Диетические первые блюда
бульоны
45 минут
Ароматный бульон на кокосовом молоке с лапшой и лососем
Кокосовое молоко представляет собой сладковатую жидкость белого цвета, полученную из мякоти кокосового ореха. Кокосовое молоко содержит в своем составе ценные витамины, минералы и жиры, которые благоприятно влияют на систему пищеварения, гормональный фон и уровень сахара в крови. В кулинарии кокосовое молоко находит широкое применение, на его основе варят супы, каши, разнообразные десертные лакомства и напитки.
Ингредиенты: Карри, Кокосовое молоко, Лапша, Лосось, Молотый имбирь, Оливковое масло, Перец чили, Рыбный бульон, Свежая зелень, Соль, Чеснок
солянка
2 часа 10 минут
Мясная солянка с петрушкой
Сытная и вкусная мясная солянка хороша в любое время года.
Ингредиенты: Говядина, Картошка, Курица, Лавровый лист, Маринованные огурцы, Морковь, Оливки без косточки, Перловка, Репчатый лук, Свинина, Соль, Сырокопченая колбаса, Томатная паста, Черный перец горошком
холодные супы
3 часа 7 минут
Холодный смузи-суп из мини-кукурузы
Необычный рецепт овощного смузи-супа можно приготовить с помощью блендера. Остринку добавит перец халапеньо.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кешью, Кукуруза-мини, Лимонный сок, Морковь, Морская соль, Перец халапеньо, Сушеный базилик, Черный перец молотый, Чеснок
супы
40 минут
Изящная луковая похлебка
Похлебка — это легкий овощной суп, который приготовлен в традициях домашней кухни. Она готовится по старым русским рецептам. Давным-давно похлебку готовили в бедных крестьянских семьях, поэтому в основу входили сезонные овощи. Другие рецепты позже возвышались и блюда становились украшением на столах богатых людей. Например, рыбная похлебка готовилась только из самой свежей рыбы на прозрачном бульоне.
Ингредиенты: Вода, Корень сельдерея, Лук-порей, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец горошком
рассольник
30 минут
Легкий рецепт рассольника с марированными огурцами и свеклой
Сытный рассольник с матированными огурцами и свеклой прекрасно подходят для людей, которые придерживаются поста или просто правильно питаются. Но если вы просто любитель рассольника, то такой вариант супа вам придется по вкусу. В суп можно добавить также рыбу или мясо. А вместо крупы положить овсяные хлопья или вовсе лапшу. Рассольник получается очень сытным и густым, прекрасный вариант на обед или семейный ужин.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Маринованная свекла, Маринованные огурцы, Морковь, Перловка, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук
