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- английская
- Распространенный аллерген
- Орехи, Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 1 шт. = 125 г | |
| 2 шт. = 140 г | |
| 100 мл = 100 г | |
| 1 ч. л. = 4 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Убедитесь, что у вас есть все продукты в нужном количестве.Хорошо помойте мандарин и апельсин.
Шаг 1
Очистите мандарин от шкурки и кожицы.
Шаг 2
Нарежьте мандарин и апельсин, смешайте их с апельсиновым соком, не забудьте добавить мускатный орех.
Шаг 3
Тщательно взбейте все ингредиенты для смузи блендером, проследите, чтобы не осталось комочков.
Шаг 4
Ваш смузи готов, можно разливать его по стаканам и подавать на стол.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы


















