здоровая еда
здоровая еда
Что такое стол №5 / Списки разрешенных и запрещенных продуктов
Стол номер 5 — лечебная диета, которую в первую очередь назначают при заболеваниях желчного пузыря, желчевыводящих путей, печени, панкреатите. Тем, кто ее придерживается, рекомендовано исключить из рациона жареное и острое, сырые овощи и фрукты. И это далеко не все ограничения. Рассказываем, что можно на этой диете, а от чего придется отказаться.
здоровая еда
Зачем организму Л-карнитин / И как его правильно принимать
Л-карнитин содержится в растениях, животных тканях и даже в микроскопических дрожжах. В организме человека вещество вырабатывается в почках и печени, а затем переносится в мышечную ткань. Также это одна из самых популярных добавок среди спортсменов, худеющих и тех, кто заботится о здоровье. В статье разберемся, зачем организму нужен Л-карнитин, в каких формах он лучше усваивается и какие дозировки считаются оптимальными для разных целей.
здоровая еда
Какие продукты полезны для желудка / И бывает ли еда, вызывающая язву и гастрит
Желудок — важная часть пищеварительной системы. На состояние и работу этого органа влияет и то, что мы едим. Одни продукты полезны для желудка, другие же могут ухудшать самочувствие, усугубляя течение заболеваний ЖКТ. Также определенная пища может усиливать боль в области желудка и другой дискомфорт. Выяснили, каким продуктам стоит отдавать предпочтение и почему, и может ли еда спровоцировать развитие заболеваний ЖКТ.
здоровая еда
Что такое антинутриенты / И стоит ли их избегать
Ученые и врачи делятся на два типа: одни рекомендуют разнообразить питание, чтобы получать все необходимые витамины и минералы с едой. Другие же выступают за обязательный прием БАДов, так как считают современную пищу недостаточно полезной. Но при этом оба лагеря сходятся в одном: чтобы ценные вещества действительно усваивались, нужно придерживаться некоторых правил. Например, избегать их приема вместе с антинутриентами. Что это такое и где они содержатся — разобрались в статье.
здоровая еда
Чем отличается сыворотка от крема / Какая подойдет для сухой кожи, а какая — для жирной
Многие по привычке покупают увлажняющий или питательный крем, не рискуют наносить на лицо новые неизвестные средства. Однако для решения некоторых проблем, например, высыпаний или пигментации, подойдут более активные формулы — сыворотки. Благодаря высокой концентрации действующих веществ они работают эффективнее. Разобрались, чем сыворотка отличается от привычного крема и как правильно ее использовать.
здоровая еда
Как делать массаж сухой щеткой / Техника, выбор инструмента и противопоказания
Массаж сухой щеткой — простая и быстрая процедура, которая поможет улучшить состояние кожи, взбодриться и почувствовать прилив сил. Разберемся, что такое сухой массаж, для чего он нужен, как выбрать идеальный инструмент и правильную технику выполнения. А также расскажем о важных противопоказаниях.
здоровая еда
Ученые назвали опасной популярную пищевую добавку / Где и зачем используют диоксид титана
Кажется, он есть везде — в косметике, продуктах, медикаментах. Все свойства диоксида титана пока недостаточно изучены, но в новом исследовании китайских ученых обнародованы тревожные данные о его опасности для здоровья человека.
здоровая еда
Как делать пилинг дома / Плюсы и минусы химического, аппаратного и механического способов
Пилинг — одна из доступных процедур, которая помогает мягко отшелушить верхний слой кожи, запустить процессы обновления клеток, вернуть лицу здоровый вид и сияние. Разбираемся, как правильно делать пилинг в домашних условиях, какие виды бывают и чего ожидать в результате.
здоровая еда
Что такое «шитье седины» и кому оно подходит / Плюсы и минусы новой техники
С годами седина появляется у большинства людей, и если для кого-то это часть стиля, то для других — причина задуматься о коррекции. Современные салоны предлагают не только стандартное окрашивание, но и более деликатные методы маскировки седых прядей. Один из самых современных и уверенно набирающих популярность — «шитье седины». Разобрали, в чем суть новой техники, какие у нее преимущества и недостатки и может ли она заменить обычное окрашивание.
здоровая еда
Принципы здорового мужского питания / Какие продукты стоит включить в рацион
Чаще всего мужской рацион ассоциируется с жирной, калорийной и сытной пищей: красное мясо, бульоны, сливочное масло. Однако питаться следует и растительной пищей, чтобы организм получал необходимые вещества. Рассказываем, каким должно быть правильное питание для мужчин.
здоровая еда
Что такое пажитник / И полезен ли для здоровья
Семена пажитника используют в кулинарии: выпечка с ними приобретает легкий ореховый привкус, а сыры становятся пикантнее. Пажитник применяют в косметологии: масло укрепляет волосы и улучшает состояние кожи. Разбираемся, почему растение так ценят, кому стоит добавлять его в ежедневный рацион, а кому — нет.
здоровая еда
Чем полезны тканевые маски для лица / Плюсы и минусы этого косметического продукта
Тканевые маски для лица в последнее время становятся все более популярными. Они подкупают своим удобством и простотой использования. Однако тканевый косметический продукт имеет и минусы. Да и наносить на лицо его нужно правильно, чтобы кожа получила максимальную пользу. Рассказываем об этом подробнее.
здоровая еда
В каких продуктах содержится гормон роста / И что стимулирует и тормозит его производство
Нормальная жизнь невозможна без достаточного уровня соматотропного гормона. Его обычно называют гормоном роста. Это важный белок, играющий ключевую роль в обмене веществ и образовании новых клеток. Его выработка происходит в гипофизе. Соматотропный гормон влияет на развитие организма, регулируя работу желез, необходимых для жизни, и контролируя обмен веществ. В статье расскажем, можно ли влиять на количество этого гормона в организме и нужно ли это делать.
здоровая еда
Как восстановить волосы после окрашивания и осветления / Салонный уход и профилактика
Покраситься — простой и быстрый способ сменить имидж. Однако частые эксперименты могут повредить пряди, корни и кожу головы. В статье разберем, как восстановить волосы после осветления и окрашивания, какие преимущества и недостатки есть у салонных процедур и что можно сделать дома для защиты локонов.
здоровая еда
Сколько пользы в айране / В Турции провели исследование и рассказали о разновидностях напитка
Когда столбик термометра неумолимо ползет вверх, на помощь приходит проверенный веками напиток — айран. Турецкие ученые обратили внимание на традиционный кисломолочный продукт и рассказали CNN о его полезных свойствах.
здоровая еда
Что делают из рапсового масла / И в каких сферах его применяют
В древности рапс символизировал плодородие и процветание, а его желтые цветы — мир и гармонию. Со временем люди начали извлекать из семян растения масло, которое оказалось полезным и питательным. Основными группами применения после кулинарии остаются медицина, косметика и фармацевтика. В статье мы расскажем, почему масло из рапса стало таким популярным и заняло второе место по объему производства в мире.
здоровая еда
В чем польза сушеного манго / На что обратить внимание при покупке и как приготовить самостоятельно
Этот сухофрукт стал настоящим открытием последних лет. В отличие от свежего фрукта, который до России не всегда приезжает спелым, сушеное или вяленое манго — доступный и вкусный продукт, у которого большой срок годности. Выяснили, в чем польза и вред плода в таком виде.
Читают сейчас
