Молочный коктейль с кефиром и гранатом

Молочный коктейль с кефиром и гранатом

Молочные коктейли можно готовить не только на основе из молока с мороженым - если взять для приготовления кефир, получится не менее вкусно, и даже более полезно. Кисломолочные продукты, в частности кефир, благотворно влияют на пищеварительную систему, улучшают обмен веществ, нормализуют состав микрофлоры в кишечнике. Гранат насыщает коктейль витаминами, полезными органическими кислотами и углеводами, а также придает напитку нежный аромат и красивый розовый цвет. Больше всего времени в приготовлении напитка занимает чистка граната, а сам напиток можно приготовить за считанные минуты.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории63,96кКал
Белки1,78грамм
Жиры1,73грамм
Углеводы9,39грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская, русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

1 стакан = 200 г
1 стакан = 205 г
1 шт. = 400 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для снижения калорийности напитка возьмите обезжиренное молоко и кефир. При непереносимости лактозы возьмите безлактозное молоко и такой же кефир, также можно взять козье молоко и кефир из него. Гранат для этого блюда желательно взять крупный и сладкий.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вымойте гранат под проточной водой и выньте зерна. Отмерьте необходимое количество молока и кефира. Приготовьте блендер для взбивания, небольшое сито и стаканы для подачи.

Шаг 1

Влейте в чашу блендера молоко и кефир. Отмерьте один стакан гранатовых зерен и добавьте их в чашу. Пробейте напиток блендером около 1 минуты. Попробуйте и при желании добавьте немного меда, взбейте еще около 1 минуты.

Шаг 2

При помощи сита процедите коктейль, чтобы удалить из напитка остатки гранатовых косточек. Разлейте по стаканам и подавайте.

произвести впечатление

При подаче украсьте коктейль целыми зернами граната. Такой коктейль отлично утолит не только жажду, но и голод, и станет отличным вариантом перекуса или легкого полдника.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении