5 августа 2023

Что есть при зубной боли

/ 10 блюд, которые помогут уменьшить дискомфорт в ожидании врача

Зубная боль возникает по разным причинам, это может быть кариес, воспаление десен, неправильный прикус. Разобраться и назначить лечение может только врач-стоматолог. В ожидании приема многие отказываются от пищи, но в этом нет необходимости. Перед специалистом важно быть сытым, главное — придерживаться определенных правил питания и выбирать нужные продукты. Рассказываем об этом подробнее, а также делимся 10 блюдами, которые легко приготовить.

Ксения Скрыпник

Кандидат биологических наук

Основные принципы питания при зубной боли довольно просты — постарайтесь не жевать зубами с больной стороны, а при пережевывании избегайте резких движений — так можно дополнительно травмировать зуб или десну, спровоцировав еще более сильный дискомфорт.

Также после каждого приема пищи желательно прополоскать рот, чтобы убрать мелкие кусочки, застрявшие между зубами — они могут усилить воспаление и боль.

Главное — отказаться от горячих, холодных и твердых продуктов. Лучше отдавать предпочтение еде комнатной температуры и мягкой консистенции: например, омлетам, кашам, смузи, супам-пюре, желе, паровым котлетам.

1. Омлет с моцареллой

Один из самых простых вариантов — приготовить мягкий и нежный омлет с моцареллой. Только лучше отказаться от зелени — ее фрагменты могут застревать между зубами и делать боль сильнее.

Омлет с моцареллой

2. Смузи с бананом и вишней

Стакан смузи может заменить перекус или даже ужин. Если вы приготовили слишком много напитка, излишки можно заморозить в специальных формочках. Но важно есть мороженое только после того, когда проблема с зубной болью будет решена — слишком холодная еда может ухудшить состояние.

Смузи с бананом и вишней

3. Овощной суп-пюре

Сытный и вкусный суп понравится всей семье. Его можно приготовить как на воде, так и на курином бульоне. Тем, у кого болит зуб, от сухариков лучше отказаться, а вот добавить перед подачей тертый сыр и немного ароматного масла, например, трюфельного или тыквенного, вполне допустимо.

Овощной суп-пюре

4. Желе из ягод

Приготовить желе можно из свежих или замороженных ягод. Подойдет клубника, вишня, малина — все, что оказалось под рукой. Если заняться готовкой вечером, утром желе будет готово.

Желе из ягод

5. Манная каша

Если хотите получить манную кашу без комочков, постоянно перемешивайте ее при варке. Также помните: каша может быть жидкой сразу при приготовлении, но становится гуще со временем, так как крупа продолжает впитывать жидкость и набухать.

Манная каша

6. Паровые котлеты

Котлеты, приготовленные на пару, получаются мягче, чем при жарке, поэтому при пережевывании не должны вызывать сильный дискомфорт. Желательно только отказаться от специй или не добавлять их много — при зубной боли острую еду лучше избегать.

Паровые котлеты

7. Запеканка с брокколи в духовке

Запеканка с брокколи — еще одно вкусное и сытное блюдо мягкой консистенции. При приготовлении можно использовать и другие овощи: например, цветную капусту или кабачок.

Запеканка из брокколи в духовке

8. Куриное суфле

Возможно, последний раз вы ели что-то подобное в детском саду, но почему бы не приготовить это блюдо сейчас? Нежное суфле буквально тает во рту, его легко пережевывать даже при зубной боли.

Куриное суфле

9. Сливочная паста

Для рецепта подойдет любой вид макарон — фузилли, спагетти, ракушки. Главное — соблюдать нужную продолжительность варки при приготовлении, обычно она указана на упаковке.

Сливочная паста

10. Картофельное пюре с яйцом

Простой и питательный гарнир, которому можно придать интересные акценты, добавляя другие компоненты. Например, кроме яйца, можно вмешать в пюре тертый сыр.

Картофельное пюре с яйцом

Что можно сделать?

Отказаться от сладостей и десертов. Сахар — своеобразная приманка для микроорганизмов, а их скопление в области уже появившегося воспаления может усилить боль и ухудшить самочувствие.