Макароны с тушенными в греческом йогурте кальмарами
Питательное, полезное и вкусное блюдо понравится любителям морепродуктов.
- Калории
- 41,4 кКал
- Белки
- 3,22 грамм
- Жиры
- 0,87 грамм
- Углеводы
- 4,96 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 25 минут
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- итальянская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, МоллюскиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порция
Ингредиенты
| 150 г | |
| 80 г | |
| 2 ст. л. = 50 г | |
| 60 г | |
| 1 ч. л. = 5 г | |
| 2 щепотка = 2 г | |
| 5 г | |
| 1 л = 1000 г |
Заказать продукты
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 1
Цельнозерновые макароны варите в кипящей подсоленной воде 8 минут. Воду слейте, макароны выложите на тарелку.
Шаг 2
Лук нарежьте кубиками и обжарьте на растительном масле (5 минут).
Шаг 3
Кальмаров варите в кипящей воде 2 минуты. Нарежьте соломкой и выложите на сковороду. Добавьте греческий йогурт.
Шаг 4
Посолите, перемешайте. Готовьте на среднем огне 2 минуты.
Шаг 5
Выложите кальмаров на макароны.
произвести впечатление
Подавайте, посыпав нарезанным укропом.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
