Нежный смузи из банана и вишни

Нежный смузи из банана и вишни

Люди, живущие по принципам правильного питания, очень тщательно подходят к выбору блюд. Но в полезности смузи они уверены на сто процентов. Рецепт смузи покоряет своим вкусом и простой на протяжении практически сотни лет. За это время вариаций смузи накопилось несколько тысяч. Достаточно изменить состав фруктов и ягод на любой другой и получится новый не менее вкусный рецепт.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории65,65кКал
Белки2,13грамм
Жиры2грамм
Углеводы9,33грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская, европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

800 мл = 800 г
340 г
300 г
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Сократите количество сахара до минимума, либо используйте вместо него сахарозаменитель. Кефир можете заменить ореховым молоком, оно значительно лучше сочетается с фруктами.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вишни тщательно промойте под холодной проточной водой. При помощи вилки избавьтесь от косточек. Кефир предварительно охладите в холодильнике. Блендер подключите в розетку.

Шаг 1

Банан очистите от кожуры и нарежьте мякоть кружочками толщиной не более 1 сантиметра. В чашу блендера переложите нарезанный банан и вишню без косточек.

Шаг 2

В чашу блендера влейте охлажденный кефир. Добавьте сахар по вкусу. Закройте крышку блендера и тщательно взбивайте на протяжении одной минуты. Напиток должен получится однородным и без комочков.

произвести впечатление

Перелейте смузи из чаши блендера в красивые бокалы. Один кружочек банана насадите на край бокала. Возьмите трубочку с широким сечением и насадите на нее пару вишенок. Косточки останутся снаружи, а у вас получится чудесное украшение для смузи.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении