Назван напиток, необходимый для красоты кожи и волос
Молодость и красота зависят от правильного ухода и хорошего питания. Улучшить состояние волос и кожи помогут некоторые продукты и напитки. Что нужно пить тем, кто хочет молодо выглядеть, рассказала эксперт.
Диетолог Людмила Микитюк заявила, что какао помогает коже дольше оставаться молодой и улучшает состояние волос. Однако напиток должен быть изготовлен из натурального, тертого какао-порошка, поскольку растворимый порошок «содержит химию и красители, а пользы в нем не более 20%».
Шоколадные маффины с какао«Благодаря фенолам и процианидинам омолаживается кожа, так как они связывают молекулы коллагена и обеспечивают упругость. Меланин защищает кожу от воздействия солнечных лучей, а никотиновая кислота улучшает состояние волос», — отметила диетолог.
По ее словам, на этом полезные свойства какао не ограничиваются. Напиток богат витаминами и минералами, в том числе витаминами А, E и группы В, а также содержит антиоксиданты, которые защищают организм от вредного воздействия окружающей среды и могут снизить риск развития различных заболеваний, в том числе онкологических.
Кроме того, полезные свойства в какао «обеспечивают деление клеток и рост тканей», необходимы для развития детей в период их активного роста, ускоряют заживление ран, нормализуют работу мышц и положительно влияют на половые гормоны.
Диетолог отметила, что какао с молоком и сахаром — калорийный напиток, поэтому сахар лучше не добавлять, а заменить специями: корицей, кардамоном, имбирем.
Ранее врач-физиотерапевт Татьяна Пономарева рассказала, как какао укрепляет иммунитет, особенно в период межсезонья, и стабилизирует вес.
«В какао содержится медь, которая нужна для синтеза белков, в том числе и иммунных клеток, а также цинк, который принимает участие в формировании Т-клеточного иммунитета», — рассказала Пономарева.
Недавно испанские ученые обнаружили еще одно полезное свойство какао — они провели эксперимент, в котором приняли участие 37 здоровых и молодых людей в возрасте от 22 лет.
Читайте больше о какао и шоколаде:
Понравился материал?
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Ася А.
теперь буду всегда покупать натуральное какао :)
почитать еще
еда и психология
Есть ли связь между аутизмом и гениальностью
Моцарт, Андерсен, Эйнштейн — на первый взгляд этих людей объединяет лишь выдающийся талант. Однако в биографиях гениев можно найти еще одну возможную точку пересечения — у многих из них, вероятно, были признаки расстройства аутистического спектра, сокращенно — РАС. Разобрались, как связаны между собой аутизм и талант и почему у людей с РАС часто проявляются выдающиеся способности в искусстве и науке.
еда и психология
Что нужно человеку для счастья
Все стремятся к счастью, а когда получают, стараются сохранить это состояние. У каждого свое представление о том, что значит быть счастливым, но есть и общие закономерности. Разбираемся, как вообще измеряют счастье и можно ли научиться ощущать его независимо от обстоятельств.
еда и психология
10 распространенных мифов об аутизме
Аутизм — это особенность развития, с которой ребенок рождается. Вокруг расстройства аутичного спектра, сокращенно — РАС, до сих пор много мифов и тревожных представлений. Из-за этого родителям бывает сложно разобраться в информации, а людям с РАС — чувствовать себя принятыми и понятыми. Почему важно критически относиться к информации об аутизме, каким утверждениям не стоит доверять и что сегодня известно о РАС на самом деле — разбираемся вместе с экспертами: врачом общей практики Еленой Павловой и педиатром Аленой Парецкой.
еда и психология
Что такое эскапизм
Любого человека иногда посещает чувство, что все надоело, хочется убежать от неприятных обязанностей и жизненных сложностей и начать новую жизнь. Или, по крайней мере, на время отложить проблемы и тяжелые решения. У такого явления существует специальный термин — эскапизм. Разберемся, что такое эскапизм, почему возникает желание убегать от реальности, а также к каким последствиям это может привести.
еда и психология
12 факторов, влияющих на вкус блюд
Вкус еды ощущается благодаря рецепторам, которые расположены во рту: на языке, глотке и небе. Они посылают сигнал в мозг, и становится понятно, что, например, этот пирог горчит, а кофе — слишком сладкий. Удивительно, но на восприятие еды могут влиять порой неожиданные вещи: от высоты, на которой вы обедаете, до цвета тарелки. Подробнее расскажем в этой статье.
еда и психология
Что такое лудомания
В эпоху цифровых технологий и доступных развлечений азартные игры перестали быть уделом избранных — они окружают повсюду: от рекламы онлайн-казино до мобильных приложений с тотализаторами. Однако за яркими обещаниями быстрых выигрышей часто скрывается опасность, способная разрушить жизни, не зря игровая зависимость признана ВОЗ психическим расстройством. Разбираемся вместе с экспертом, что такое лудомания и как от нее избавиться.
еда и психология
Почему тянет на острое
Острая пища — это не только яркое гастрономическое впечатление. Иногда непреодолимое желание добавить в блюдо перца или имбиря говорит о внутренних процессах организма, которые требуют внимания. Расскажем, какие причины могут вызывать пристрастие к острой еде. Подготовить материал редакции помогла врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, диетолог Алена Парецкая.
