
Легкий салат с тунцом и гранатом
Салат с тунцом и зернами граната не только очень вкусный, но еще и очень полезный. О пользе граната можно говорить очень много, но самым важным является то, что этот фрукт невероятно богат витаминами В и С и массой микроэлементов. Его зерна очень полезны для сосудистой системы и помогают повысить иммунитет. В сочетании с тунцом, томатами черри, листьями салата и оливковым маслом этот салат становится очень благотворным для организма.
- Калории
- 54,44 кКал
- Белки
- 1,02 грамм
- Жиры
- 0,95 грамм
- Углеводы
- 6,43 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 15 минут
- Время на кухне
- 15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- РыбаУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| по вкусу | |
| 1 банка / 380 г = 380 г | |
| 1 шт. = 400 г | |
| 15 шт. = 300 г | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Купите микс листьев салата, гранат и помидоры черри в фермерской лавке. Так салат станет еще полезнее.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Тщательно промойте листья салата и помидоры под проточной водой. Отделите от граната зерна.
Шаг 1
Салат необходимо сразу выкладывать в порционные тарелки.На тарелку выложите листья салата. На листья выложите тунец, по всей поверхности.
Шаг 2
Далее выложите помидоры по кругу и украсьте гранатом. Заправьте салат, полив его оливковым маслом. Подавайте салат к столу.
произвести впечатление
Подавайте салат, украсив тарелку ломтиком лимона и зеленью.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы



















