Сытные тосты «По-русски»

Сытные тосты «По-русски»

Рецепт подойдет худеющим, но при этом он является очень сытным и менее калорийным, чем остальные тосты. Потому что в этом рецепте не используется сливочный сыр, творожный сыр или масло.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории140,94кКал
Белки7,08грамм
Жиры2,79грамм
Углеводы21,21грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 шт. = 40 г
1 ч. л. = 8 г
1 шт. = 8 г
2 ломтик = 50 г
6 ломтик = 24 г
2 щепотка = 2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовим все ингредиенты.

Шаг 1

Поджариваем в тостере хлеб на режиме 1 ( несильная прожарка). Если нет тостера, можно поджарить на сковородке без масла.

Шаг 2

Разрезаем хлеб (как на фото) и намазываем его горчицей.

Шаг 3

Добавляем листья салата. Можно добавить мелко нарезанную белокочанную капусту.

Шаг 4

Сверху кладем свежий и сочный тонко нарезанный огурчик.

Шаг 5

По вкусу добавляем черный перец или любую другую любимую приправу. Можно добавить базилик или просто немножко посолить.

Шаг 6

Сверху рулетиком выкладываем слайсы ветчины.

произвести впечатление

Самые вкусные и некалорийное тосты готовы!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении