Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Рецепты с кефиром и семенами

Рецепты с кефиром и семенами

Чиа-пудинг с кефиром

5 часов 10 минут

Чиа-пудинг с кефиром

Всего из двух ингредиентов можно приготовить невероятно полезный и вкусный завтрак или полдник. Смешайте семена чиа с кефиром и уберите в холодильник на 4-5 часов или на ночь. По вкусу добавьте немного сахара или подсластителя. Для сладости можете добавить в готовый продукт кусочки любых фруктов, ягоды или сухофрукты. А для усиления пользы положите немного куркумы, подсолнечных или тыквенных семечек.

Йогурт с кефиром

Йогурт с кефиром

И йогурт, и кефир являются важными источниками пробиотиков, которые нормализуют работу практически всех систем в организме человека, причем в кефире их гораздо больше. Йогурт же, как правило, обладает более мягким и нежным вкусом, его больше любят дети, его удобнее брать с собой на перекус. Но найти на полках магазинов качественный йогурт без консервантов и красителей гораздо сложнее, чем кефир. Попробуйте приготовить на основе кефира полезный напиток, напоминающий по вкусу питьевой йогурт.

Оладьи с курагой, изюмом и семенами чиа

Оладьи с курагой, изюмом и семенами чиа

Обожаю этот вариант для завтрака. Готовятся оладьи очень быстро, получаются безумно вкусными.

Ржаной блин со вкусом бородинского хлеба

Ржаной блин со вкусом бородинского хлеба

Приготовим блин из ржаной муки с добавлением кориандра и сушеного чеснока. Он отлично подходит для несладких начинок.

Чиа-напиток на кефире

Чиа-напиток на кефире

Очень полезный и сытный завтрак. Фрукты дают сладость этому напитку.

Кисло-молочный десерт с семенами чиа

Кисло-молочный десерт с семенами чиа

Простой в приготовлении и очень полезный десерт из кефира и семян чиа. К тому же очень вкусный! Угощайтесь!

Чиа-пудинг с нектарином на завтрак

Чиа-пудинг с нектарином на завтрак

Блюдо готовится очень просто: нужно с вечера залить семена чиа кефиром и дать им настояться ночь. Утром легкий десерт на завтрак готов!

Кефирный пудинг с чиа

Кефирный пудинг с чиа

Кефир в блюде можно заменить ряженкой, джем — медом, а вот семена чиа заменять не стоит. Именно они, разбухшие в жидкости, формируют правильную пудинговую консистенцию.

Шоколадно-клубничный смузи с семенами чиа

Шоколадно-клубничный смузи с семенами чиа

Очищающий смузи, сладкий и питательный. Может быть десертом или полезным завтраком.

Мягкие вафли с семенами чиа и сахарной пудрой

Мягкие вафли с семенами чиа и сахарной пудрой

Вафли к чаю с полезными семенами чиа, посыпанные сахарной пудрой. Смотрятся красиво и всем понравятся.

Смузи с черносливом, творогом, семенами чиа и кефира

Смузи с черносливом, творогом, семенами чиа и кефира

Сладкий смузи для завтрака или полезного перекуса на кефире с творогом, черносливом и семенами чиа.

Оладушки на арбузе

Оладушки на арбузе

Очень вкусные и необычные оладушки. Когда сезон арбузов, стоит приготовить такие оладушки.

Оладушки с семенами чиа

Оладушки с семенами чиа

Быстрый и простой рецепт оладушек.

Сытный пудинг из кефира и семян чиа с курагой

1 час 10 минут

Сытный пудинг из кефира и семян чиа с курагой

Этот рецепт пудинга состоит из минимального количества калорий.

ПП десерт из кефира и семян чиа

ПП десерт из кефира и семян чиа

Данный рецепт отлично подойдет, если вы придерживаетесь правильного питания.

Пудинг с чиа и мюсли

Пудинг с чиа и мюсли

Быстро и очень полезно, малокалорийно.

Пудинг с клубникой, мандарином и семенами чиа

Пудинг с клубникой, мандарином и семенами чиа

Низкокалорийный, но очень вкусный и полезный десерт удивит всех ваших гостей. Приготовление не займёт у вас много времени, а пудинг придётся по вкусу каждому!

Десерт с семенами Чиа

6 часов 15 минут

Десерт с семенами Чиа

Вкусный и полезный десерт.

Легкий десерт из кефира, банана и семян чиа

Легкий десерт из кефира, банана и семян чиа

Легкий и полезный десерт.

Смузи из кефира и консервированного персика

Смузи из кефира и консервированного персика

Вкусно, полезно и быстро. Вкус традиционного кефира можно разнообразить на свое усмотрение.

Овсяное печенье с семенами чиа и кунжутом

Овсяное печенье с семенами чиа и кунжутом

Полезное и вкусное печенье, которое очень быстро готовится. Семена чиа и кунжут прекрасно дополняют печенье и помогают его разнообразить. Овсяное печенье понравится как взрослым, так и детям!

Полезный кефир с семенами чиа

Полезный кефир с семенами чиа

Семена чиа используют в качестве добавки для приготовления напитков и различных блюд. Благодаря ореховому вкусу семена придают пикантности блюду. Также они благотворно влияют на состояние кожи и волос, улучшают состояние мужского здоровья и способствуют похудению. Кефир с семенами чиа — это отличный завтрак для людей, которые следят за фигурой.

Сейчас это все материалы по вашему запросу

Попробуйте изменить запрос или посмотрите нашу подборку

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении