Назван напиток, необходимый для красоты кожи и волос
Молодость и красота зависят от правильного ухода и хорошего питания. Улучшить состояние волос и кожи помогут некоторые продукты и напитки. Что нужно пить тем, кто хочет молодо выглядеть, рассказала эксперт.
Диетолог Людмила Микитюк заявила, что какао помогает коже дольше оставаться молодой и улучшает состояние волос. Однако напиток должен быть изготовлен из натурального, тертого какао-порошка, поскольку растворимый порошок «содержит химию и красители, а пользы в нем не более 20%».
Шоколадные маффины с какао«Благодаря фенолам и процианидинам омолаживается кожа, так как они связывают молекулы коллагена и обеспечивают упругость. Меланин защищает кожу от воздействия солнечных лучей, а никотиновая кислота улучшает состояние волос», — отметила диетолог.
По ее словам, на этом полезные свойства какао не ограничиваются. Напиток богат витаминами и минералами, в том числе витаминами А, E и группы В, а также содержит антиоксиданты, которые защищают организм от вредного воздействия окружающей среды и могут снизить риск развития различных заболеваний, в том числе онкологических.
Кроме того, полезные свойства в какао «обеспечивают деление клеток и рост тканей», необходимы для развития детей в период их активного роста, ускоряют заживление ран, нормализуют работу мышц и положительно влияют на половые гормоны.
Диетолог отметила, что какао с молоком и сахаром — калорийный напиток, поэтому сахар лучше не добавлять, а заменить специями: корицей, кардамоном, имбирем.
Ранее врач-физиотерапевт Татьяна Пономарева рассказала, как какао укрепляет иммунитет, особенно в период межсезонья, и стабилизирует вес.
«В какао содержится медь, которая нужна для синтеза белков, в том числе и иммунных клеток, а также цинк, который принимает участие в формировании Т-клеточного иммунитета», — рассказала Пономарева.
Недавно испанские ученые обнаружили еще одно полезное свойство какао — они провели эксперимент, в котором приняли участие 37 здоровых и молодых людей в возрасте от 22 лет.
Читайте больше о какао и шоколаде:
Понравился материал?
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Ася Андреева
теперь буду всегда покупать натуральное какао :)
почитать еще
еда и психология
Как быстро уснуть
Сон важен для здоровья не меньше, чем правильное питание или занятия спортом. Его дефицит негативно сказывается на умственных и физических способностях человека, снижает качество жизни. Поэтому начинать борьбу с бессонницей нужно как можно раньше. В статье расскажем, как побыстрее уснуть без снотворного и успокоительного, а также научим простым проверенным техникам, которые в этом помогают.
еда и психология
Чем опасен кибербуллинг
В современном мире каждый имеет право на мнение, а интернет позволяет высказывать его практически анонимно, не думая об ответственности. Отсутствие ограничений часто заканчивается травлей, столкнуться с которой в сети может как знаменитость, так и обычный человек. Рассказываем, почему кибербуллинг опасен и как от него защититься.
еда и психология
Что такое грелин
Большинство процессов в нашем организме контролируют гормоны: отвечают за обмен веществ, рост и развитие, настроение. За аппетит отвечает грелин. Нарастание его концентрации становится для мозга сигналом, что пора поесть. Происходит это, однако, не только в ситуациях, когда мы реально голодны, — стимулировать выработку могут и другие факторы. Объясняем, как и почему меняется концентрация грелина, а вместе с ней и наше самочувствие.
еда и психология
Ученые назвали «индикаторы долголетия»
На то, сколько человек живет, влияют не только гены и образ жизни, но и характер. К такому выводу пришли ученые, обнаружив, что самодисциплина, отзывчивость и активность способствуют долголетию, а хроническая тревожность и раздражительность, напротив, сокращают продолжительность жизни. О подробностях исследования пишет The Guardian.
еда и психология
Как побороть чувство стыда и принять себя
Стыд — одно из самых сложных и болезненных человеческих переживаний. Он способен снижать самооценку, мешает строить отношения и достигать целей. Однако это не нежелательная реакция, а сигнал, который можно понять, принять и использовать для личностного роста. Вместе с психологом Александром Ларионовым разберемся, почему возникает чувство стыда, как его преодолевать и можно ли подавлять. А еще — стоит ли менять отношение общества к нему.
еда и психология
Почему раздражают некоторые звуки
Кто-то относится к бытовым звукам, вроде чавканья или храпа, нормально, кто-то испытывает к ним неприязнь, а кто-то и вовсе не может их переносить. Подобные звуки вызывают у некоторых людей не просто психологический дискомфорт, а физическую боль. У такого явления есть точное название — мизофония. Предлагаем разобраться, что это такое и можно ли от этого избавиться.
еда и психология
Ученые исследовали влияние социальных связей на здоровье
Социальные связи оказывают большее влияние на организм, чем может казаться. Новое исследование показывает, что теплые отношения с семьей и друзьями не только поднимают настроение, но и замедляют биологическое старение, снижая хроническое воспаление.
еда и психология
Ученые выяснили, что музыка лечит
Исследование, представленное в сентябре на конгрессе ACC Latin America 2025 в Мехико, содержит доказательства терапевтического эффекта музыки у пациентов из отделения кардиореанимации. ACC — это американская коллегия кардиологов, некоммерческая медицинская ассоциация, основанная в 1949 году. Она объединяет специалистов по сердечно-сосудистым заболеваниям из разных стран мира, в том числе из России.
Читают сейчас
