смузи с бананами
смузи
15 минут
Солнечный смузи из тропических фруктов
Если атаковала хандра, поднимите себе настроение ярким смузи из тропических фруктов. Выпитый на завтрак, такой напиток даст энергию и зарядит витаминами на целый день. Готовится на основе греческого йогурта, в котором содержание кальция и живых бактерий намного больше, чем в простом йогурте. То, что йогурт не сладкий, прекрасно компенсируется сладостью фруктов и сока.
Ингредиенты: Ананас, Банан, Греческий йогурт, Киви, Персики, Фруктовый сок
смузи
8 минут
Легкий ароматный смузи с бананом и малиной
Для того, чтобы быстро приготовить подпитку для вашего иммунитета, не нужно часами стоять у плиты и перебирать множество рецептов, приготовьте легкий ароматный смузи. Этот напиток содержит много клетчатки, которая благотворно воздействует на ваш кишечник, продлевает чувство сытости, тем самым не давая вам переедать (и толстеть), а также он поддерживает баланс сахара в крови, что подарит вам хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты: Банан, Йогурт, Малина, Молоко
смузи
5 минут
Ароматный смузи с фруктами, йогуртом и кэробом
Смузи получается полезным и ароматным за счёт обжаренного кэроба и молотой корицы. Подойдёт для завтрака, как основной прием пищи или как дополнение к нему. Шоколадный аромат вызывает аппетит еще во время приготовления.
Ингредиенты: Банан, Йогурт натуральный, Кэроб, Мед, Молотая корица, Яблоки «Роял гала»
смузи
25 минут
Домашнее смузи из черной смородины, клубники и банана
Смузи из черной смородины, клубники и банана — этот напиток содержит массу витаминов и микроэлементов. По этому рецепту смузи выходит густым и очень сытным, хотя состоит только из фруктов и молока. Смородина укрепляет иммунитет и помогает очистить организм от шлаков.
Ингредиенты: Банан, Клубника, Лайм, Мед, Миндальное молоко, Черная смородина
смузи
10 минут
Полезный гранатовый смузи с тофу
Всем известна польза граната, который насыщен большим количеством микроэлементами и богат группами витаминов. Тофу ― это соевый творог, который также не менее полезен минералами и веществами, которые помогают поддерживать прочность костей. Соединив эти продукты в одном напитке, добавив банан, соевое молоко и мед, у вас получится невероятно полезный, витаминный коктейль, который по мимо всего прочего еще и безумно вкусный и ароматный.
Ингредиенты: Банан, Гранатовый сок, Лед, Мед, Соевое молоко, Творог тофу
смузи
10 минут
Освежающий смузи из молока и лимонного сока
Смузи — это густой напиток американского происхождения, который изготавливается из фруктов или овощей. Они перебиваются блендером до однородного состояния. Также часто в него добавляют орехи, мед, молоко, лед или мороженое. Польза такого напитка заключается в использовании целых свежих фруктов, которые содержат в себе много клетчатки и витаминов.
Ингредиенты: Банан, Ваниль, Лимон, Мед, Молоко 3,2%, Сливки 20% жирности
смузи
10 минут
Освежающий фруктовый смузи с мятой
Смузи — это очень интересный напиток, который можно изготовить практически из любых ингредиентов. Он очень полезен для организма, а благодаря необычной подаче, от него точно не откажутся дети. Если добавить к фруктам молочный компонент, то состав обогатится еще и кальцием, полезным для растущего организма.
Ингредиенты: Банан, Йогурт, Киви, Мята
смузи
15 минут
Красочный смузи из черноплодной рябины
Черноплодная рябина — это очень вкусная и полезная ягода, которая богата большой группой витаминов, железом и многими другими полезными минералами. Приготовив напиток из этих ягод с яблоком и бананом, вы насладитесь ярким и насыщенным вкусом, укрепите свой иммунитет и зарядитесь хорошим настроением. Такой коктейль готовится легко и быстро, подходит для перекусов, его можно давать детям.
Ингредиенты: Банан, Вода, Мед, Молотая корица, Черноплодная рябина, Яблоки
смузи
10 минут
Смузи из капусты с ананасом
Смузи сегодня является символом здорового питания. Большое количество заведений и лавок предлагают этот напиток. Полезный смузи можно приготовить в домашних условиях, усвоив несколько простых правил. Впервые напиток упоминается в США, но он давно уже покинул границы своей родины, и практически в любой точке мира вам могут подать его. На сегодняшний день в заснеженной глуши можно приготовить себе яркий тропический коктейль. В данный момент производство смузи это серьезный бизнес.
Ингредиенты: Ананас, Банан, Кокосовое молоко, Пекинская капуста, Шпинат
смузи
15 минут
Молочно-клюквенный смузи
Из всех ингредиентов в данном напитке выделяется только клюква, а остальные более обыденные. Ягода содержит немалое количество витаминов A, E и C. Применяется для поддержания иммунитета и профилактики простудных заболеваний. Сама по себе ягода на вкус кислая или кисло-сладкая, ведь даже переводится с латыни она как “кислый шарик”. В кулинарии клюква используется, как правило, для соусов, смузи, морсов, также ее добавляют в десерты, кашу и выпечку.
Ингредиенты: Банан, Клюква, Лед, Молоко
смузи
10 минут
Сытный гранатовый смузи с тофу
Тофу ― универсальный продукт, кладезь витаминов и обладатель полезных свойств. Тофу не имеет характерного вкуса, но его легко можно сочетать с разными соусами, пряностями и овощами. Он впишется в любое блюдо, которое вы готовите. Для здорового питания и укрепления иммунитета ― это прекрасный продукт.
Ингредиенты: Банан, Гранатовый сок, Лед, Мед, Соевое молоко, Тофу
смузи
10 минут
Воздушный банановый смузи с брусничным пюре
Ягоды очень полезны, а особенно брусника, в которой много витаминов. В этом рецепте ее можно использовать как свежую, так и замороженную. Смузи с брусничным пюре и бананом получается питательным и станет хорошим перекусом или дополнением к полднику.
Ингредиенты: Банан, Брусника, Йогурт, Кокосовая стружка, Мед
смузи
10 минут
Банановый смузи на соевом молоке
Смузи ― легкий и нежный напиток, который укрепляет и расслабляет организм, снабжая его огромным количеством витаминов, минералов и других ценных элементов. Напиток чаще всего делают на основе кисломолочных продуктов: кефире, молоке, йогурте. Чтобы такой напиток сделать еще более универсальным, замените коровье молоко на растительное.
Ингредиенты: Банан, Белый кунжут, Ваниль, Соевое молоко
смузи с шпинатом
15 минут
Смузи со шпинатом, киви, авокадо и бананом
Такой смузи будет не просто вкусным, а очень питательным, сытным и полезным, превращаясь практически в полноценный прием пищи, особенно в завтрак или обед.
Ингредиенты: Авокадо, Арахисовая паста, Банан, Вода, Киви, Корица, Лед, Порошок стевии, Протеин, Семена чиа, Шпинат
