Спецпроекты

Полезные сервисы

Главное о еде

Энциклопедия

Для гостей «Пятёрочки»

Перекрёсток вкусов и идей

Покупки в Чижике по-умному

О проекте

Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Быстрое правильное питание

Быстрое правильное питание

Еще

Популярное

ПП хачапури

ПП хачапури

Очень вкусное блюдо из четырёх ингредиентов.

ПП десерт из хурмы

ПП десерт из хурмы

Правильное питание может показаться скучным, пресным и однообразным, если не дополнить его полезными десертами. Один из таких десертов ― запеченная хурма с медом и орехами кешью. Хурма, хоть и очень сладкая и ее часто не рекомендуют использовать в диетическом питании, однако полезных для организма веществ в ней очень много. Особенно стоит отметить высокое содержание в хурме бета-каротина, предшественника витамина А, который отвечает в организме за здоровье зрения, кожи и слизистой, а также участвует в обменных процессах. Кроме того хурма очень богата калием и потому поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Да и просто ― хурма один из самых вкусных сезонных фруктов.

ПП оладушки с грецким орехом

ПП оладушки с грецким орехом

Очень полезное блюдо, для людей, кто следит за своим питанием. Большое содержание белка. Быстро и легко в приготовлении.

ПП Тортилья с индейкой

ПП Тортилья с индейкой

Очень вкусное и свиное блюдо! Готовится быстро!

ПП блинчики

ПП блинчики

Нежнейшие, лёгкие блинчики для худеющих.

ПП блинчики

ПП блинчики

Наступила масленичная неделя и пора жарить блинчики, я приготовила для вас рецепт блинов, которые можно на похудении.

ПП шаверма с куриной грудкой

ПП шаверма с куриной грудкой

Полезный вариант шавермы.

ПП вариант рисовой каши с манго

ПП вариант рисовой каши с манго

Приближается весна, и все мы хотим выглядеть хорошо, поэтому я решила приготовить кашу, но без сахара. Получилось очень вкусно.

ПП кабачковые оладьи

ПП кабачковые оладьи

Как и большинство моих рецептов, он адаптирован к ПП. А еще я обожаю кабачки.

ПП пирожное с арахисом и шоколадом

ПП пирожное с арахисом и шоколадом

Все любят сладкое, но не все задумываются о последствиях его чрезмерного потребления в виде лишних сантиметров на боках. Я хочу поделиться с вами полезной версией привычного всем арахисового батончика на основе творога и арахисовой пасты.

ПП пирожное картошка

ПП пирожное картошка

Быстрый и вкусный рецепт.

ПП итальянский салат

ПП итальянский салат

У этого салата необычный, свежий вкус. Сам он получается полезным, низкокалорийным, а готовить его проще простого.

ПП вафли из рисовой муки

ПП вафли из рисовой муки

Вафли из рисовой муки — вкусный и полезный завтрак. Хотите с утра поднять себе настроение? Начните день с нежнейших рисовых вафель. Приятный хруст и мягкая консистенция внутри в сочетании с различными топпингами для прекрасного начала дня.

ПП шоколадные блины с ягодами

ПП шоколадные блины с ягодами

Отличный десерт, прекрасная альтернатива сладостями. Блинчики получаются нежные, вкусные, они тают во рту.

ПП-наггетсы из куриной грудки

ПП-наггетсы из куриной грудки

Полезные наггетсы из куриной грудки понравятся и кормящим мамам, и худеющим.

ПП-хачапури с творогом и рисовой мукой

ПП-хачапури с творогом и рисовой мукой

Получается изумительное по вкусу хачапури, легкое в приготовлении, нравится всей семье!

ПП закуска с ветчиной и бездрожжевым хлебом

ПП закуска с ветчиной и бездрожжевым хлебом

Рецепты правильного питания обычно бывают очень простыми, но при этом сбалансированными по составу белков, жиров и углеводов, а также состоящими только из полезных продуктов. Предлагаем попробовать рецепт простой в приготовлении ПП-закуски. В ее основе — бездрожжевой хлеб и ветчина из индейки. Такую закуску можно включить в меню в качестве перекуса или как дополнение к полноценному обеду.

ПП блинчики

ПП блинчики

Этот рецепт мне понравился, так как он почти ПП. Без масла. Для блинчиков это идеально.

ПП шоколадные маффины

ПП шоколадные маффины

Быстрые диетические ПП-маффины — на них не нужно тратить много времени, но при этом они полностью закрывают потребность в сладком.

ПП бутерброды из авокадо с ореховой посыпкой

ПП бутерброды из авокадо с ореховой посыпкой

Если кто-то считает, что не бывает бутербродов полезных и правильных, то это ошибочное мнение. Классический бутерброд с колбасой и маслом, далеко не единственный. Его сменили новые, интересные, низкокалорийные бутерброды, которые не добавят вам ни грамма лишнего веса. В качестве основы такого бутерброда используется цельнозерновой хлеб. Сверху на него можно положить мягкий творог с ягодами, греческий йогурт с медом, паштет из нута или любых овощей, или яйца скрэмбл.

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении