7 детских блюд из тыквы
/ Подборка рецептов
Тыква — один из самых полезных и доступных овощей. Она долго хранится и ее довольно просто готовить. Мы собрали 7 интересных тыквенных блюд, которые придутся по душе не только детям, но и всей семье.
Завтрак
Рисовая каша с тыквой
В тыкве много витаминов и минералов, белка и клетчатки. Еще в ней содержится большое количество бета-каротина. Она укрепляет иммунитет и нормализует пищеварение. Каша с полезным и питательным овощем станет хорошим источником необходимых для роста и развития ребенка веществ. После такого завтрака ребенок останется сыт до самого обеда, без всяких перекусов.
Рисовая каша с тыквойТыквенные панкейки
Панкейки с тыквой — вкусный и питательный завтрак. Их можно испечь в форме животных, раскрасить пищевыми красителями, полить кленовым сиропом, украсить свежими ягодами или просто макать в сметану. При необходимости пшеничную муку замените на овсяную, рисовую или кукурузную.
Тыквенные панкейкиОбед
Сливочный крем-суп из тыквы
Этот рецепт хорош тем, что в него можно добавлять практически любые овощи: картошку, морковь, лук, капусту, брокколи и др. С каждым новым ингредиентом суп будет только вкуснее и полезнее. А готовится такой обед всего за полчаса.
Сливочный крем-суп из тыквыТворожно-тыквенная запеканка
Еще один вариант быстрого обеда — запеканка на основе творога и кефира. А в сочетании с тыквой получается настоящий витаминный заряд. Подавать блюдо можно как теплым, так и холодным. Если выбрать тыкву сорта сквош, то цвет запеканки будет ярче, а вкус — насыщеннее.
Запеканка из тыквыПолдник или десерт
Желе из тыквы
Из тыквы можно приготовить и пирог, и кекс, и даже торт. Но мы предлагаем сделать желе — это идеальный вариант детского полдника или перекуса. Каждый раз можно миксовать разные ягоды и экспериментировать с декором.
Желе из тыквыУжин
Запеченная тыква
Тыква — хороший вариант гарнира, с которым можно подать практически что угодно. Самое трудозатратное в рецепте — почистить, нарезать и присыпать специями. На это уйдет всего 10 минут, остальное время овощ готовится в духовке. Кстати, запеченная тыква для малышей может стать самостоятельным блюдом или дополнением к каше.
Запеченная сладкая тыкваТыквенное пюре
Необычный вариант гарнира, который придаст разнообразие ужинам и прекрасно подойдет для всей семьи. Пюре из тыквы можно подавать с мясом или птицей, а время на приготовление займет всего 20 минут.
Тыквенное пюреЧто можно сделать?
Узнайте больше о полезных и интересных рецептах для детей:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
чем кормить
Можно ли детям гороховый суп или пюре
Горох — продукт, богатый питательными веществами, но его введение в детский рацион требует осторожности и внимательности. Рассказываем, когда горох полезен, а когда следует проявлять бдительность — и можно ли давать ребенку пюре из него и гороховый суп/
чем кормить
Формула идеального омлета для детей
Часто родители не спешат вводить в детский рацион новые продукты, опасаясь расстройства пищеварения и других проблем. Особенно это касается блюд из яиц, которые могут стать причиной пищевой аллергии. Разбираемся, с какого возраста можно давать малышам этот продукт, как правильно готовить омлет и что предпочтительнее в него добавлять, чтобы было вкусно и полезно.
чем кормить
Детский стол на Новый год
Наступает самая волшебная пора, и каждый родитель задается вопросом, как сделать праздничное детское меню на Новый год не только вкусным, но и полезным. Хочется накормить маленьких гостей чем-то особенным, что порадует их и не создаст нагрузки на желудок. Наша редакция подготовила список полезных блюд для праздника и разделила их по возрастам.
чем кормить
Что добавить в кашу на завтрак
Каша на завтрак — что может быть более традиционным и простым: готовится быстро, ингредиентов немного. Есть только одно но: иногда каша надоедает. Рассказываем, что можно добавлять в блюдо, чтобы оно на вкус получилось интереснее, но при этом оставалось полезным и сытным.
чем кормить
Как быстро собрать детский фуршетный стол
Неожиданный визит друзей ребенка к вам домой или просто шумная встреча одноклассников после школы — бывают ситуации, когда нужно срочно собрать перекус для детей. Вместе с Fruittella предлагаем проверенные идеи, как без суеты организовать легкие быстрые закуски для детского стола.
Читают сейчас
