Малиновая овсянка в йогурте

Малиновая овсянка в йогурте

Рецепт быстрого приготовления овсяного завтрака с малиновым вареньем и орехами. Такой вид овсянки называется ленивой, а все потому, что ее не нужно варить.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории205,03кКал
Белки5,03грамм
Жиры6,34грамм
Углеводы32,46грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
4 часа 10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

130 г
200 мл = 200 г
100 г
80 г
40 г
3 ст. л. = 84 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Смешайте йогурт с молоком. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Шаг 2

Добавьте овсяные хлопья в йогуртовую смесью. Хорошо перемешайте, накройте пленкой. Отправьте в холодильник до утра или минимум на 4 часа.

Шаг 3

Орехи очистите от кожуры. При желании промойте и немного подсушите на бумажном полотенце. Измельчите при помощи ножа.

Шаг 4

Добавьте орехи и мед в овсянку. Перемешайте до однородности.

Шаг 5

Выложите на дно стакана для подачи малиновое варенье. На варенье выложите овсянку. Финальным шагом посыпьте овсянку орехами.

произвести впечатление

Подавайте блюдо сразу после приготовления. Перед подачей на орехи положите ложечку меда.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении