здоровая еда
здоровая еда
Что такое природные антидепрессанты / И в каких продуктах они содержатся
Утверждение, что с депрессией можно справиться с помощью еды, все же довольно спорно. При диагностированной депрессии только лишь изменением меню не справиться, однако добавление в рацион некоторых продуктов поможет несколько снизить симптомы болезни и улучшить настроение. Рассказываем, на какие компоненты в продуктах надо обращать внимание.
здоровая еда
Что такое щелочная диета / Как она влияет на организм и почему может быть опасна
Организм человека — сложная система, которая работает в определенном кислотно-щелочном балансе (pH). Поддержание оптимального уровня pH крови (слабощелочная среда, приблизительно 7,35–7,45) — ключ к здоровью и правильному функционированию всех органов и систем. Хотя кровь постоянно стремится к поддержанию этого баланса, пища, которую мы потребляем, оказывает на него определенное влияние. Рассказали, могут ли изменить метаболизм щелочные продукты питания и стоит ли переходить на щелочную диету.
здоровая еда
Как в Греции делают живое оливковое масло / И где его попробовать за пределами фермерских хозяйств
Оливковое масло дарит блюдам неповторимый вкус, а организму — массу полезных микроэлементов. Один из лидеров по производству этого продукта — Греция. Это страна с многовековыми традициями, где оливки выращивают несколько поколений фермеров. Команда Food.ru поговорила с командой бренда Greek Legend, который поставляет по всему миру аутентичное оливковое масло прямиком из Греции. Узнали, как удалось заручиться поддержкой греческих фермеров, из каких этапов состоит производство и что помогает сохранять качество, которым можно гордиться.
здоровая еда
Что есть, чтобы не стареть / Меню для долголетия
Во все времена человек стремился к тому, чтобы жить долго. И в каждой стране были свои секреты долголетия. У японцев залог активной здоровой жизни — большое количество рыбы и морепродуктов в рационе. У греков и итальянцев — средиземноморская диета с обилием фруктов, овощей и оливкового масла. Выясняем, помогает ли система питания или диета прожить долгую здоровую жизнь и при этом сохранить ясность ума и молодость.
здоровая еда
В чем польза и вред замороженного хлеба / Разбираемся вместе с Food.ru
Заморозить хлеб — удобный способ сохранить свежесть любимого продукта. Но как это сказывается на его вкусе и свойствах? Вместе с Food.ru разберемся, в чем польза и вред замороженного, а потом размороженного хлеба, и расскажем, как правильно хранить его в морозилке.
здоровая еда
Можно ли есть лимоны каждый день / И как цитрусы влияют на организм
Лимон — не просто источник освежающей кислинки в напитках и кулинарных шедеврах. Это ценный продукт, богатый витаминами, минералами и биологически активными соединениями, благотворно влияющими на различные системы организма. Регулярное включение лимона в меню в целом полезно, однако, как и любой продукт, цитрус способен нанести вред здоровью при неограниченном потреблении. Разбираемся, как и сколько лимонов можно есть.
здоровая еда
Популярные напитки, которые разрушают здоровье / По мнению врачей и диетологов
Некоторые напитки кажутся полезными, но на деле в них бывают вредные и даже опасные ингредиенты — подсластители, консерванты и разные добавки. Они могут провоцировать набор веса или приводить к проблемам со здоровьем. Составили список популярных напитков, от которых, по мнению специалистов, лучше отказаться.
здоровая еда
Как жить с метеозависимостью / Что может улучшить самочувствие
Некоторые из нас не только физически чувствуют изменения погоды, но и могут ее предсказывать: «Колено ноет — это к дождю», «Голова гудит, значит, на днях потеплеет». Людей с такими «сверхспособностями» называют метеозависимыми или метеочувствительными. И если вы к ним относитесь, то наверняка хотите избавиться от этой «суперсилы», чтобы чувствовать себя хорошо при любой погоде. В нашей статье мы расскажем, что такое метеозависимость, как она проявляется и какие меры можно предпринять для улучшения состояния.
здоровая еда
Когда начинается Великий пост 2025 / И как его соблюдать — традиции каждой недели
Великий пост — самый важный в православии. Он символизирует собой 40 дней, которые провел в пустыне Иисус Христос. Для христиан это время духовного очищения и подготовки к Пасхе, которая наравне с Рождеством является важнейшим церковным праздником. Как правильно соблюдать пост, какие традиции с ним связаны и как разнообразить постное меню — разберемся вместе.
здоровая еда
Как научиться читать составы косметики / И каких ингредиентов следует избегать
На что вы обращаете внимание при покупке сыворотки или крема: на упаковку, дизайн этикетки или описание товара? На самом деле все это мало говорит о том, будет ли продукт эффективен и подойдет ли вашей коже. Чтобы ответить на эти вопросы, нужно посмотреть на состав: перечень ингредиентов и порядок их расположения могут многое рассказать о косметике.
здоровая еда
Как подбирать и сочетать активные ингредиенты в косметике / От AHA-кислот до церамидов
Чтобы ухаживающая косметика была эффективна, в нее добавляют активные ингредиенты, или активы. Все они выполняют различные функции: одни отшелушивают, другие лечат акне, третьи борются с морщинами. Чтобы правильно подобрать для себя крем или сыворотку, необходимо знать принцип работы каждого актива и возможность их сочетания между собой.
здоровая еда
Что такое совместимость витаминов и минералов / И как их лучше принимать, чтобы не навредить здоровью
Когда мы покупаем в аптеке очередную упаковку с витаминами и минералами, то редко задумываемся о том, насколько хорошо они усвоятся из одной таблетки. Категорического запрета на прием всех витаминов одновременно нет. Однако их сочетание может значительно влиять на эффективность каждого компонента. Некоторые вещества усиливают действие друг друга, другие — ослабляют, а иногда практически полностью блокируют усвоение и последующие эффекты. Разбираемся, стоит ли принимать поливитаминные комплексы или лучше отказаться от них в пользу отдельных соединений.
