Смузи из клубники и банана

Смузи из клубники и банана

Подготовив все необходимые ингредиенты для этого смузи, просто поместите их в блендер и взбейте. Одной минуты будет вполне достаточно, чтобы получить воздушный, однородный и вкусный коктейль. При желании смело добавляйте в смузи и другие ингредиенты, ведь этот рецепт универсален. Например, положите в чашу блендера семена чиа или протеин, чтобы смузи стал полезнее.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории68,59кКал
Белки2,86грамм
Жиры0,66грамм
Углеводы12,74грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Клубника, Пищевые добавки
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

240 г
1 шт. = 150 г
100 мл = 100 г
1 ч. л. = 10 г
1 щепотка = 1 г
5 мл = 5 г

Для подачи

 по желанию
 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените сахарную пудру на мед или другой натуральный сахарозаменитель.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте клубнику, удалите плодоножки. Очистите банан. Подготовьте блендер с чашей и высокие бокалы для подачи.

Шаг 1

Разрежьте банан на небольшие кусочки. Положите их в чашу блендера.
Возьмите замороженный банан, тогда смузи приобретет кремовую консистенцию мороженого.

Шаг 2

Выложите к банану клубнику.
Выбирайте спелые ягоды, чтобы смузи получился яркий и красивый. Добавьте и другие ягоды: малину, чернику, землянику.

Шаг 3

Добавьте натуральный йогурт, сахарную пудру и ванилин.
Замените йогурт коровьим или растительным молоком, мороженым или сливками. Добавьте для аромата корицу, цедру, мускатный орех.

Шаг 4

Включите блендер и хорошенько измельчите его содержимое в течение 1-2 минут.

Шаг 5

Перелейте смузи в бокалы.Залейте ликером.
Заморозьте напиток в формочках, чтобы получить мороженое.

произвести впечатление

Перед подачей сверху положите взбитые сливки и посыпьте смузи шоколадной стружкой.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.7
Рейтинг из 7 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении